حمية نقطة شخصية

للحصول على الحساب الشخصي للنتيجة المتوقعة وفقًا لقواعد نظام النقاط الغذائي ، حدد مكونات الوصفة المفضلة لديك أو حدد الأطعمة المضمنة في خطة الوجبة اليومية.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة النتيجة التي سيتم تخصيصها لطعام واحد ، فحدد هذا الطعام فقط وانقر فوق الزر "حساب إجمالي النقاط".

الفئة غذاء نقاط فاكهة المشمش: طازج ، 2-3 (جم 100) مشمش: مجفف ، 4 أنصاف (جم 20) كرز حامض ، جم 150 أناناس: شريحتان طازجة (جم 100) أناناس: معلب ، غير محلى ، 3 شرائح (جم 100) بطيخ ، 1 شريحة كبيرة (صافي 300 جرام) برتقال ، جم 150 أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) موز ، 1 صغيرة (جم 100) فرسيمون ، 1 كستناء طازج ، جم 100 كستناء محمص ، جم 100 كستناء مجفف ، جم 100 دقيق كستناء ، جم 100 كرز ، جم 150 كليمنتين ، 2 جوز هند طازج ، جم 100 جوز هند مبشور ، 2 ملعقة صغيرة (جم 10) تمر طازج ، 3 (جم 25) تمر ، مجففة ، 3 (جم 20) إجاص شائك ، 1 تين ، طازج ، 2 (ز 100) تين مجفف ، 2 فراولة ، 1 كوب (جم 100) فواكه زيتية: فول سوداني ، جم 10 فواكه زيتية: أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) فواكه زيتية: لوز ، 7 (جم 10) فواكه زيتية: البندق ، 7 (ز 10) فواكه زيتية: جوز ، 4 (ز 10) فواكه زيتية: زيتون ، 2 كبير أو 4 فواكه زيتية صغيرة: صنوبر ، 1 ملعقة كبيرة (ز 10) فواكه زيتية: فستق ، 12 (ز 10) باشون فواكه ، 3 (جم 100) كيوي ، 1 توت ، جم 100 ليش ، طازجة ، 10 (جم 100) ليمون ، 1 سلطة فواكه ، 1 كوب (جم 100) يوسفي ، 2 مندرين ، 2 مانجو ، نصف صغير (جم 100) مابو ، 1 تفاح ، 1 (جم 150) تفاح مجفف ، جم 20 رمان ، 1 بطيخ ، 4 شرائح (جم 200) صافي) توت أزرق ، غرام 100 توت أسود ، غرام 100 ميدلار ، 2 بابايا ، نصف كمثرى ، 1 (ز 150) خوخ ، 1 (ز 150) خوخ مجفف ، غرام 20 جريب فروت ، نصف جريب فروت ، عصير ، 1 كوب كشمش ، غرام 100 خوخ ، 2-3 (جم 100) عنب طازج ، 12-15 توت (جم 100) زبيب ، جم 20 عنب الثعلب ، جم 100 نقاط المشمش: طازج ، 2-3 (جم 100) مشمش: مجفف ، 4 أنصاف (جم 20) كرز حامض ، جم 150 أناناس: شريحتان طازجة (جم 100) أناناس: معلب ، غير محلى ، 3 شرائح (جم 100) بطيخ ، 1 شريحة كبيرة (صافي 300 جرام) برتقال ، جم 150 أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) موز ، 1 صغير (جم 100) فرسيمون ، 1 كستناء طازج ، جم 100 كستناء محمص ، جم 100 كستناء مجفف ، جم 100 دقيق كستناء ، جم 100 كرز ، جم 150 كليمنتين ، 2 جوز هند طازج ، جم 100 جوز هند مبشور ، 2 ملاعق صغيرة (جم 10) تمر طازج ، 3 (جم 25) تمر ، مجففة ، 3 (جم 20) إجاص شائك ، 1 تين ، طازج ، 2 (ز 100) تين مجفف ، 2 فراولة ، 1 كوب (جم 100) فواكه زيتية: فول سوداني ، جم 10 فواكه زيتية: أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) فواكه زيتية: لوز ، 7 (جم 10) فواكه زيتية: البندق ، 7 (ز 10) فواكه زيتية: جوز ، 4 (ز 10) فواكه زيتية: زيتون ، 2 كبير أو 4 فواكه زيتية صغيرة: صنوبر ، 1 ملعقة كبيرة (ز 10) فواكه زيتية: فستق ، 12 (ز 10) باشون فواكه ، 3 (جم 100) كيوي ، 1 توت ، جم 100 ليش ، طازجة ، 10 (جم 100) ليمون ، 1 سلطة فواكه ، 1 كوب (جم 100) يوسفي ، 2 مندرين ، 2 مانجو ، نصف صغير (جم 100) مابو ، 1 تفاح ، 1 (جم 150) تفاح مجفف ، جم 20 رمان ، 1 بطيخ ، 4 شرائح (جم 200) صافي) توت أزرق ، غرام 100 توت أسود ، غرام 100 ميدلار ، 2 بابايا ، نصف كمثرى ، 1 (ز 150) خوخ ، 1 (ز 150) خوخ مجفف ، غرام 20 جريب فروت ، نصف جريب فروت ، عصير ، 1 كوب كشمش ، غرام 100 خوخ ، 2-3 (جم 100) عنب طازج ، 12-15 توت (جم 100) زبيب ، جم 20 عنب الثعلب ، جم 100 المشمش: طازج ، 2-3 (جم 100) مشمش: مجفف ، 4 أنصاف (جم 20) كرز حامض ، جم 150 أناناس: شريحتان طازجة (جم 100) أناناس: معلب ، غير محلى ، 3 شرائح (جم 100) بطيخ ، 1 شريحة كبيرة (صافي 300 جرام) برتقال ، جم 150 أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) موز ، 1 صغيرة (جم 100) فرسيمون ، 1 كستناء طازج ، جم 100 كستناء محمص ، جم 100 كستناء مجفف ، جم 100 دقيق كستناء ، جم 100 كرز ، جم 150 كليمنتين ، 2 جوز هند طازج ، جم 100 جوز هند مبشور ، 2 ملعقة صغيرة (جم 10) تمر طازج ، 3 (جم 25) تمر ، مجففة ، 3 (جم 20) إجاص شائك ، 1 تين ، طازج ، 2 (ز 100) تين مجفف ، 2 فراولة ، 1 كوب (جم 100) فواكه زيتية: