اليوجا: أوضاع لتحضير الجسم للربيع

في هذه الممارسة سوف نركز على إيقاظ الجسد لفصل الربيع. الهدف هو القضاء على السموم التي تراكمت لدينا خلال فصل الشتاء. مع اليوجا ، سنقوم أيضًا بتنقية أعمق جزء لدينا. سيركز العمل على منطقة Manipura Chakra (الضفيرة الشمسية / السرة) ومنطقة Anahata Chakra (الصدر / القلب).