إنها واحدة من أكثر أمراض المسالك البولية شيوعًا وتؤثر بشكل أساسي على الجنس الأنثوي.
هل التهاب المثانة خطير؟
التهاب المثانة مزعج للغاية ولكنه نادرًا ما يكون خطيرًا. الحالات الأكثر اعتدالًا يتم حلها تلقائيًا في غضون أيام قليلة ؛ ومع ذلك ، يميل بعض الناس إلى الانتكاسات المتكررة التي تحتاج إلى علاج محدد. المضاعفات المرضية الوحيدة لالتهاب المثانة هي عدوى الكلى ، لحسن الحظ نادرة جدا. بعد التشخيص الأول ، تختار بعض النساء علاج التهاب المثانة بأنفسهن.
متى تتصل بالطبيب؟
إن تدخل الطبيب ضروري خاصة عندما:
- يظهر الدم و / أو الصديد في البول
- للنساء الحوامل
- للأطفال
- للرجال.
أسباب التهاب المثانة
لا يتم دائمًا تحديد أسباب التهاب المثانة بشكل جيد.
تعتمد الآلية المرضية على صعود البكتيريا (الجلدية أو البرازية بشكل أكثر شيوعًا) في مجرى البول حتى المثانة (حدث يفضله استخدام القسطرة ، وسوء النظافة ، وما إلى ذلك).
يتكون العلاج الحاسم من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهابات. هناك أيضًا شكل بديل من التهاب المثانة ، بخلاف النوع الشائع ، يُعرف باسم التهاب المثانة الخلالي.
التهاب المثانة الخلالي
الخلالي هو شكل من أشكال التهاب المثانة غير واضح (بدون علامات سريرية) ومقاوم للأدوية ؛ يصيب بشكل رئيسي النساء في منتصف العمر ويجب علاجه بشكل مختلف عن التهاب المثانة الجرثومي.
دائمًا ما يكون السبب المسبب للمرض غير معروف ويشك الكثيرون في أنه قد يكون:
- تهيج بسبب الطعام
- رد فعل نفسي جسدي.
- الحفاظ على حالة الترطيب وزيادة التبول اليومي ، سواء من حيث التكرار والحجم ؛
- تناول الأطعمة التي يمكن أن تعزز مغفرة التهاب المثانة ؛ منتج معروف إلى حد ما هو عصير التوت البري الأمريكي (كرامبيري) ؛
- وفقا للبعض ، انخفاض درجة الحموضة البولية (انظر التعمق: تحمض البول).
في حالة التهاب المثانة الخلالي ، فإن أهم الاحتياطات الواجب مراعاتها هي:
اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن.
اتبع نظامًا غذائيًا خاصًا بالاستبعاد ، بدعم من يوميات الطعام لتسجيل التغييرات الغذائية والسلوكية.
نظام غذائي متوازن لالتهاب المثانة
يجب أن يتمتع النظام الغذائي الخاص بالتهاب المثانة الخلالي (ولكنه صالح أيضًا للبكتيريا) بجميع خصائص التوازن الغذائي. يمكن تلخيص هذه الجوانب على النحو التالي:
- السعرات الحرارية التي تسمح لك بالحفاظ على الوزن ، أو في حالة زيادة الوزن الشديدة ، فقدان الوزن ببطء. "البطء" في فقدان الوزن يعني خسارة 3 كيلوغرامات أو أقل في الشهر. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تقليل النظام الغذائي بمقدار 650-700 كيلو كالوري في اليوم ؛
- قسّم أطعمة اليوم إلى 5 وجبات: وجبة فطور مُرضية ووجبتان خفيفتان على الأقل ووجبة غداء منظمة وعشاء خفيف ؛
تخلص من الأطعمة غير الصحية والأطعمة غير الصحية والمنتجات المصنعة / المحفوظة في الجرار: الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة والوجبات السريعة والمقلية والمطبوخة مسبقًا والزيت والمخللات والمدخنة والمالحة والنقانق وقطع اللحم الدهنية (الضلوع ، الكوبا ، لحم الخنزير المقدد ، إلخ. ) واللحوم والأسماك المعلبة والصلصات الجاهزة والحلويات والحلويات وغيرها ؛ - استبدل جميع الأطعمة المكررة بالمكافئ غير المصنع ، على سبيل المثال ، بدلاً من جزء من معكرونة السميد بصلصة اللحم ، يفضل الحساء في مرق القمح الكامل وطبق صغير مصنوع من اللحوم ؛
- استهلك جميع الأطعمة التي تنتمي إلى المجموعات الغذائية الأساسية مع تكرار الاستهلاك بما يعادل أو يقارن بما يلي:
- الفاكهة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ؛
- الخضار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم (مرة واحدة على الأقل نيئة) ؛
- الحليب مرة واحدة في اليوم ، الزبادي العادي مرة أو مرتين في اليوم ؛
- الحبوب أو البقوليات للوجبات الأولى مرة واحدة في اليوم * ، الخبز فقط عند الحاجة (على سبيل المثال قطعة لتنظيف الطبق) ؛
- ملعقة صغيرة من الزيت الخام على كل طبق ؛
- اللحم مرتين في الأسبوع * ؛
- السمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع * ؛
- ثلاث بيضات في الأسبوع
- الجبن كطبق مرة أو مرتين في الأسبوع * (مبشور على المعكرونة حتى كل يوم ، ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين).