فول سوداني ، جم 10 فواكه زيتية: أفوكادو ، 1/4 صغير (جم 30) فواكه زيتية: لوز ، 7 (جم 10) فواكه زيتية: البندق ، 7 (ز 10) فواكه زيتية: جوز ، 4 (ز 10) فواكه زيتية: زيتون ، 2 كبير أو 4 فواكه زيتية صغيرة: صنوبر ، 1 ملعقة كبيرة (ز 10) فواكه زيتية: فستق ، 12 (ز 10) باشون فواكه ، 3 (جم 100) كيوي ، 1 توت ، جم 100 ليش ، طازجة ، 10 (جم 100) ليمون ، 1 سلطة فواكه ، 1 كوب (جم 100) يوسفي ، 2 مندرين ، 2 مانجو ، نصف صغير (جم 100) مابو ، 1 تفاح ، 1 (جم 150) تفاح مجفف ، جم 20 رمان ، 1 بطيخ ، 4 شرائح (جم 200) صافي) توت أزرق ، غرام 100 توت أسود ، غرام 100 ميدلار ، 2 بابايا ، نصف كمثرى ، 1 (ز 150) خوخ ، 1 (ز 150) خوخ مجفف ، غرام 20 جريب فروت ، نصف جريب فروت ، عصير ، 1 كوب كشمش ، غرام 100 خوخ ، 2-3 (جم 100) عنب طازج ، 12-15 توت (جم 100) زبيب ، جم 20 عنب الثعلب ، جم 100 خضروات نبات الهليون ، (براعم) البنجر ، البنجر ، البروكلي ، اللفت ، البروكلي ، الخرشوف ، الأشواك ، الجزر ، الكاتالونيا ، القرنبيط ، الملفوف ، براعم بروكسل ، الحمص المجفف ، النيء ، جرام 50 حمص مطبوخ ، 150 حبة من الحمص المعلب ، 150 خيار ، الهندباء الطازجة للسلطة ، مشروب على البصل غير المحلى الجرجير الفاصوليا المجففة ، النيئة ، جرام 50 الفاصوليا المطبوخة أو المعلبة ، جرام 150 الفاصوليا الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا الخضراء ، الفاصوليا العريضة الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا العريضة ، المجففة ، النيئة ، جرام 50 شمر ، أزهار الكوسة ، الفطر ، جنين القمح ، 20 براعم نباتية مخلل خضروات مخللة الهندباء البلجيكية سلطة بدون توابل ، سلطة نيكواز ، حصة واحدة خس عدس ، مجفف ، نيئ ، جم 50 عدس مطبوخ أو معلب ، جم 150 ترمس منقوع ، جم 50 ذرة معلبة ، 100 باذنجان بطاطس نافون ، 2 صغير ( ز 100) رقائق البطاطس ، 1 حفنة (جم 15) بطاطس مقلية ، جم 100 بطاطس مقلية مجمدة ، مخبوزة ، جم 100 بطاطس مهروسة ، ملعقتان كبيرتان (جم 100) فلفل أخضر بازلاء ، طازجة ، جم 100 بازيلا مجمدة ، جم 100 بازلاء معلبة ، جم 100 بازلاء مجففة ، جم 50 طماطم ، طازجة ، مهروسة ، عصير طماطم ، مركز ، 1 ملعقة كبيرة كراث أخضر ، فجل أحمر ، جذور اللفت ، فجل ، Rocket Shallot Endive Scorzonera ، بذور الكرفس ، (عباد الشمس ، السمسم ، إلخ.) ، ملعقتان صغيرتان (جم 10) بسكويت الصويا ، 3 (جم 25) بودنج كاكاو الصويا ، 1 برجر فول الصويا ، 1 (جم 75) كريمة بندق الصويا ، جم 20 دقيق صويا ، جم 50 بسكويت فول الصويا ، جم 30 آيس كريم صويا ، 2 كرات (70 جم) حليب الصويا ، مل 200 بروتينات الصويا الجافة ، جرام 25 وجبات خفيفة من الصويا مع كريمة اللوز ، 1 وجبة خفيفة من الصويا مع كريمة البندق ، 1 صويا السيتان ، 60 جرام بذور الصويا الجافة ، جرام خام 50 فول الصويا السباغيتي الخام ، جم 40 صويا تمبيه ، جرام 60 صويا توفو ، جرام 80 صويا خضروات توفو ورستل ، جرام 60 زبادي صويا ، مل 125 سونسينو مخلل سبانخ ، كمأ ، ملفوف ، قرع ، كوسة ، شوربة بصل ، طبق واحد نقاط نبات الهليون ، (براعم) البنجر ، البنجر ، البروكلي ، اللفت ، البروكلي ، الخرشوف ، الأشواك ، الجزر ، الكاتالونيا ، القرنبيط ، الملفوف ، براعم بروكسل ، الحمص المجفف ، النيء ، جرام 50 حمص مطبوخ ، 150 حبة من الحمص المعلب ، 150 خيار ، الهندباء الطازجة للسلطة ، مشروب على البصل غير المحلى الجرجير الفاصوليا المجففة ، النيئة ، جرام 50 الفاصوليا المطبوخة أو المعلبة ، جرام 150 الفاصوليا الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا الخضراء ، الفاصوليا العريضة الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا العريضة ، المجففة ، النيئة ، جرام 50 شمر ، أزهار الكوسة ، الفطر ، جنين القمح ، 20 براعم نباتية مخلل خضروات مخللة الهندباء البلجيكية سلطة بدون توابل ، سلطة نيكواز ، حصة واحدة خس عدس ، مجفف ، نيئ ، جم 50 عدس مطبوخ أو معلب ، جم 150 ترمس منقوع ، جم 50 ذرة معلبة ، 100 باذنجان بطاطس نافون ، 2 صغير ( ز 100) رقائق البطاطس ، 1 حفنة (جم 15) بطاطس مقلية ، جم 100 بطاطس مقلية مجمدة ، مخبوزة ، جم 100 بطاطس مهروسة ، ملعقتان كبيرتان (جم 100) فلفل أخضر بازلاء ، طازجة ، جم 100 بازيلا مجمدة ، جم 100 بازلاء معلبة ، جم 100 بازلاء مجففة ، جم 50 طماطم ، طازجة ، مهروسة ، عصير طماطم ، مركز ، 1 ملعقة كبيرة كراث