الرياضة والصحة

هشاشة العظام واللياقة البدنية. ما هو مرض هشاشة العظام؟ ما الدور الذي تلعبه اللياقة البدنية؟ ماذا وكيف نفعل للوقاية من هشاشة العظام مع اللياقة البدنية

ما هي فوائد الرشاقة لجسمنا؟ اللياقة البدنية ضد نمط الحياة المستقرة وضغوط الحياة العصرية. حل اللياقة والتغذية الصحية والمتوازنة ضد الأمراض القلبية الوعائية

الإجهاد والتمارين الرياضية. ما هي الارتباطات بين الإجهاد والتمارين الرياضية؟ هل تساعد التمارين في تقليل التوتر؟ كيف يؤثر الإجهاد على التمرين؟

التواء الكاحل: تمارين التحسس وتقوية العضلات. إعادة التأهيل والتعافي في حالة التواء الكاحل

ما هي اليوجا؟ كيف يتم ممارستها؟ الفوائد الجسدية والعقلية لليوجا. المنازعات والمخاطر. الأصول التاريخية واليوغا التقليدية

بيلاتيس: ما هو ، الفوائد والخلافات. كيف تعمل طريقة بيلاتيس؟ المبادئ الأساسية لبيلاتيس. التاريخ والوضع القانوني للبيلاتس

تمدد عنق الرحم في صالة الألعاب الرياضية. ما هو شد عنق الرحم للقيام به في صالة الألعاب الرياضية؟ الفوائد والنصائح.

خلل التنسج الورك الخلقي: نهج في صالة الألعاب الرياضية. ما هو خلل التنسج الورك الخلقي؟ ما هي الطريقة الصحيحة في غرفة الوزن؟