يمكن أن يكون التهاب العضلات حادًا أو مزمنًا. أولئك الذين ينتمون إلى هذه الفئة الأخيرة ، خاصة مع تقدم العمر ، يمكن أن يتسببوا في أمراض مزعجة ومهمة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو ساركوبينيا ، أو ضمور العضلات المرتبط بالشيخوخة.
لكن بحثًا جديدًا يشير إلى أنه عند ممارسة الرياضة ، تكتسب العضلات القدرة على تقليل الالتهاب.
العادية لديها القدرة على المساعدة في مواجهة التأثيرات المختلفة للشيخوخة ، وعلى وجه الخصوص ، فإن الحفاظ على لياقتك ونشاطك من شأنه أن يقلل الالتهاب المزمن أو طويل الأمد ، والمعروف أنه يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تصيب كبار السن.
ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح بالضبط كيف تعمل الألياف العضلية النشطة على تهدئة الالتهاب ، وقد توقع معظم الباحثين حتى الآن أن الالتهاب قد انخفض عن طريق الحديث المتبادل بين الألياف وخلايا الأنسجة العضلية الأخرى ، مثل الخلايا الدهنية والخلايا المناعية.
يشرح نيناد بورساك ، أستاذ الهندسة الطبية الحيوية في جامعة ديوك والمؤلف الرئيسي لورقة البحث ، أثناء التمرين ، ومن الصعب التمييز بين الأنظمة الفيزيولوجية أو التفاعلات التي تؤثر على العضلات على وجه التحديد.
للتركيز فقط على خلايا العضلات ، طور الفريق عضلات بشرية في المختبر ، خالية من أنواع الخلايا الأخرى. وأكد نيناد بورساك في نهاية "التجربة التي أجريت عليهم" أن "الخلايا العضلية قادرة على القيام بأعمال مضادة للالتهابات من تلقاء نفسها".
كيف تم إجراء البحث
لمحاكاة الالتهاب المزمن ، قام الباحثون لمدة 7 أيام بتلويث العضلات المزروعة في المختبر بـ interferon-gamma ، وهو جزيء إشارة مناعي يعزز الالتهاب ويرتبط بهدر العضلات واختلال وظيفتها. بعد هذا الإجراء ، كما هو متوقع ، تقلصت ألياف العضلات وأصبحت أضعف.
بعد ذلك ، لمحاكاة التمرين ، أرسل العلماء كمية صغيرة من التيار الكهربائي عبر العضلات ووجدوا بمرور الوقت نموًا للعضلات وانخفاضًا في هزال العضلات وتأثيرات ضعف الإنترفيرون جاما.
لذلك أظهر العلماء أن الإنترفيرون جاما يحفز العملية الالتهابية ، بينما يمنعها التمرين.
"لم نؤكد فقط أن" إنترفيرون جاما يعمل بشكل أساسي من خلال مسار إشارات محدد ، ولكننا أظهرنا أن "تمرين خلايا العضلات يمكن أن يبطل بشكل مباشر هذه الإشارات المؤيدة للالتهابات ، بغض النظر عن وجود أنواع أخرى من الخلايا أو الأنسجة." يقول Zhaowei Chen ، الباحث في مختبر البروفيسور Bursac.
كاختبار نهائي للنتائج التي توصلوا إليها ، طبق الباحثون في جامعة ديوك كل دواء على العضلات المزروعة في المختبر بدورهم ، ووجدوا أن كلاهما يعيق تأثيرات الإنترفيرون-جاما ، ويمنع في هذه العملية ضعف العضلات وهزالها.
بالإضافة إلى استكشاف التأثيرات المضادة للالتهابات للتمارين الرياضية ، يقترح المؤلفون أنه يمكن للعلماء استخدام العضلات المزروعة في المختبر لاختبار قدرة الأدوية الأخرى على منع الالتهاب المزمن. تُظهر هذه النتائج مدى قيمة العضلات البشرية التي تنمو في المختبر لاكتشاف آليات مرض جديدة وعلاجات محتملة. هناك فرصة جيدة أن يحارب التمرين المستمر الالتهاب المزمن دون زيادة الحمل على الخلايا ، وربما يكون ذلك بفضل العضلات التي تم إنشاؤها في المختبر يمكننا التأكد من ذلك ، وبالتالي التفكير في إدخال "نشاط رياضي في مسار العلاج" رسميًا.
إذا تم القيام به كل يوم وربما في الصباح ، يمكن أن يخفف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تحسين المرونة وتقليل الصلابة وزيادة نطاق الحركة.
يختلف روتين الإطالة المثالي لكل شخص ويعتمد على المفاصل المتأثرة والأعراض التي تحدث. ومع ذلك ، غالبًا ما تتضمن تمارين التمدد حركة بطيئة ولطيفة لمفاصل الركبة واليد والمرفق ويمكن أن تكون مفيدة جدًا.
التدريب بشريط المقاومة
يعد استخدام شريط المقاومة المطاطي لشد عضلاتك من أفضل الطرق لبناء كتلة عضلية صلبة بمرور الوقت. تختلف التمارين التي يمكن إجراؤها باستخدام هذه الأداة ويمكن أن تشمل كل جزء من أجزاء الجسم. لتحديد الأفضل وفقًا للموقف ، فإن الخيار المثالي هو الاعتماد على اقتراحات أخصائي العلاج الطبيعي.
