ما هذا؟
حمية البرق أو "حمية البرق" (أو الحمية السريعة) هي نظام مقيد للسعرات الحرارية يهدف إلى فقدان الوزن بسرعة.
هذا نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، مما يعني أنه يوفر سعرات حرارية أقل من المعتاد للسماح بفقدان الوزن الزائد.
يشير اسم "البرق" إلى سرعة التقدم في فقدان الوزن.
سمات
يستخدم اسم حمية البرق أيضًا بطريقة عامة للتأكيد على سرعة فقدان الوزن لأي نظام غذائي.
في الواقع ، هناك نسختان رئيسيتان من الوجبات السريعة.
الأول مدته 5 أيام ، حيث من الممكن أن تفقد 2-3 كيلوغرامات أو أكثر.
الثانية تدوم 6 أيام ، حيث يمكن أن تفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.
النوع الثالث من حمية البرق هو النوع الذي اشتهرت به المغنية الشهيرة بيونسيه ، أو "حمية شراب القيقب" أو "حمية الليمونادة" في إيطاليا والمعروفة باسم "حمية الليمون".
