المطر ، سواء كنت تحبه أو تكرهه. ولكن إذا كنت لا ترغب في التخلي عن تدريبك (تذكر دائمًا أن تعد نفسك بتمارين تحضيرية للجري) ، فيجب أن تكون المعدات مناسبة.
لمزيد من المعلومات: من المشي السريع إلى الجريماذا ارتدي
- سترة المطر. يجب أن يكون حراريًا إذا كان باردًا ومقاومًا للماء ، مع إغلاق محكم في الأطراف (الرسغين والرقبة)
- غطاء مع قناع لحماية العين من المطر
- قفازات مقاومة للماء (إذا كانت باردة)
- يجب ألا يكون البنطال ثقيلًا جدًا ، وإلا فسيتم نقعه وسيزعجك
- يجب أن يكون للأحذية مداس جيد ويجب ألا يكون مقاومًا للماء ، وإلا إذا دخلت المياه ، فسيواجه صعوبة في الخروج.
