التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT): ما هو وما فوائده - اكتشف - حل
رئيسي / اكتشف - حل / 2021

التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT): ما هو وما فوائده




كثافة عالية "- أقل شيوعًا" تمرين متقطع عالي الكثافة "(HIIE) أو تدريب فاصل سريع (SIT) - هو أسلوب تدريب يعتمد على مزيج من مبدأين أساسيين: التدريب عالي الكثافة والتدريب المتقطع.

صراع الأسهم
كذا:  البقوليات بهارات اختبار 





موصى به








اختيار المحرر
لقاح جدري الماء: ما الغرض منه؟ متى ولماذا تفعل ذلك؟
لقاح جدري الماء: ما الغرض منه؟ متى ولماذا تفعل ذلك؟
التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT): ما هو وما فوائده. كيف يتم تنظيم HIIT؟ ما هي الاختلافات بالمقارنة مع التدريب عالي الكثافة ومنخفض الكثافة (LIHVT)؟