كيفية عمل اللوح الجانبي بالأوزان - تمارين بيلاتيس
رئيسي / تمارين بيلاتيس / 2021

كيفية عمل اللوح الجانبي بالأوزان




هنا هو اللوح الخشبي ، تمرين آخر يتم إجراؤه باستخدام أدوات البيلاتس. هذه المرة سوف نستخدم وزن 1 كجم. ومع ذلك ، أقترح نوعين مختلفين من الموقف لأدائه.

  • وزن 1 كجم
    • كذا:  صحة الجنين الجراحة التجميلية العقاقير 





    موصى به





    


    اختيار المحرر
    تيلاد - نشرة الحزمة
    تيلاد - نشرة الحزمة
    كيفية عمل اللوح الخشبي الجانبي بالأوزان: شاهد الفيديو واكتشف كيفية أداء اللوح الجانبي بالدمبلز لجعل الوضع أكثر فاعلية