أخضر ، فجل أحمر ، جذور اللفت ، فجل ، Rocket Shallot Endive Scorzonera ، بذور الكرفس ، (عباد الشمس ، السمسم ، إلخ. ) ، ملعقتان صغيرتان (جم 10) بسكويت الصويا ، 3 (جم 25) بودنغ كاكاو الصويا ، 1 برجر فول الصويا ، 1 (جم 75) كريمة صويا بالبندق ، جم 20 دقيق صويا ، جم 50 بسكويت فول الصويا ، جم 30 آيس كريم صويا ، 2 كرات (70 جم) حليب الصويا ، مل 200 بروتينات الصويا الجافة ، جرام 25 وجبات خفيفة من الصويا مع كريمة اللوز ، 1 وجبة خفيفة من الصويا مع كريمة البندق ، 1 فول الصويا ، جرام 60 بذور الصويا الجافة ، جرام خام 50 فول الصويا السباغيتي الخام ، جم 40 صويا تمبيه ، جرام 60 صويا توفو ، جرام 80 صويا خضروات توفو ورستل ، جرام 60 زبادي صويا ، مل 125 سونسينو مخلل سبانخ بازيلا ثلج تروفل ملفوف يقطين كوسة شوربة بصل ، طبق 1 نبات الهليون ، (براعم) البنجر ، البنجر ، البروكلي ، اللفت ، البروكلي ، الخرشوف ، الأشواك ، الجزر ، الكاتالونيا ، القرنبيط ، الملفوف ، براعم بروكسل ، الحمص المجفف ، النيء ، جرام 50 حمص مطبوخ ، 150 حبة من الحمص المعلب ، 150 خيار ، الهندباء الطازجة للسلطة ، مشروب على البصل غير المحلى الجرجير الفاصوليا المجففة ، النيئة ، جرام 50 الفاصوليا المطبوخة أو المعلبة ، جرام 150 الفاصوليا الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا الخضراء ، الفاصوليا العريضة الطازجة ، جرام 100 الفاصوليا العريضة ، المجففة ، النيئة ، جرام 50 شمر ، أزهار الكوسة ، الفطر ، جنين القمح ، 20 براعم نباتية مخلل خضروات مخللة الهندباء البلجيكية سلطة بدون توابل ، سلطة نيكواز ، حصة واحدة خس عدس ، مجفف ، نيئ ، جم 50 عدس مطبوخ أو معلب ، جم 150 ترمس منقوع ، جم 50 ذرة معلبة ، 100 باذنجان بطاطس نافون ، 2 صغير ( ز 100) رقائق البطاطس ، 1 حفنة (جم 15) بطاطس مقلية ، جم 100 بطاطس مقلية مجمدة ، مخبوزة ، جم 100 بطاطس مهروسة ، ملعقتان كبيرتان (جم 100) فلفل أخضر بازلاء ، طازجة ، جم 100 بازيلا مجمدة ، جم 100 بازلاء معلبة ، جم 100 بازلاء مجففة ، جم 50 طماطم ، طازجة ، مهروسة ، عصير طماطم ، مركز ، 1 ملعقة كبيرة كراث أخضر ، فجل أحمر ، جذور اللفت ، فجل ، Rocket Shallot Endive Scorzonera ، بذور الكرفس ، (عباد الشمس ، السمسم ، إلخ. ) ، ملعقتان صغيرتان (جم 10) بسكويت الصويا ، 3 (جم 25) بودنج كاكاو الصويا ، 1 برجر فول الصويا ، 1 (جم 75) كريمة صويا بالبندق ، جم 20 دقيق صويا ، جم 50 بسكويت فول الصويا ، جم 30 آيس كريم صويا ، 2 كرات (70 جم) حليب الصويا ، مل 200 بروتينات الصويا الجافة ، جرام 25 وجبات خفيفة من الصويا مع كريمة اللوز ، 1 وجبة خفيفة من الصويا مع كريمة البندق ، 1 صويا السيتان ، 60 جرام بذور الصويا الجافة ، جرام خام 50 فول الصويا السباغيتي الخام ، جم 40 صويا تمبيه ، جرام 60 صويا توفو ، جرام 80 صويا خضروات توفو ورستل ، جرام 60 زبادي صويا ، مل 125 سونسينو مخلل سبانخ ، كمأ ، ملفوف ، قرع ، كوسة شوربة بصل ، طبق واحد لحم و بيض لحم الضأن: شريحة واحدة 60 جرام لحم ضأن: جزء قليل الدهن ، شريحة واحدة ، 60 جرام بطة ، 60 جرام ستيك بيتزا ، 150 جرام ناجتس دجاج مقلي ، (وجبات سريعة) 6 قطع بريزاولا ، 60 جرام لعبة ، 60 جرام كابوكولو ، 30 جرام طفل ، جرام 60 لحم معلب ، جم 100 (بالجيلاتين) ، لحوم مضغوطة معلبة ، جم 100 حصان ، جم 60 أرنب ، جم 60 كوبًا ، جم 30 كوتشينو ، جم 50 كستلات لحم العجل ميلانيز ، 1 طائر الدراج ، 60 كبد ، كل نوع ، 60 فضلات: المخ ، جم 60 فضلات: كبد ، جم 60 فضلات: طحال ، كلية ، كرشة ، جم 60 فضلات: فواكه معلبة ، غير محلاة ، جم 100 فضلات: فواكه في شراب ، جم 100 فضلات: فواكه شجرية ، 1 كوب (جم 100) أرن ، جم 60 لسان ، 5 شرائح (جم 60) قواقع ، 6 لحم خنزير ، جم 60 لحم خنزير ، جزء قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع دهون ، جم 60 مرتديلا ، شريحة واحدة (جم 30) أوزة ، قطعة واحدة (ز 60) لحم خنزير مقدد مسطح ، 30 فطيرة فوا جرا ، شريحة واحدة (جم 40) دجاج ، نصف صدر ، بدون جلد ، 60 جم ​​دجاج ، نصف صدر ، مع جلد ، 60 جم ​​دجاج ، 1 أفخاذ صغيرة ، بدون جلد ، 60 جرام دجاج ، فخذ صغير ، مع الجلد ، 60 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، بدون جلد ، 150 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، 150 جرام ، 4 شرائح (جم 60) لحم خنزير مطبوخ ، منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سمان ، 1 (جم 80) ران ، 4 سلامي ، جم 30 سجق ، لحم خنزير ، جم 30 سجق كبدة ، جم 30 سبيك ، غير منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سبيك ، منزوع الدهن ، 60 جم شحم الخرد ، جم 10 نعامة ، جم 60 ديك رومي ، جم 60 تالياتيلي مخبوزة ، حصة واحدة من بيض الدجاج ، 1 بياض بيض ، 2 صفار بيض ، 1 بيضة سمان ، 1 لحم بتلو ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بتلو ، مقطع دهون بدون دهن ، 60 غرانفرغر مطبوخ 2 صغير (60 جم) نقانق دجاج مطبوخة 1 متوسط ​​(60 جم) زامبون جم 50 نقاط لحم الضأن: شريحة واحدة 60 جرام لحم ضأن: جزء قليل الدهن ، شريحة واحدة ، 60 جرام بطة ، 60 جرام ستيك بيتزا ، 150 جرام ناجتس دجاج مقلي ، (وجبات سريعة) 6 قطع بريزاولا ، 60 جرام لعبة ، 60 جرام كابوكولو ، 30 جرام طفل ، جرام 60 لحم معلب ، جم 100 (بالجيلاتين) ، لحوم مضغوطة معلبة ، جم 100 حصان ، جم 60 أرنب ، جم 60 كوبًا ، جم 30 كوتشينو ، جم 50 كستلات لحم العجل ميلانيز ، 1 الدراج ، 60 كبد ، كل نوع ، 60 فضلات: المخ ، جم 60 فضلات: كبد ، جم 60 فضلات: طحال ، كلية ، كرشة ، جم 60 فضلات: فواكه معلبة ، غير محلاة ، جم 100 فضلات: فواكه في شراب ، جم 100 فضلات: فواكه شجرية ، 1 كوب (جم 100) أرن ، جم 60 لسان ، 5 شرائح (جم 60) قواقع ، 6 لحم خنزير ، جم 60 لحم خنزير ، جزء قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع دهون ، جم 60 مرتديلا ، شريحة واحدة (جم 30) أوزة ، قطعة واحدة (ز 60) لحم خنزير مقدد مسطح ، 30 فطيرة فوا جرا ، شريحة واحدة (جم 40) دجاج ، نصف صدر ، بدون جلد ، 60 جم ​​دجاج ، نصف صدر ، مع جلد ، 60 جم ​​دجاج ، 1 أفخاذ صغيرة ، بدون جلد ، 60 جرام دجاج ، 1 فخذ صغير ، مع الجلد ، 60 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، 150 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، 150 جرام لحم خنزير مطبوخ ، منزوع الدهن ، 4 شرائح (جم 60) لحم خنزير مطبوخ منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سمان ، 1 (جم 80) ران ، 4 سلامي ، 30 سجق ، لحم خنزير ، جم 30 سجق كبدة ، جم 30 سبيك ، غير منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سبيك ، منزوع الدهن ، جم 60 شحم ، جم 10 نعامة ، جم 60 ديك رومي ، 60 جم ​​تالياتيلي مخبوزة ، 1 بيض دجاج ، 1 بياض بيض ، 2 صفار بيض ، 1 بيضة سمان ، 1 لحم بتلو ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بتلو ، دهن مقطوع بدون دهون 60 غرانغر ، مطبوخة ، قطعتان صغيرتان (ز 60) نقانق دجاج ، مطبوخة ، 1 متوسطة (ز 60) زامبون ، غ 50 لحم الضأن: شريحة واحدة 60 جرام لحم ضأن: جزء قليل الدهن ، شريحة واحدة ، 60 جرام بطة ، 60 جرام ستيك بيتزا ، 150 جرام ناجتس دجاج مقلي ، (وجبات سريعة) 6 قطع بريزاولا ، 60 جرام لعبة ، 60 جرام كابوكولو ، 30 جرام طفل ، جرام 60 لحم معلب ، جم 100 (بالجيلاتين) ، لحوم مضغوطة معلبة ، جم 100 حصان ، جم 60 أرنب ، جم 60 كوبًا ، جم 30 كوتشينو ، جم 50 كستلات لحم العجل ميلانيز ، 1 الدراج ، 60 كبد ، كل نوع ، 60 فضلات: المخ ، جم 60 فضلات: كبد ، جم 60 فضلات: طحال ، كلية ، كرشة ، جم 60 فضلات: فواكه معلبة ، غير محلاة ، جم 100 فضلات: فواكه في شراب ، جم 100 فضلات: فواكه شجرية ، 1 كوب (جم 100) أرن ، جم 60 لسان ، 5 شرائح (جم 60) قواقع ، 6 لحم خنزير ، جم 60 لحم خنزير ، جزء قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بقري ، مقطع بدون دهن ، جم 60 مرتديلا ، شريحة واحدة (جم 30) أوزة ، قطعة واحدة (جم 60) لحم مقدد ، 30 فوا غرا باتيه ، شريحة واحدة (جم 40) دجاج ، نصف صدر ، بدون جلد ، 60 جم ​​دجاج ، نصف صدر ، مع جلد ، 60 جم ​​دجاج ، 1 أفخاذ صغيرة ، بدون جلد ، 60 جرام دجاج ، 1 فخذ صغير ، مع الجلد ، 60 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، 150 جرام دجاج ، 1/4 دجاجة ، 150 جرام لحم خنزير مطبوخ ، منزوع الدهن ، 4 شرائح (جم 60) لحم خنزير مطبوخ منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سمان ، 1 (جم 80) ران ، 4 سلامي ، 30 سجق ، لحم خنزير ، جم 30 سجق كبدة ، جم 30 سبيك ، غير منزوع الدهن ، 6 شرائح (جم 60) سبيك ، منزوع الدهن ، جم 60 شحم ، جم 10 نعامة ، جم 60 ديك رومي ، 60 جم ​​تالياتيلي مخبوزة ، 1 بيض دجاج ، 1 بياض بيض ، 2 صفار بيض ، 1 بيضة سمان ، 1 لحم بتلو ، مقطع قليل الدهن ، جم 