وذراع ممدودة بالكامل (كل ذلك بعد القيام بحركة متدلية من النوع الخلفي للأمام لأعلى).أكتاف نحو الشبكة الكرة عند ارتفاع الخصر أو أقل ؛ الكرة أمام الجسم يد مفتوحة؛ عين على الكرة.
يد قريبة من الأذن اضرب الكرة برأس اليد ؛ مد ذراعك للاتصال ؛ اتبع الكرة للاتصال ؛ حوّل وزن جسمك إلى الأمام.
كذا:
بهارات التجميل اليوجا
إذا تم ضرب الكرة لأسفل ، فسيكون المسار أعلى (مثل القطع المكافئ) ، والعكس بالعكس إذا تم ضربها من الخلف ، فسيكون المسار أكثر توترًا ورعي الشبكة.
موزعة بشكل جيد على كلا القدمين.تنفيذ
- تأرجح الذراع للخلف ؛
- تحول وزن الجسم إلى القدم الخلفية ؛
- تأرجح الذراع للأمام
- قم بتحويل وزن جسمك إلى القدم الأمامية ؛
- لمس الكرة مع رسغ اليد المفتوحة ؛
- يجب أن يكون ملامسة الكرة على ارتفاع الخصر ؛
- أسقط اليد التي تمسك الكرة ؛
- اضرب الكرة في ظهرها وتحت المركز ؛
- ركز على الكرة والهدف.
استمرار
- يستمر تأرجح اليد فوق ارتفاع الكتف ؛
- يتحول وزن الجسم إلى الوزن الأمامي ؛
- ادخل إلى داخل الملعب.
استمرار
- الاستمرار في نقل وزن الجسم إلى الأمام ؛
- تنزل الذراعين ببطء إلى أسفل ؛
- التحرك في جميع أنحاء الملعب.
فاز من ألتو في سالتو
إرسال القفزة من الأعلى مشابه للهجوم ، والفرق الوحيد هو المسافة من الشبكة ، وبالتالي أيضًا المسار المعطى للكرة.إنها إرسال قوي ، لذلك غالبًا ما تستخدم في الرحلة العلوية للبطولة.
لمزيد من المعلومات: Wall in Volleyball: ما هو وكيفية القيام بذلك لمزيد من المعلومات: Dunk in Volleyball: ما هو وكيفية القيام بذلك لمزيد من المعلومات: Bagher in Volleyball: ما هو وكيف نفعله لمزيد من المعلومات معلومات: كرة طائرة أقل من 18 عامًا وأقل من 20 عامًا لمزيد من المعلومات: المراوغة في الكرة الطائرة: ما هي وكيف يتم ذلك
