في الواقع ، من خلال استجابات الغدد الصماء والعصبية ، تكون استجابة الإجهاد حاسمة في آليات المناعة ، في مقاومة الأمراض ، في ظواهر الحساسية والمناعة الذاتية ، في الشيخوخة المبكرة ، في القدرات الفكرية وكذلك في البنية الوضعية للفرد.
من كل هذا ، يتضح أن تداعيات الإجهاد كثيرة جدًا لدرجة أنها لا تسمح بعمل قائمة كاملة من الأمراض التي يلعب فيها الإجهاد دورًا حاسمًا. وعلق سيلي نفسه ، في أحد كتاباته الأخيرة: "الإجهاد هو مفهوم علمي كان من حسن حظه أن يصبح معروفًا بشكل كبير ، ولكن أيضًا من سوء الفهم سوء الفهم."
لذلك فإن السؤال ذو أهمية كبيرة إذا حكمنا من خلال كيفية تمييز هذه الظاهرة ، الإجهاد ، في عصرنا وعدد المرات التي يثيرها الناس ، بشكل غير لائق في كثير من الأحيان. كما ذكرنا سابقًا ، فإن التوتر ليس بالضرورة سيئًا ، بل يتعلق بإبقائه عند مستويات صحية ومحفزة. قال سيلي: "الإجهاد هو نكهة الحياة" ، لكن الأشخاص المشاركين في المراحل الخمس من الضيق المزمن يخاطرون بصحتهم كما هو الحال في لعبة الحظ الخطيرة. يحاول الكائن البشري ، بطبيعته ، دائمًا البقاء أو العودة. في حالته الطبيعية. الحالة الصحية. بمجرد تجاوز العتبة المرضية ، من الضروري ، في أقرب وقت ممكن ، إجراء برنامج إعادة تأهيل متخصص ، لاستعادة الظروف النفسية الجسدية الطبيعية. في مثل هذه الظروف ، في الواقع ، لم يعد من الكافي في كثير من الأحيان التخلص ، إن أمكن ، من "عوامل الضغط" والعادات اليومية السيئة (التدخين ، نمط الحياة الخامل ، إلخ) ؛ هناك حاجة إلى الدعم الخارجي المناسب.
يعد الدعم النفسي والنظام الغذائي السليم والنشاط البدني الصحيح وتقنيات الاسترخاء من أكثر الأدوات المتاحة فعالية لعلاج المواقف العصيبة المزمنة.
من الممكن اليوم الحصول على مؤشرات تتعلق بدرجة التوتر لدى كل فرد ، وكذلك من خلال اختبارات نفسية محددة ، من خلال بعض الاختبارات بما في ذلك تخطيط القلب ، وجرعة هرمون الكورتيزول ، وجرعة السيتوكينات.
تسمح هذه المعلمات الثلاثة بتقييم الاستجابة الفردية للإجهاد وتحديد ملف المخاطر العام للموضوع. ومع ذلك ، فإن قدرة المحترف على تقييم الموقف مهمة بنفس القدر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة بعض العوامل الحاسمة المهمة مثل التأثيرات على الجهاز المناعي وحياة الخلية عند إدارة الإجهاد.
، قلة اللمفاويات وحالة انخفاض المقاومة للعوامل المعدية. على مدى السنوات القليلة التالية ، تم تأكيد هذه الأفكار المبكرة إلى حد كبير. في الواقع ، كان من الممكن ملاحظة ، من خلال استخدام طرق الفحص المخبرية المعقدة ، كيف أن التعرض لأكثر الأنواع تنوعًا من العوامل المسببة للضغط قادر على إحداث تغييرات كبيرة باستمرار في وظيفة المناعة.التأثير الأكثر شيوعًا في الحيوانات المجهدة هو ظهور حالة من كبت المناعة ، كلا المكونين الخلوي (تقليل أو قمع تفاعل الخلايا اللمفاوية التائية ، تقليل إعادة تدوير الخلايا التائية ، تقليل النشاط السام للخلايا اللمفاوية ، تقليل شدة تفاعلات فرط الحساسية المتأخرة ، إلخ) والتفاعلات الخلطية (انخفاض وتأخير تخليق الأجسام المضادة ضد مستضدات معينة ، وانخفاض في وظائف الخلايا الليمفاوية البائية وتفاعلات فرط الحساسية الفورية). وقد وجدت هذه الدراسات الاستقصائية التي أجريت على الحيوانات فيما بعد تأكيدًا وافرًا أيضًا في التجارب التي أجريت على البشر. وفي هذا الصدد ، يبدو أن البيانات الواردة في الدراسات التي تم تقييمها على أنها الإجهاد العاطفي الناتج عن أحداث الخسارة الخطيرة (على سبيل المثال ، وفاة الزوج) أن يترافق مع قمع التفاعل المناعي للخلايا اللمفاوية التائية والبائية تجاه الميثوجينات (المواد التي تحفز الانقسام الخلوي وتحول الخلايا الليمفاوية) ، والتي تستمر لفترة طويلة ، مع استعادة التوازنات الوظيفية الطبيعية فقط بعد عدة أشهر.
