هذا لأنه ليس نتيجة يمكن الحصول عليها من خلال بروتوكول تمارين تافهة و / أو نظام غذائي ، ولكن بفضل سلسلة من التغييرات المعرفية والسلوكية اللازمة للتطور جسديًا ونفسيًا للتعبير عن أقصى إمكانات من حيث الرفاهية والصحة والبراعة الرياضية.
يتطلب اكتساب مثل هذه الكفاءة والفعالية النفسية الحركية والعاطفية القيام بخطوات أساسية مختلفة ، مثل "الغذاء والنظافة" ، "محو الأمية" ، "إعادة تعليم" المهارات الحركية ، وتحسين (قدر الإمكان) "للعاطفة". "المجموعة وطريقة" الارتباط "، التبسيط: إدراك الذات والآخرين.
يتم وضع تحقيق الوعي والوظائف الكلية الأكبر على التسوية غير القابلة للتجزئة بين العقل والجسم ، وبيننا وبين الآخرين. كما سنرى ، قد لا يكون السعي وراء هذه الأهداف سهلاً ، لأنه يتطلب شغفًا بالتدريب والتغذية والتعلم ومهارات الاتصال ، إلخ.
لكن في بعض الأحيان ، ولأسباب سنبحثها لاحقًا ، قد لا تكون نقاط القوة لدى المرء كافية ؛ ها هي شخصية المدرب الشخصي. إذا حلت الوظيفة الكلية محل مفهوم العافية ، فإن المدرب الشخصي هو التكيف المعاصر للمدرب الشخصي القديم
والبراعة والشكل. لذلك فهي لا تتعلق فقط بالقدرات الجسدية المشروطة ، ولكن أيضًا القدرات العقلية والعاطفية والاجتماعية. إنه مسار ، من خلال تغذية العلاقة بين الجسم والدماغ والعواطف ، لدينا والآخرين ، يحسن الذاكرة ، والإمكانات المعرفية والفكرية ، وإدارة الإجهاد ، والكفاءة الفسيولوجية والقدرات العضوية والتمثيل الغذائي ذات الصلة.
إن اكتساب الوظائف الكلية يعني في النهاية تحسين جودة الوجود والمجتمع. ومن الواضح بعد ذلك أنه ، عادةً ، يتم الحصول على فائدة جمالية أيضًا بشكل متوازٍ. كنتيجة مباشرة لرفاهية أكبر وإدراك أن تبدو أفضل ، لديك تحقيق قدر أكبر من الأمن ومستوى أعلى من احترام الذات.
سيتساءل العديد من القراء عن الدور الذي يمكن أن يلعبه النشاط الحركي في مشروع يبدو قريبًا جدًا مما يسمى "اليقظة". والتدريب ، مهما كان - أفضل إذا كان كاملاً ، من حيث الحركة والتمثيل الغذائي - هو أمر حاسم بدلاً من ذلك ، حيث يشكل محفزًا للحالات العاطفية ، وتقريب "الفرد إلى" هنا والآن "وإعادة تثقيفه للتفكير في" نحن "، مع ما يترتب على ذلك من تقليل الانزعاج الجسدي والنفسي والاجتماعي. نتحدث أيضًا عن" اجتماعي "لأن التدريب التي تفسح المجال لنفسها في كثير من الأحيان ، يجب ألا تكون الوظائف الكلية فردية ، بل إنها في الواقع تعمل على الدخول في دائرة من التعاون الذي يضفي إنسانية على الناس ، وتجعل القيم تنبثق من جديد ، وتغذي الأمل أو - حتى أفضل - تجعلنا مستقلين عنها . هذا سبب إضافي لأولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى أن يكونوا بمفردهم ، لأنهم في معظم الأوقات يستخدمون التدريب باعتباره هروبًا من الإدارة المتطلبة للعلاقات ؛ الحل بدلاً من ذلك هو تعلم كيفية إدارتها.
من المثير للاهتمام أيضًا أن نلاحظ كيف يتناقض مفهوم الوظيفة الكلية مع ظاهرة المنشطات ، والتي هي نتيجة القلق الاجتماعي - والتي سنذكرها أدناه. الشخص الذي يلجأ إلى المنشطات ، بالإضافة إلى خطر أن يصبح أقل كفاءة ، يعرض صحته للخطر ، ويصل أحيانًا إلى حالات لا رجعة فيها - والتي ، مع السخرية ، تشكل أيضًا تكلفة أكبر للآخرين ، مثل أولئك الذين يسمحون لأنفسهم بالفناء في نمط الحياة المستقرة وتعاطي الطعام و / أو إدمان المخدرات.
