ينقسم هذا التدريب الوظيفي المخصص لعضلات الذراعين والساقين والأرداف والبطن إلى 3 دوائر مختلفة. ومع ذلك ، فإنه يبدأ بتسلسل مخصص لإحماء العضلات.
15 ممثليناختيار المحرر
- الأرداف المتفجرة وتقاسم المنافع مع Fitball
اكتشف - حل - حمية الطعام النيء
حمية - ديفينهيدرامين ضد الاضطرابات الجلدية ونزلات البرد
الأدوية - إمسيليكس - داريفيناسين
الأدوية - غثيان
صحة المعدة
- الأرداف المتفجرة وتقاسم المنافع مع Fitball
الأكثر قابلية للقراءة