في هذا الفيديو ، نرى كيفية أداء Side Plank ، وهو تمرين بديل للوح الخشبي الكلاسيكي ، هذه المرة في الإصدار للمبتدئين.
لمزيد من المعلومات: كيفية القيام بالقارب في بيلاتيس
اختيار المحرر
شعري - نشرة الحزمة
منشورات
بيتزا البروتين - بدون ارتفاع
وصفات أليس
أدوية علاج الثعلبة البقعية
الأدوية
أدوية سرطان الثدي
الأدوية
بروميد ATEM ® Ipratropium
الأدوية
الأكثر قابلية للقراءة
فانيلا
بهارات
Katsuobushi: الخصائص الغذائية والمأكولات
سمكة
ترايدابتيف
الأدوية
النظام الغذائي والتهاب الكبد سي
النظام الغذائي والصحة
نظام exergonic طويل المدى: النظام الهوائي
علم وظائف الأعضاء