والقوة العقلية والتوازن العاطفي والمهارات الاجتماعية. للقيام بذلك ، لا يضع نفسه بالضرورة خارج المجموعة أو فوقها ، ولكنه يؤدي دوره من الموقع الذي يفسح المجال بشكل أفضل للصدفة. لا يكون الحوار من جانب واحد أبدًا ، لأنه في معظم الأوقات لا توجد "حقيقة" ، أو كذبة ، أو "خطأ" أو "صواب" - وهذا صحيح في غرفة الأثقال ، في حمام السباحة ، في مضمار ألعاب القوى ، في عصابة كذلك .. كم في الحياة.
يجب أن يكون المدرب الشخصي "شخصية مرجعية ولكن ليس موطئ قدم ، وذلك أساسًا لأنه لا يمكن لأي شخص خارج نفسه أن يجد الحافز والإرادة والطاقة والموارد. فهو لا ينقل الرغبة ، ولكنه يعلم أين يبحث عنها. الإيماءات. لكنها لا تفرضها ، لأنه لا يمكن للجميع أداء حركات معيارية. إنها ترفع الوعي حول "أهمية الاستماع إلى الذات والتركيز ، لكنها لا تبطئ أولئك الذين يحتاجون إلى إطلاق العنان. إنها تدفع للتواصل ولكن ليس بالضرورة للاختلاط الاجتماعي ، لأن ديناميكيات المجموعة يمكن أن تتبع المسارات وأوقات مختلفة يعترف بالمنافسة ، طالما أنه من الواضح أنه لا أحد يتنافس مع الآخرين ، ولكن مع نفسه فقط.
يمكن للمدرب الشخصي الجيد أن يشير إلى المسار الصحيح للوعي وتحسين الوظائف الكلية من خلال العمل على النقاط التالية:
- اقترب أكثر من حدودك المادية ، وتعلم كيفية إدارتها ؛
- التعرف على كيفية تأثير العواطف على سلوك الأكل ؛
- تعلم كيفية الاستماع ورفع مستوى الوعي وتحسين التحكم العاطفي والقدرة على اتخاذ القرار ؛
- عاطفي ، دون استحواذ ؛
- تعلم معلومات مفيدة ولكن لا تقع فريسة للمفاهيم ؛
- موازنة التفاعلات الاجتماعية ، رعاية التفاعلات الإيجابية وحماية نفسك من التفاعلات السلبية ؛
- جرب "الاعتبار الكافي للذات ؛
- لتحسين إتقان الحياة.
قد يقرأ بعض القراء ما ورد أعلاه بشكل نقدي. شخصية المدرب الشخصي ، الموصوفة أعلاه ، تبدو أقرب إلى شخصية المرشد وليس المدرب. قد يكون هذا مخيفًا ، من ناحية ، بسبب الخوف من اختيار الرقم الخطأ ، ومن ناحية أخرى عدم الرغبة في منح هذه القوة على حياة المرء لأطراف ثالثة.
نبدأ من افتراض أن منح الثقة أو نزعها هو في حد ذاته أحد الوظائف الضرورية للوظائف الكلية ، وبشكل أكثر دقة تشير إلى المجال الاجتماعي والعاطفي ، ولكن أيضًا النفسية - عدم الثقة في الآخرين أو الميل إلى الثقة الأعمى غالبا ما تكون نتيجة لمشاكل أعمق. ثانيًا ، الحج رحلة ، لذا فهو يتضمن (في الواقع يأمل) إمكانية التغيير. لا توجد تحيزات تتعلق بالجنس أو العمر أو العرق ؛ هذه أيضًا خطوة مهمة جدًا للنضج.
في هذا الصدد ، يأتي لمساعدتنا مثل يهودي قديم مفاده أنه "عندما يلتقي يهوديان ، إذا كان لدى أحدهما مشكلة ،" يصبح الآخر تلقائيًا حاخامًا "(Cit.). وهذا يعني أنه بغض النظر عن الخلفية الثقافية لـ المدرب الشخصي (يوجد بالتأكيد العديد من الحاخامات) ، فإن نجاح أو فشل المشروع يدور حصريًا حول المواقف والاحتياجات الشخصية للمستخدم.
.
من ناحية أخرى ، لا يمكننا حتى إعفاء أنفسنا من تحمل المسؤوليات الواجبة. في الواقع ، لا يمكن الحصول على فوائد البحث عن الوظائف الكلية إلا من خلال الدافع الصحيح والإرادة والتضحية ، وهي الجوانب التي تعيق المستخدمين للأسف أكثر من العوامل الاجتماعية. في بعض الأحيان يفعلون ذلك حتى قبل أن يبدأوا ، تحت ستار التصور المسبق الراسخ للتكافؤ بين التضحية والحرمان والمعاناة. في الحقيقة ، هذا يعتمد فقط على الذات.
إن تكريس الذات للبحث عن الوعي الذاتي والوظيفة الكاملة لا يقرب الإنسان من الحرمان والمعاناة ، بل يبعده عن اللحظة الأولى ، طالما أنه يدرك أننا بالتخلي عن ذلك فإننا نحرم أنفسنا من حقنا المقدس في الصحة والرفاهية.
.jpg)
