يمكن إرجاع نجاح أشرطة النظام الغذائي إلى سمتين مهمتين:
- عملي ، حيث يمكن تناولها في أي مكان وفي أي وقت دون الحاجة إلى تحضير الوجبة أو الوجبة الخفيفة في المساء السابق. يمكن نقلها بسهولة في حقيبتك أو سيارتك ، وهي بلا شك أكثر عملية من الأطعمة المجمدة وحتى أسرع من الوجبات السريعة.
- النظام الغذائي الصفة بالنسبة للكثيرين مرادف لفقدان الوزن.في الخيال الشائع ، تعتبر البارات في الواقع أطعمة صحية أكثر من الوجبات الخفيفة التقليدية ، من حيث الكمية والنوعية.
يتناسب كلا الجانبين تمامًا مع احتياجات المجتمع الحديث ، حيث يكون المظهر الجسدي مهمًا للغاية. كما أن الإيقاعات المحمومة التي يفرضها نمط الحياة الحالي تميل أيضًا إلى سرقة الوقت حتى بالنسبة لأبسط الإيماءات ، مثل تناول الطعام. وهذا ما يفسر الانتشار المتزايد من هذه الأطعمة المرتبطة بعمل حقيقي في القطاع الذي تأتي فيه المبيعات والأرباح قبل صحة المستهلك.
في الوقت نفسه ، انتقل إنتاج الحانات الغذائية من قطاع صيدلاني حصري إلى سوق تجد فيه كل من الشركات التكميلية المنتشرة بشكل متزايد والشركات نفسها ، التي تنتج دائمًا وجبات خفيفة عالية السعرات الحرارية ، مساحة.
من الممكن اليوم الاختيار من بين أنواع عديدة من القضبان ذات الأذواق والخصائص المختلفة تمامًا ، ولكن بالنسبة للمستهلك العادي ، ليس من السهل العثور على أفضل المنتجات.
يختلف الوزن عمومًا من 45 إلى 120 جرامًا لكل وجبة. يتم استخدامها لتحل محل وجبة كاملة ولهذا السبب تحتوي أو يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية المختلفة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات) بالنسب الصحيحة. يعد وجود الألياف أيضًا أمرًا مهمًا للغاية ، لأنه يمنح الطعام قوة إشباع أكبر.
هذه القضبان مفيدة جدًا لأولئك الذين يرغبون في احترام قيود السعرات الحرارية التي يفرضها النظام الغذائي. إن سهولة استخدامها المرتبطة بمحتوى ثابت من السعرات الحرارية يمكن أن تجعلها بديلاً عن المطعم أو مقصف الشركة. في الواقع ، فإن تناول الطعام بعيدًا عن المنزل يعرضك لخطر الوقوع في الأطعمة عالية السعرات الحرارية المحضرة باستخدام التوابل القادرة على تحسين استساغها (الزبدة والقشدة والزيوت ، إلخ).
ولدوا في المجال الرياضي لضمان إمدادات طاقة فعالة في المنافسة أو أثناء التدريب. استخدامها مفيد في جميع تلك المواقف التي تتطلب جهدًا طويلًا بشكل خاص.
من الواضح أن عداء العدو لا يحتاج بالتأكيد إلى التخلص من شريط الطاقة خلال 10 ثوانٍ أو أقل من السباق ، وهو مطلب يمكن أن يطلبه راكب الدراجة أثناء سباق لمسافات طويلة.
حتى الأشخاص المستقرين أو أولئك الذين يمارسون الرياضة على مستوى الهواة يجب أن يمتنعوا عن شراء هذا النوع المعين من القضبان. في الواقع ، إنها أطعمة غنية جدًا بالكربوهيدرات وعلى وجه الخصوص مالتوديكسترين التي تزيد من قابلية الهضم ولكنها تجعل الشريط شديد السعرات الحرارية وليس كثيرًا حشوة.
أدناه ، وصفة فيديو أليس لإعداد قضبان طاقة سريعة الامتصاص.
قضبان طاقة سريعة الامتصاص
مشاكل في تشغيل الفيديو؟ أعد تحميل الفيديو من يوتيوب.
- اذهب إلى صفحة الفيديو
- انتقل إلى قسم وصفات الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
من الواضح أنه تم أيضًا تقديم منتجات ذات جودة عالية في السوق ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة كيفية الاختيار.
على سبيل المثال ، عند شراء شريط منطقة ، لا يجب عليك فقط التحقق من النسبة بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، ولكن يجب عليك التحقق من احتوائه أيضًا على الكمية المناسبة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
تابع القراءة: حدود ألواح الدايتمقالات أخرى ذات صلة:
- النظام الغذائي والفطور
- النظام الغذائي والمقصف
