لدينا هنا كتلتان موقوتتان للتنفيذ بنمط تدريجي للزيادة.
- يتم تكرار الكتلة الأولى 3 مرات
- يتم تكرار الكتلة الثانية مرتين
الكتلة الثانية
- القرفصاء المفترس: x5
- عبر Burpees: 10
- متسلقو الجبال الجانبيون: 40 ""
اختيار المحرر
الموجات فوق الصوتية عبر المهبل
صحة المرأة
استنزاف شاي الأعشاب
المكملات
تجلط الأوردة العميقة
أمراض القلب والأوعية الدموية
يقطع لحم الخنزير المحشو على فراش من التفاح
وصفات أليس
جوتالاكس - نشرة الحزمة
منشورات
الأكثر قابلية للقراءة
الجمباز البصري أو التدريب البصري: ما هو وما الغرض من استخدامه
صحة العين
مرق الخضار مع عضلة القمح
وصفات أليس
إفراسيا - نشرة الحزمة
منشورات
دونات أورانج جليزد
وصفات أليس
الحديد القرفصاء
تمارين الفيديو
