زومبا احرقها! 20 دقيقة القلب تجريب الرقص - دروس زومبا
رئيسي / دروس زومبا / 2021

زومبا احرقها! 20 دقيقة من تمارين القلب والرقص




ما نقترحه هو فصل لياقة بدنية صغير من Zumba مناسب للجميع. سنقوم بتبديل أنماط لاتينية مختلفة لتمرين القلب الديناميكي والممتع. تمرين هوائي مثالي لأولئك الذين يحبون التدريب على إيقاع الموسيقى مجرد زجاجة ماء و .. هيا بنا نرقص معا!

المواد اللازمة

  • زجاجة ماء أو وزن صغير
كذا:  تدريب الجري صحة المرأة يمشي 





موصى به








اختيار المحرر
لقاح جدري الماء: ما الغرض منه؟ متى ولماذا تفعل ذلك؟
لقاح جدري الماء: ما الغرض منه؟ متى ولماذا تفعل ذلك؟
زومبا احرقها! 20 دقيقة القلب تجريب الرقص. درس الزومبا الذي يسمح لنا بالقيام بتمارين القلب الهامة وتدريب الجسم كله