في مقطع الفيديو هذا ، نشرح كيفية القيام بتمرينين رباعي الأرجل لشد الأرداف. هذه هي دفعات الساق المستقيمة. في الشكل الأول ، يتم رفع الساق بالتوازي مع الأرض ، بينما في التمرين الثاني ، يلمس إصبع القدم الجزء الخارجي من الساق اليسرى على الأرض.
اختيار المحرر
مينوسكلين
الأدوية
التبادلية والتعايشية
مادة الاحياء
لحم من نوع Simmenthal في جيلي
وصفات أليس
أفضل الكريمات المضادة للسيلوليت: أكثر 20 كريمًا فعالية
منتجات التجميل
الورم الليفي: ما هذا؟ الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج والتنبؤ
صحة الجلد
الأكثر قابلية للقراءة
الجنف كموقف طبيعي - الجنف مجهول السبب: المفاهيم القديمة والجديدة ، الحالة السريرية
الصدمات
هرمونات الستيرويد
علم وظائف الأعضاء
فيروفولين حديد + حمض الفوليك
الأدوية
البنزين
السمية والسموم
بطاطا مخبوزة مقرمشة مع القليل من الزيت
وصفات أليس