60 لحم بتلو ، دهن مقطوع بدون دهون 60 غرانغر ، مطبوخة ، قطعتان صغيرتان (ز 60) نقانق دجاج ، مطبوخة ، 1 متوسطة (ز 60) زامبون ، غ 50 سمكة Baccalà alla vicentina ، حصة واحدة (جم 200) بوتارجا ، (10 جم) كافيار ، جم 10 بايلا ، حصة واحدة من الأسماك الخالية من الدهون (أي نوع) ، قشريات ، رخويات ، 60 جم ​​سمك مدخن ، أي نوع ، 60 جم ​​أنشوجة مملحة ، 5 (جم 25) أنشوجة بالزيت ، 4 شرائح (جم 10) ثعبان البحر ، جم 60 ثعبان بحر مدخن ، جم 60 رنجة ، طازجة أو مدخنة ، جم 60 بلح البحر ، جم 300 (جم 100 بدون قشرة) محار ، 6 سلمون طازج ، جم 60 مدخن سلمون ، 1-2 شرائح (60 جم) سلمون طبيعي معلب ، 60 جم ​​سردين طازج ، 60 جم ​​سردين بالزيت ، 60 جم ​​سمك الماكريل ، 60 جم ​​تونة طازجة ، 60 جم ​​تونة معلبة طبيعية ، 60 جم ​​(1 صندوق) سمك تونا بالزيت ، مصفاة ، جم 60 (1 علبة) سمك السلمون المرقط ، جم 60 سمك السلمون المرقط ، جم 60 سمكة رو ، جم 10 نقاط Baccalà alla vicentina ، حصة واحدة (جم 200) بوتارجا ، (10 جم) كافيار ، جم 10 بايلا ، حصة واحدة من الأسماك الخالية من الدهون (أي نوع) ، قشريات ، رخويات ، 60 جم ​​سمك مدخن ، أي نوع ، 60 جم ​​أنشوجة مملحة ، 5 (جم 25) أنشوجة بالزيت ، 4 شرائح (جم 10) ثعبان البحر ، جم 60 ثعبان بحر مدخن ، جم 60 رنجة ، طازجة أو مدخنة ، جم 60 بلح البحر ، جم 300 (جم 100 بدون قشرة) محار ، 6 سلمون طازج ، جم 60 مدخن سلمون ، 1-2 شرائح (60 جم) سلمون طبيعي معلب ، 60 جم ​​سردين طازج ، 60 جم ​​سردين بالزيت ، 60 جم ​​سمك الماكريل ، 60 جم ​​تونة طازجة ، 60 جم ​​تونة معلبة طبيعية ، 60 جم ​​(1 صندوق) سمك تونا بالزيت ، مصفاة ، جم 60 (1 علبة) سمك السلمون المرقط ، جم 60 سمك السلمون المرقط ، جم 60 سمكة رو ، جم 10 منتج البان بشاميل 3 ملاعق كبيرة (جم 50) بشاميل صناعي 3 ملاعق كبيرة (جم 50) جبن: بري ، جم 30 جبن: كاسيوتا ، جم 30 جبن: كاسيوتا توسكانا ، 30 جبن: كاسيوتا رومانا ، جم 30 جبن: كاشوتا طازج ، جم 30 جبن : Caciocavallo ، 30 جبن: Crescenza ، جم 30 جبن: Emmenthal and Gruyere ، جم 30 جبن: Feta ، جم 30 جبن: جبن قريش ، جم 60 جبن: Fontina ، جم 30 جبن ، 1 (جم 25) جبن كريمي قابل للدهن ، جم 30 جبنة خفيفة مقطعة شرائح ، 1 (جم 20) جبن: جورجونزولا ، 30 جبن: جرانا ، جم 30 جبن: مبشور ، ملعقتان صغيرتان جبن: إيتاليكو ، جم 30 جبن: ألبان ، جم 30 جبن: ماسكاربوني ، 30 جبن: موزاريلا 30 جبن: بارميزان ، جم 30 جبنة: بيكورينو ، 30 جبن: كوارتيرولو ، جم 30 جبن: بروفولون ، جم 30 جبن: ريكوتا دي بوفالا ، 30 جبن: جبن ريكوتا ، جم 30 جبن: ريكوتا بقرة ، جم 30 جبن : ريكوتا قليل الدهن ، جم 60 جبن: روبيولا ، جم 30 جبن: سكورزا ، جم 30 الجبن: Stracchino ، 30 جم الجبن: Taleggio ، 30 جم الكفير ، 1 كوب (200 مل) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) مسحوق حليب كامل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) بالكامل حليب خالي الدسم ، ملعقتان صغيرتان (20 مل) حليب نصف دسم ، 1 كوب (200 مل) حليب بودرة قليل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب مكثف محلى ، 50 جم حليب ماعز ، 1 كوب (200 مل) غنم ، 1 كوب (200 مل) زبادي الماعز ، 125 مل زبادي يوناني ، 125 مل زبادي قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) زبادي قليل الدسم مع الحبوب ، 1 جرة (125 مل) زبادي فواكه قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) مل) زبادي كامل ، 1 جرة (125 مل) زبادي كامل مع الحبوب ، 1 جرة (مل 125) نقاط بشاميل 3 ملاعق كبيرة (50 جم) بشاميل صناعي 3 ملاعق كبيرة (جم 50) جبن: بري ، جم 30 جبن: كاسيوتا ، جم 30 جبن: كاسيوتا توسكانا ، جم 30 جبن: كاسيوتا رومانا ، جم 30 جبن: كاشوتا طازج ، جم 30 جبن : Caciocavallo ، 30 جبن: Crescenza ، جم 30 جبن: Emmenthal and Gruyere ، جم 30 جبن: Feta ، جم 30 جبن: جبن قريش ، جم 60 جبن: Fontina ، جم 30 جبن ، 1 (جم 25) جبن كريمي قابل للدهن ، جم 30 جبنة خفيفة مقطعة شرائح ، 1 (جم 20) جبن: جورجونزولا ، 30 جبن: جرانا ، جم 30 جبن: مبشور ، ملعقتان صغيرتان جبن: إيتاليكو ، جم 30 جبن: ألبان ، جم 30 جبن: ماسكاربوني ، 30 جبن: موزاريلا 30 جبن: بارميزان ، جم 30 جبنة: بيكورينو ، 30 جبن: كوارتيرولو ، جم 30 جبن: بروفولون ، جم 30 جبن: ريكوتا دي بوفالا ، 30 جبن: جبن ريكوتا ، 30 جبن: