دروس زومبا

Zumba: إحماء مع موسيقى الفانك البرازيلية. شاهد فيديو zumba fitness وقم بإحماء العضلات والمفاصل

Zumba: الخطوات الأساسية لـ Merengue Sabroso. مثل رقص ميرينجو سابروسو الذي يتم خلال فصل زومبا

زومبا ميني كلاس. شاهد فيديو صف Zumba وتدرب مع هذا النشاط الممتع والمنشط

زومبا احرقها! 20 دقيقة القلب تجريب الرقص. درس الزومبا الذي يسمح لنا بالقيام بتمارين القلب الهامة وتدريب الجسم كله

تمرين ديناميكي سريع مناسب للجميع. شاهد فيديو للتمرين الديناميكي والممتع المناسب حقًا لكل مستوى ، وقم بإجراء تمارين مستوحاة من الزومبا معنا

تمرين زومبا لمدة 15 دقيقة: الرقص اللاتيني. شاهد الفيديو واحصل على درس زومبا ممتع معنا حول إيقاعات الرقص اللاتيني لتضفي النغمة أثناء الاستمتاع

تمرين الزومبا: 20 دقيقة من اللياقة اللاتينية. شاهد الفيديو واحصل معنا على درس لياقة بدنية زومبا لمدة 20 دقيقة لتنسيق الجسم بالكامل

زومبا: رقص لاتيني كارديو. شاهد فيديو زومبا للياقة البدنية وقم بأداء رقصة القلب اللاتينية معنا لتنعيم جسمك أثناء الرقص

تمرين زومبا لمدة 15 دقيقة لجميع المستويات. شاهد درس فيديو زومبا للياقة البدنية وتدرب لمدة 15 دقيقة لتنعيم جسمك بالكامل. مناسب أيضًا للمبتدئين

5 أنماط مختلفة ، مع إيقاعات وسرعات متناوبة ، للتدريب بطريقة ممتعة وفعالة. قم بالإحماء على نغمات Afrobeat ، متبوعة بميرينجو ، ريجايتون ، كومباتون وبوب لاتيني.