منذ العصور القديمة ، كانت الطرق تمثل الطريقة الرئيسية للحج ، وقد تطورت هذه الممارسة بشكل متزايد على مر القرون لتشمل ليس فقط المتدينين ، ولكن أيضًا الرياضيين والناس العاديين.
يوجد حتى الآن المئات من مسارات الرحلات في إيطاليا وأوروبا والتي ستخصص في نهاية كل مرحلة "بيانات الاعتماد" ، أي الختم الذي يشهد على اكتمال الجزء ، وفي نهاية الرحلة الطويلة ، الشهادة من الإكمال الكلي أو الجزئي للمسار الذي يُطلق عليه ، على سبيل المثال ، لـ Via Francigena "Testimonium".
يعني الانطلاق على الطريق السفر ما لا يقل عن 10 كيلومترات في اليوم ، حتى لو كانت مزدوجة بشكل عام ، مع حقيبة ظهر تزن حوالي 8 كيلوجرام. لذلك من المسلم به أنه لا يمكن للمرء أن يرتجل التحضير البدني أو إهمال أصغر التفاصيل حول اختيار المواد التي يجب إحضارها.
التخطيط للسفر لا يقل أهمية عن التدريب ومن الضروري دراسة كل مرحلة بالتفصيل لتحديد النقاط الحرجة ونقاط الانتعاش ، واختيار وقت المغادرة بعناية وافتراض وقت الوصول. الهدف ذو شقين: تجنب "الاستمرار في الحركة" لأكثر من 5/6 ساعات في اليوم (من أجل عدم المساومة على المرحلة التالية) ؛ لمعرفة ما إذا كنت تحترم الجدول الزمني أم لا. التخطيط أكثر أهمية إذا كنت قرر الشروع في الرحلة بمفرده.
علاوة على ذلك ، في هذه الحالة ، يمكن أيضًا فهم الرحلة على أنها رحلة داخلية على اتصال مع الطبيعة أو ، كما يقول اليابانيون ، حمام في الغابة.
لزيادة الفوائد ، يمكنك أيضًا أن تقرر القيام بذلك من خلال ممارسة المشي التأملي.
دعنا نذهب الآن لاكتشاف كل ما يمكن معرفته والقيام به قبل الرحلة وأثناءها.
. يبلغ طول مسار الرحلة الكامل ، الذي يبدأ من مدينة سان جان بيد دي بورت الفرنسية ، حوالي 800 كيلومتر ، ولكن للحصول على شهادة كومبوستيلا ، سيتعين عليك السفر لمسافة 100 كيلومتر على الأقدام أو 200 كيلومتر بالدراجة.
إجمالي مراحل الرحلة 25 ، والتنظيم فعال للغاية: مسارات محددة جيدًا ونقاط مرطبات كل 20 كم تسمح لك بالتوقف لتناول الوجبات أو قضاء الليل في المكان الذي تفضله ، المسارات مسطحة بشكل أساسي.النسخة الإسبانية تسمح بدلاً من ذلك ، البداية من بلباو ، لديها عدد أميال أعلى قليلاً من المسافة الفرنسية وتعتبر أكثر تطلبًا من سابقتها ، ليس فقط للمسارات المتموجة وأحيانًا درجات الحرارة القاسية ، ولكن أيضًا لمرافق الاستقبال في بعض الحالات في حالة سيئة. في البرتغال ، سيتعين عليك السفر أقل من 50 كم ، بصفتك "محترفًا" سيتعين علينا عبور العديد من المراكز المأهولة التي قد تكون مفيدة في حالة وقوع أحداث غير متوقعة ؛ على الرغم من وجود اختلافات قوية في الارتفاع ، فهي متطلبة للغاية حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر تدريباً على أنها "ضد".
.jpg)
