البطن مع القرص: تمارين لتقوية عضلات البطن باستخدام قرص واحد فقط. هنا تمرين كامل من 4 تمارين أب باستخدام قرص واحد فقط. يزيد القرص من التوتر على عضلات البطن لعمل أكثر كفاءة.
مع الوزن - 4x10
اختيار المحرر
الأكثر قابلية للقراءة
دبقي
الأورام
الزبادي المجمد مع الخوخ - سهل جدا بدون آلة صنع الآيس كريم
وصفات أليس
التعب العضلي
علم وظائف الأعضاء التدريب
أفضل منتجات فيتامين سي للوجه والجسم 2020
منتجات التجميل
أدوية لعلاج نقص السكر في الدم
أدوية السكري