ريكوتا بقرة ، جم 30 جبن : ريكوتا قليل الدهن ، جم 60 جبن: روبيولا ، جم 30 جبن: سكورزا ، جم 30 الجبن: Stracchino ، 30 جم الجبن: Taleggio ، 30 جم الكفير ، 1 كوب (200 مل) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) مسحوق حليب كامل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) بالكامل حليب خالي الدسم ، ملعقتان صغيرتان (20 مل) حليب نصف دسم ، 1 كوب (200 مل) حليب بودرة قليل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب مكثف محلى ، 50 جم حليب ماعز ، 1 كوب (200 مل) غنم ، 1 كوب (200 مل) زبادي الماعز ، 125 مل زبادي يوناني ، 125 مل زبادي قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) زبادي قليل الدسم مع الحبوب ، 1 جرة (125 مل) زبادي فواكه قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) مل) زبادي كامل ، 1 جرة (125 مل) زبادي كامل مع الحبوب ، 1 جرة (مل 125) بشاميل 3 ملاعق كبيرة (50 جم) بشاميل صناعي 3 ملاعق كبيرة (جم 50) جبن: بري ، جم 30 جبن: كاسيوتا ، جم 30 جبن: كاسيوتا توسكانا ، جم 30 جبن: كاسيوتا رومانا ، جم 30 جبن: كاشوتا طازج ، جم 30 جبن : Caciocavallo ، 30 جبن: Crescenza ، جم 30 جبن: Emmenthal and Gruyere ، جم 30 جبن: Feta ، جم 30 جبن: جبن قريش ، جم 60 جبن: Fontina ، جم 30 جبن ، 1 (جم 25) جبن كريمي قابل للدهن ، جم 30 جبنة خفيفة مقطعة شرائح ، 1 (جم 20) جبن: جورجونزولا ، 30 جبن: جرانا ، جم 30 جبن: مبشور ، ملعقتان صغيرتان جبن: إيتاليكو ، جم 30 جبن: ألبان ، جم 30 جبن: ماسكاربوني ، 30 جبن: موزاريلا 30 جبن: بارميزان ، جم 30 جبنة: بيكورينو ، 30 جبن: كوارتيرولو ، جم 30 جبن: بروفولون ، جم 30 جبن: ريكوتا دي بوفالا ، 30 جبن: جبن ريكوتا ، جم 30 جبن: ريكوتا بقرة ، جم 30 جبن : ريكوتا قليل الدهن ، جم 60 جبن: روبيولا ، جم 30 جبن: سكورزا ، 30 جم الجبن: Stracchino ، 30 جم الجبن: Taleggio ، 30 جم الكفير ، 1 كوب (200 مل) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) مسحوق حليب كامل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب كامل الدسم ، 1 كوب (200 مل) بالكامل حليب خالي الدسم ، ملعقتان صغيرتان (20 مل) حليب نصف دسم ، 1 كوب (200 مل) حليب بودرة قليل الدسم ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) حليب مكثف محلى ، 50 جم حليب ماعز ، 1 كوب (200 مل) غنم ، 1 كوب (200 مل) زبادي الماعز ، 125 مل زبادي يوناني ، 125 مل زبادي يوناني ، 125 مل زبادي قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) زبادي قليل الدسم ، 1 جرة (125 مل) زبادي فواكه قليل الدسم ، 1 جرة (مل 125) زبادي كامل ، 1 برطمان (مل 125) زبادي كامل مع الحبوب ، 1 برطمان (مل 125)

الحبوب

الأطباق الأولى

بسكويت شورت بريد جاف 30 جرام بسكويت كامل القمح ، جرام 30 بسكويت للأطفال ، جرام 30 بسكويت مغطى بالشوكولاتة ، 30 جرام بسكويت ليدي فينجر ، 6 (جرام 30) بسكويت ويفر ، جرام 25 بسكويت دايت ، 1 بسكويت بافسيني ، حصة واحدة بروشيتا ، 1 شريحة (جم 60) كانستريللي ، 2 صغير أو 1 كبير (جم 20) نخالة ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) رقائق شوفان ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) كورن فليكس ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي غير محلى ، ملعقتان كبيرتان (جم 20) أرز منتفخ ، 4 ملاعق كبيرة (جم 20) كراكرز ، عبوة واحدة (30 جم) كراكرز بالجبن ، 30 جم كراكرز روزماري ، 30 جم كراكرز دقيق القمح الكامل ، 30 جم كراكرز مملح ، جم 30 دقيق قمح ، أرز جم 50 دقيق ذرة ، جم 50 دقيق ذرة ، مطبوخ ، جم 150 دقيق شوفان ، جم 50 طحين حنطة سوداء ، جم 50 طحين صويا ، جم 50 طحين كامل ، جم 50 طحين ، كل نوع ، ملعقتان صغيرتان طحين نشاء ، ملعقتان صغيرتان طحين ذرة ، 2 ملاعق صغيرة حنطة ، جم 50 بقسماط ، غير محلى ، 2 (جم 20) بقسماط حبوب كاملة أجنحة ، 2 (جم 20) بقسماط مع كاكاو ، 2 (جم 16) بقسماط خفيف ، 4 كعكات أرز ، 1 جنوكتشي ألا رومانا ، 6 (جم 200) بطاطس جنوكتشي ، بدون توابل ، جم 200 وزن خام ذرة ، حبوب ، 100 ذرة ، ذرة على قطعة خبز ، ذرة متوسطة (مطبوخة) ، (3 حفنات) جم 30 أعواد خبز ، جم 30 أعواد خبز ، 1 كيس صغير ، (جم 12) لازانيا ، طبق واحد (جم 150) خبز ، شائع ، 1 ساندويتش (جم 50) خبز الحليب ، 50 جرام خبز زيت ، 50 جرام خبز عنب ، قطعة واحدة (80 