اللياقه البدنيه

كيف تبدأ التدريب في صالة الألعاب الرياضية؟ نصائح للمبتدئين: كيف يجب أن تكون الدورة التدريبية الأولى؟ والنظام الغذائي؟ فيريا أم لاسكيفا؟

التدريب الوظيفي: فائدة في كمال الاجسام. كيف يمكن للتدريب الوظيفي أن يدعم الاستعداد العام للاعب كمال الأجسام؟

إجمالي الوظائف والتدريب الشخصي. عن ماذا يتكلم؟ الوعي والتوجيه الشخصي: تطور العافية. ما هو المدرب الشخصي؟

ادارة الاجهاد. هل توجد استراتيجيات للمساعدة في إدارة التوتر؟ ضمن أي هوامش؟ كيف تدير الإجهاد بكفاءة؟

تعبت من الذهاب للنادي الرياضي: لماذا؟ الأسباب الرئيسية هي: الإفلاس ، والإزعاج ، والتكاليف الباهظة ، ونقص التوافر والخدمات

نغمة كاملة على لوحة الاهتزاز. ما هو المقصود بالتوتر؟ على ماذا تعتمد هذه الميزة الجمالية؟ مثال على تدريب الدائرة على منصة الاهتزاز لـ Trofismo

Hydrostep أو Aquatic Step: ما هو كل هذا؟ المواقف والحركات الأساسية. هل الحوض مهم؟ الفوائد وموانع الاستعمال ، المزايا والعيوب مقارنة بخطوة الأرض

PullOver: ما الغرض من استخدامه وكيف يتم تنفيذه. اعتبارات وموانع بيوميكانيكية لممارسة تمرين "السترة"