يحدث الجنف على شكل انحراف جانبي دائم للعمود الفقري الذي يكون مكونه الرئيسي (سبب؟) هو دوران من الأجسام الفقرية
الأسباب
علم الوراثة
الغدد الصماء: مرتبطة بالبلوغ
الوضعي: الرذيلة ، الموقف ، التشكل
الجهاز العصبي: اختلال التوازن العضلي العصبي بين عضلات العمود الفقري في أحد الجانبين بالنسبة للجانب الآخر
التغيرات المورفولوجية للعمود الفقري:
VICE: وضع مختلف عن المعتاد ، لكن لا يزال في الحالة الأولية ؛ له سبب ، بمجرد إزالته ، يقرر اختفائه.
الموقف: توطيد الرذيلة. أثناء إزالة السبب ، لا يختفي الموقف الوضعي المختلف عن القاعدة.من المهم جعل الموضوع يدرك النتيجة المراد الحصول عليها.
PARAMORPHISM: التغيير المورفولوجي الذي تم توحيده على مستوى العضلات والأوتار ، ويتطلب جمبازًا معينًا لتنغيم العضلات لإعادة التوازن المفقود.
DYSMORPHISM: تغيير مورفولوجي يؤثر أيضًا على نظام الهيكل العظمي: في الواقع ، في هذه الحالات ، هناك دوران للأجسام الفقرية. لا يمكن تصحيحه تمامًا سواء باستخدام الجمباز المحدد أو باستخدام الكورسيهات.
موقعك:
الجنف القطني
الجنف الظهراني القطني
الجنف الظهري
جنف عنق الرحم الظهري
عادة هناك نوعان من المنحنيات. الأكثر شيوعًا لديهم تحدب الظهر الأيمن والأيسر القطني. إذا كان للأول نصف قطر انحناء كبير ، فإن الثاني يتشكل تلقائيًا لإعادة إنشاء حالة التوازن.
الفحص الهدف:
محاذاة الكتف
تناظر مثلثات الحجم
وجود سنام في انثناء التمثال النصفي
نتوء أحد الكتفين مقارنة بالآخر
محاذاة القمم الحرقفية (احذر من أنها لا تعتمد على عدم تناسق الأطراف السفلية)
التصنيف على أساس الشدة
موقع:
ظهري
الظهر القطني
قطني
زاوية الانحناء:
> 45-50 درجة علاج جراحي
30-45 درجة علاج غير جراحي باستخدام الجذع بالإضافة إلى النشاط البدني
25-30 درجة نشاط بدني
الغرض من النشاط البدني للجنف
لا يصحح النشاط البدني المحدد ، بمفرده ، خلل الشكل مثل الجنف ، ولكنه ضروري لمنع التدهور ، ويعمل على التنغيم العام وإطالة العضلات لصالح استعادة التناظر.
المبادئ العامة للتقنية التصحيحية
مثل جميع الأنشطة البدنية والعلوم ، يجب أن تخضع الجمباز التصحيحي أيضًا لمبادئ معينة.
المبدأ الأول
البحث عن الأسباب المحفزة والمتفاقمة للتغير المورفولوجي: من الضروري توعية الوالدين والأطفال بالأسباب التي حددت التغيير حتى يتمكنوا من تنفيذ إجراءات وقائية واعية من خلال تثقيفهم.
المبدأ الثاني
الوعي بموضوع أهليته الجسدية (التغيير) ؛ بهذه الطريقة فقط يمكنه أن يصحح نفسه ويتعاون بنشاط في الحياة اليومية. (استخدم المسارات الحسية للبصر واللمس لهذا الغرض)
المبدأ الثالث
تعزيز الاسترخاء والاسترخاء من أجل الحصول على حركات دقيقة وفعالة ومحددة جيدًا. من المهم أن يكون لدى الشخص المعني "إدراك دقيق للعضلات التي تشارك في الحركة وأي منها يجب تركه في حالة راحة.
المبدأ الرابع
افتح المقطع ثم قم بضبط النغمة: قم بإجراء تمارين التعبئة أولاً ثم قم بتشديد النغمة ، من أجل إعادة التوازن إلى مجموعات العضلات التي أعيد تنشيطها بالتعبئة. في حالة المواضيع الوهمية أو فائقة الكلاسيكية ، فإننا نعمل فقط على التنغيم.
المبدأ الخامس
الجمباز التصحيحي. يجب أن تتجاوز الحركة دائمًا حد الوضع الطبيعي. لا يزال الوهن والارتباك المفرط استثناء.
المبدأ السادس
خيارات الحركة لتقصير العضلات المشدودة (الانقباض الكامل والتمدد غير الكامل) ولتمديد العضلات القصيرة (تقلص غير كامل وتمدد كامل) ؛ بهذه الطريقة يمكن تصحيح الخلل العضلي الذي يحدد التغيير.
المبدأ السابع
تمارين قليلة مختارة بعناية وجرعات جيدة. خصوصية التمارين حسب التغيير الذي يعرضه الموضوع ، مقسمة حسب القدرات الفعلية ، وتكرار هذه التمارين مفيد أيضًا في تمرين الذاكرة العضلية.الجانب السلبي: التكرار يخلق حالات من الملل.
المبدأ الثامن
اخرج من تقدم التمرين ، من البسيط إلى المعقد ، من الخفيف إلى المكثف.
المبدأ التاسع
انتقل من وضعية الاستلقاء إلى الجلوس على ركبتيك حتى تصل إلى وضعية الوقوف.من الأفضل أن تبدأ من موضع تفريغ الجاذبية ، وصولاً إلى وضع الوقوف الطبيعي.
المبدأ العاشر
إيقاع الحركة: ليس بطيئًا جدًا ولا سريعًا جدًا ، والمثالي هو إيقاع الجهاز التنفسي ، فالحركات السريعة جدًا تفقد الدقة ، والبطء الشديد ينتج عنه ضعف في إمداد الدم.
ومع ذلك ، من المفهوم أن تمارين التعبئة تتم بوتيرة أسرع ، بينما يتم تنفيذ تمارين التنغيم بشكل أبطأ.
المبدأ الحادي عشر
يجب أن تتدخل الجمباز التنفسي دائمًا في درس الجمباز التصحيحي لأن جميع التغييرات التي تطرأ على الجذع تنطوي على "قصور تنفسي.
المبدأ الثاني عشر
رقابة دورية على الصبي حتى يتمكن من تقييم النتائج التي تم الحصول عليها ولتكون قادرًا على تكييف التدريبات بناءً على التقدم المحرز.
