تمرين GAG - 45 دقيقة للساقين والبطن والأرداف - اكتشف - حل
رئيسي / اكتشف - حل / 2021

تمرين GAG - 45 دقيقة للساقين والبطن والأرداف




درس مدته 45 دقيقة لشد الأرداف والبطن والساقين. أصبح تمرين GAG هذا أكثر كثافة باستخدام الشريط المطاطي و kettlebell. إذا لم يكن لديك kettlebell يمكنك استبداله بوزن خفيف أو زجاجة أو القيام بتمرين وزن الجسم.

كذا:  مضادات المغذيات صحة الطفل حساسية الطعام 





موصى به








اختيار المحرر
أرغوت
أرغوت
تمرين GAG - لمدة 45 دقيقة للأرداف والبطن والساقين. شاهد درس فيديو GAG لتنسيق رجليك وعضلات البطن والأرداف من خلال التمارين المستهدفة