غالبًا ما يكون الشخص القلق حزينًا ومضطربًا وخفقانًا ويواجه صعوبة في النوم ويتعرق كثيرًا ويشكو من صعوبات في التنفس ويعاني من إزعاج داخلي يؤثر سلبًا على المجال الاجتماعي والعاطفي والجنسي.
ضمن حدود معينة ، القلق ليس مختلاً في حد ذاته ، بل على العكس من ذلك ، لا غنى عنه للبقاء ؛ ومع ذلك ، عندما تكون حالة التنبيه مثل حث الفرد على تبني سلسلة من السلوكيات القادرة على المساومة على نوعية الحياة ( مثل طقوس التجنب والسيطرة) ، يأخذ القلق دلالات مرضية.
في كل تلك الظروف التي لا تكون فيها حالة القلق في مرحلة مرضية ، يمكن أن يكون تناول الشاي العشبي المهدئ مفيدًا لتخفيف الانزعاج الذي يعاني منه وكذلك محاربة الأرق الذي يمكن أن يرتبط غالبًا بهذه الحالة العاطفية.
والأدوية العشبية التي يمكن استخدامها لتحضير شاي الأعشاب ، مثل: بلسم الليمون ، زهرة الآلام ، حشيشة الهر والجنجل ، ولكن أيضًا البابونج والخزامى.وعلى هذا النحو يجب الحصول عليه عن طريق التسريب وليس عن طريق المرق ، دعنا ندخل في مزيد من التفاصيل.
يتطلب الاستخدام والجرعة سكب الماء المغلي فوق المستحضر ، ثم ترك التسريب يرتاح لبضع دقائق في وعاء مغطى ؛ عادةً ما يتم استخدام ملعقة من التحضير لكل كوب ، يتم تناولها من 1-3 مرات في اليوم أثناء تناول المشروب لا تزال ساخنة.
لنرى الآن المكونات العشبية التي تميز هذا الشاي العشبي ضد القلق:
- جذر فاليريان 40 جم
- قشور البرتقال المر 10 جم
- مخاريط هوب 20 جم
- أوراق بلسم الليمون 15 جم
- أوراق النعناع 15 جم
يمكن تحضير شاي الأعشاب هذا من خلال تغيير المكونات الأساسية واستخدام الملحقات والاختيارية كما هو موضح في الجدول والتعليمات اللاحقة:
مكونات اختيارية
المكونات الإضافية والاختيارية لاستخدامها في الشاي العشبي ضد القلق بنسب لا تتجاوز 5٪ من كل مكون ولا تزيد عن 30٪ من الخليط الأولي:
- يانسون فاكهة
- فاكهة / بذور ثمر الورد ؛
- زهور البرتقال المر.
- اوراق الروزماري؛
- ثمار الكمون
- ثمار الشمر
- أزهار البابونج الشائعة
- زهور آذريون
- عشب اليارو
- جذر عرق السوس.