* يعتبر تكرار استهلاك هذه الأطعمة استخدام جزء كبير يمكن أيضًا تقسيمه ، إذا لزم الأمر ، إلى قسمين أصغر يتم تقسيمهما في نفس اليوم.
- تناول حصة من التوت البري أو عصيرها في مرطبان إن لم يكن متوفرًا. يجادل البعض بأنه (بفضل بعض الجزيئات التي تحتوي عليها) يمكن أن تساعد في مكافحة التهاب المثانة الجرثومي ؛ لكن البحث العلمي لم يؤكد هذه الفرضية بعد.
- التخلص من السكر المضاف والمحليات والملح.
- استبدل أي شكل من أشكال دهن التوابل بالزيوت المعصورة على البارد (على سبيل المثال زيت الزيتون البكر الممتاز) ؛
- في بعض الحالات ، يكون من المفيد التخلص من بعض التوابل اللاذعة ومكعب المخزون ؛
- التخلص من الكحوليات والقهوة الزائدة ، وكذلك جميع المشروبات المعبأة (كولا ، صودا برتقالية ، إلخ) ، مفضلًا بعض شاي الأعشاب الطبيعي ؛
- اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من الماء لكل وجبة (كوب واحد يحتوي على 150 مل) ؛ هناك 5 وجبات في المجموع ، بإجمالي 600 مل / يوم. في المتوسط ، سيتم توفير حوالي 0.8-1.0 مل من الماء لكل سعر حراري مع الطعام. بافتراض نظام غذائي 1900 سعرة حرارية ، يتم الوصول إلى حوالي 1500-1،900 مل ، بإجمالي 2100-2500 مل (كمية أكثر من كافية) ؛
- تحقق من عدم تحمل الغلوتين واللاكتوز ؛ إذا لزم الأمر ، قم بإزالتها من النظام الغذائي. الغلوتين هو نموذجي لبعض الحبوب (ومشتقاتها) مثل: القمح ، الحنطة ، الحنطة ، الجاودار ، الشوفان ، الشعير والذرة الرفيعة. اللاكتوز هو نموذجي للحليب غير المعطر ومشتقاته. غالبًا ما يرتبط مرض الاضطرابات الهضمية بأشكال أخرى من الاضطرابات الالتهابية أو أمراض المناعة الذاتية ؛ من ناحية أخرى ، يؤدي عدم تحمل اللاكتوز إلى اختلال التوازن المعوي الذي يمكن أن يشع الألم أو عدم الراحة في مناطق أخرى (على سبيل المثال ، من البطن إلى الحوض) ؛
- بمساعدة طبيبك ، حاول استبعاد أو استبدال بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تهيج المثانة.
تستند هذه القائمة بشكل أساسي إلى التخمينات أو التجارب التي ليس لها قيمة إحصائية في الوقت الحالي.
ومع ذلك ، من أجل صحة الإفصاح ، سنقوم بالإبلاغ عنها أدناه ، مع التأكيد على أنها لا تشكل بالضرورة علاجًا لالتهاب المثانة الخلالي:
يوميات والتهاب المثانة الخلالي
كما هو متوقع ، في البحث عن العامل المسبب لالتهاب المثانة الخلالي ، قد يكون من المفيد جدًا ملء مفكرة طعام.
يجب ألا يقتصر التجميع على ملاحظة الأطعمة المستهلكة فحسب ، بل يجب أن يأخذ في الاعتبار أيضًا: الرياضة ، والعمل ، وأي مواقف خاصة أو مرهقة ووقت ظهور الأعراض.
النظام الأكثر صحة هو البدء في النظام الغذائي لالتهاب المثانة بما يسمى بالعلاج "الأولي" ، مع إضافة تدريجية ، واحدة تلو الأخرى ، جميع الأطعمة والمشروبات (السماح بمرور 7 أيام بين أحدهما والآخر). بالطريقة التي يمكن بها التعرف على المنتج المسؤول عن الأعراض.
نظام آخر هو العكس. في ظل وجود الأعراض ، بدءًا من النظام الغذائي المعتاد ، سيتم استبعاد جميع الأطعمة "المحظورة" تدريجياً (واحدة تلو الأخرى ، مع 7 أيام بين واحد والآخر).
يمكن استخدام يوميات الطعام في النظام الغذائي لعلاج التهاب المثانة على المستوى الشخصي وكأداة استشارية للممارس العام أو طبيب المسالك البولية المعالج.