جرام) خبز خالي من الخميرة ، 30 جرام خبز بريوش ، 20 جرام (شريحة واحدة) خبز كاري ، 60 جرام (4 شرائح متوسطة) خبز كاراسو ، جرام 40 خبز كروستيني جم 50 خبز فول الصويا ، جم 50 خبز مبشور ، جم 50 خبز مبشور ، ملعقتان صغيرتان ، (جم 10) خبز كامل القمح ، جم 60 خبز هامبورجر ، جم 50 (1 صغير) باستا كاربونارا ، حصة واحدة من المعكرونة النيئة ، 50 جم معكرونة مطبوخة ، 120 جرام معكرونة بالبيض الخام ، 50 جرام معكرونة أو جراتان خام ، 50 جرام عجينة قصيرة ، 30 جرام عجينة نفخة ، 30 جرام عجينة بيتزا ، 60 جرام معجون الأنشوجة ، 2 ملعقة صغيرة باستا زيتون ، 1 ملعقة صغيرة باستا و فاج أيولي ، جم 150 بيتزا ، مارجريتا ، 1 (جم 250) بيتزا ، بيتزا نابوليتان ، 4 أجبان أرز خام ، جم 50 أرز مطبوخ ، جم 120 أرز بني خام ، جم 50 ريزوتو ألا مارينارا ، حصة واحدة من البريتزل ، جم 10 سكياتينا ، جم 30 سميد ، 50 جرام تورتيليني خام طازج ، 50 جرام تورتيليني خام مجفف ، 50 جرام تروفي خام ، 100 جرام زويباك ، واسا ، قطعة واحدة (10 جرام) نقاط بسكويت شورت بريد جاف 30 جرام بسكويت كامل القمح ، جرام 30 بسكويت للأطفال ، جرام 30 بسكويت مغطى بالشوكولاتة ، 30 جرام بسكويت ليدي فينجر ، 6 (جرام 30) بسكويت ويفر ، جرام 25 بسكويت دايت ، 1 بسكويت بافسيني ، حصة واحدة بروشيتا ، 1 شريحة (جم 60) كانستريللي ، 2 صغير أو 1 كبير (جم 20) نخالة ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) رقائق شوفان ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) كورن فليكس ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي غير محلى ، ملعقتان كبيرتان (جم 20) أرز منتفخ ، 4 ملاعق كبيرة (جم 20) كراكرز ، عبوة واحدة (30 جم) كراكرز بالجبن ، 30 جم كراكرز روزماري ، 30 جم كراكرز دقيق القمح الكامل ، 30 جم كراكرز مملح ، جم 30 دقيق قمح ، أرز جم 50 دقيق ذرة ، جم 50 دقيق ذرة ، مطبوخ ، جم 150 دقيق شوفان ، جم 50 طحين حنطة سوداء ، جم 50 طحين صويا ، جم 50 طحين كامل ، جم 50 طحين ، كل نوع ، ملعقتان صغيرتان طحين نشاء ، ملعقتان صغيرتان طحين ذرة ، 2 ملاعق صغيرة حنطة ، جم 50 بقسماط ، غير محلى ، 2 (جم 20) بقسماط حبوب كاملة أجنحة ، 2 (جم 20) بقسماط مع كاكاو ، 2 (جم 16) بقسماط خفيف ، 4 كعكات أرز ، 1 جنوكتشي ألا رومانا ، 6 (جم 200) بطاطس جنوكتشي ، بدون توابل ، جم 200 وزن خام ذرة ، حبوب ، 100 ذرة ، ذرة على قطعة خبز ، ذرة متوسطة (مطبوخة) ، (3 حفنات) جم 30 أعواد خبز ، جم 30 أعواد خبز ، 1 كيس صغير ، (جم 12) لازانيا ، طبق واحد (جم 150) خبز ، شائع ، 1 ساندويتش (جم 50) خبز الحليب ، 50 جرام خبز زيت ، 50 جرام خبز عنب ، قطعة واحدة (80 جرام) خبز خالي من الخميرة ، 30 جرام خبز بريوش ، 20 جرام (شريحة واحدة) خبز كاري ، 60 جرام (4 شرائح متوسطة) خبز كاراسو ، جرام 40 خبز كروستيني جم 50 خبز فول الصويا ، جم 50 خبز مبشور ، جم 50 خبز مبشور ، ملعقتان صغيرتان ، (جم 10) خبز كامل القمح ، جم 60 خبز هامبورجر ، جم 50 (1 صغير) باستا كاربونارا ، حصة واحدة من المعكرونة النيئة ، 50 جم معكرونة مطبوخة ، 120 جرام معكرونة بالبيض الخام ، 50 جرام معكرونة أو جراتان خام ، 50 جرام عجينة قصيرة ، 30 جرام عجينة نفخة ، 30 جرام عجينة بيتزا ، 60 جرام معجون الأنشوجة ، 2 ملعقة صغيرة باستا زيتون ، 1 ملعقة صغيرة باستا و فاج أيولي ، جم 150 بيتزا ، مارجريتا ، 1 (جم 250) بيتزا ، بيتزا نابوليتان ، 4 أجبان أرز خام ، جم 50 أرز مطبوخ ، جم 120 أرز بني خام ، جم 50 ريزوتو ألا مارينارا ، حصة واحدة من البريتزل ، جم 10 سكياتينا ، جم 30 سميد ، 50 جرام تورتيليني خام طازج ، 50 جرام تورتيليني خام مجفف ، 50 جرام تروفي خام ، 100 جرام زويباك ، واسا ، قطعة واحدة (10 جرام) بسكويت شورت بريد جاف 30 جرام بسكويت كامل القمح ، جرام 30 بسكويت للأطفال ، جرام 30 بسكويت مغطى بالشوكولاتة ، 30 جرام بسكويت ليدي فينجر ، 6 (جرام 30) بسكويت ويفر ، جرام 25 بسكويت دايت ، 1 بسكويت بافسيني ، حصة واحدة بروشيتا ، 1 شريحة (جم 60) كانستريللي ، 2 صغير أو 1 كبير (جم 20) نخالة ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) رقائق شوفان ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) كورن فليكس ، 3 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي ، 2 ملاعق كبيرة (جم 20) موسلي غير محلى ، ملعقتان كبيرتان (جم 20) أرز منتفخ ، 4 ملاعق كبيرة (جم 20) كراكرز ، عبوة واحدة (30 جم) كراكرز بالجبن ، 30 جم كراكرز روزماري ، 30 جم كراكرز دقيق القمح الكامل ، 30 جم كراكرز مملح ، جم 30 دقيق قمح ، أرز جم 50 دقيق ذرة ، جم 50 دقيق ذرة ، مطبوخ ، جم 150 دقيق شوفان ، جم 50 طحين حنطة سوداء ، جم 50 طحين صويا ، جم 50 طحين كامل ، جم 50 طحين ، كل نوع ، ملعقتان صغيرتان طحين نشاء ، ملعقتان صغيرتان طحين ذرة ، 2 ملاعق صغيرة حنطة ، جم 50 بقسماط ، غير محلى ، 2 (جم 20) بقسماط حبوب كاملة أجنحة ، 2 (جم 20) بقسماط مع كاكاو ، 2 (جم 16) بقسماط خفيف ، 4 كعكات أرز ، 1 جنوكتشي ألا رومانا ، 6 (جم 200) بطاطس جنوكتشي ، بدون توابل ، جم 200 وزن خام ذرة ، حبوب ، 100 ذرة ، ذرة على قطعة خبز ، ذرة متوسطة (مطبوخة) ، (3 حفنات) جم 30 أعواد خبز ، جم 30 أعواد خبز ، 1 كيس صغير ، (جم 12) لازانيا ، طبق واحد (جم 150) خبز ، شائع ، 1 ساندويتش (جم 50) خبز الحليب ، 50 جرام خبز زيت ، 50 جرام خبز عنب ، قطعة واحدة (80 جرام) خبز خالي من الخميرة ، 30 جرام خبز بريوش ، 20 جرام (شريحة واحدة) خبز كاري ، 60 جرام (4 شرائح متوسطة) خبز كاراسو ، جرام 40 خبز كروستيني جم 50 خبز فول الصويا ، جم 50 خبز مبشور ، جم 50 خبز مبشور ، ملعقتان صغيرتان ، (جم 10) خبز كامل القمح ، جم 60 خبز هامبورجر ، جم 50 (1 صغير) باستا كاربونارا ، حصة واحدة من المعكرونة النيئة ، 50 جم معكرونة مطبوخة ، 120 جرام معكرونة بالبيض الخام ، 50 جرام معكرونة أو جراتان خام ، 50 جرام عجينة قصيرة ، 30 جرام عجينة نفخة ، 30 جرام عجينة بيتزا ، 60 جرام معجون الأنشوجة ، 2 ملعقة صغيرة باستا زيتون ، 1 ملعقة صغيرة باستا و فاج أيولي ، جم 150 بيتزا ، مارجريتا ، 1 (جم 250) بيتزا ، بيتزا نابوليتان ، 4 أجبان أرز خام ، جم 50 أرز مطبوخ ، جم 120 أرز بني خام ، جم 50 ريزوتو ألا مارينارا ، حصة واحدة من البريتزل ، جم 10 سكياتينا ، جم 30 سميد ، 50 جرام تورتيليني خام طازج ، 50 جرام تورتيليني خام مجفف ، 50 جرام تروفي خام ، 100 جرام زويباك ، واسا ، قطعة واحدة (10 جرام) سمين زبدة ، 1 ملعقة صغيرة زبدة خفيفة ، 1 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني ، 2 ملعقة صغيرة جريفز ، 30 جرام شحم خنزير ، 10 جرام مايونيز ، 1 ملعقة كبيرة مايونيز منخفض السعرات الحرارية ، 2 ملعقة صغيرة سمن ، 1 ملعقة صغيرة سمن قليل السعرات الحرارية ، 2 ملعقة صغيرة زيت ، كل نوع ، 1 ملعقة صغيرة نقاط زبدة ، 1 ملعقة صغيرة زبدة خفيفة ، 1 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني ، 2 ملعقة صغيرة جريفز ، 30 جرام شحم خنزير ، 10 جرام مايونيز ، 1 ملعقة كبيرة مايونيز منخفض السعرات الحرارية ، 2 ملعقة صغيرة سمن ، 1 ملعقة صغيرة سمن قليل السعرات الحرارية ، 2 ملعقة صغيرة زيت ، كل نوع ، 1 ملعقة صغيرة حلويات نفث الكريمة ، 1 (كبير) بريوش صناعي (فارغ ، 30 جم) ، 1 بريوش معجنات (فارغ) ، 1 بريوش مع كريمة ، 1 بريوش شوكولاتة ، 1 براوني ، 1 (50 جم) بودنغ ، 1 كوب (110 جم) ) بودنغ منخفض السعرات الحرارية ، 1 (جم 125) سينسي أو شيشيري ، جم 70 كرز مسكر ، جم 20 شوكولاتة: داكنة ، جم 30 شوكولاتة: حليب ، جم 30 شوكولاتة: داكنة جدًا ، ز 30 شوكولاتة: بالبندق ، 30 شوكولاتة: أبيض بالبندق ، جرام 30 شوكولاتة: غذائي ، جرام 30 كريمة بندق ، جرام 20 كريمة شانتيلي ، 1 ملعقة كبيرة (جم 20) كاسترد ، جرام 100 كريم كراميل ، 1 كوب (جم 100) تارت فواكه ، شريحة واحدة صغيرة (80 جرام) شوكولاتة تارت ، 1 شريحة صغيرة من المربى ، 1 شريحة صغيرة من التين ، مخبوز باللوز ، 2 (جم 30) تين ، فواكه مسكرة ، 1 (جم 50) آيس كريم بالفانيليا ، الشوكولاتة ، إلخ. 1 بولة آيس كريم بالفواكه والزبادي ، 1 مغرفة جندويا وآيس كريم كاكاو ، 1 مغرفة آيس كريم مغطى ، (قهوة ، شوكولاتة ، نكهة البندق) 1 آيس كريم فواكه ، 1 آيس كريم بسكويت بنكهة مزدوجة ، 1 آيس كريم كاساتا ، 1 ( 120 جم) كوب آيس كريم الجد ، 1 آيس كريم كورنيتو كلاسيكي ، 1 آيس كريم مخروطي صغير ، 1 آيس كريم كاكاو صغير ، 1 آيس كريم شراب ، 1 مغرفة آيس كريم ليمون سوربيه ، 1 مغرفة (جم 50) تفاح أخضر آيس كريم شربات ، 1 مغرفة آيس كريم ماغنوم ، 1 مصاصة ، 1 سلاش فواكه زبادي سلاش شراب سلاش شوكولاته عدسات ملونة ، 10 جرام مرزبان ، 50 جرام مربى ، جيلي ، 2 ملعقة صغيرة زبادي سناك ، 1 وجبة خفيفة مليئة بالكريمة ، 1 وجبة خفيفة مليئة بالمربى ، 1 وجبة خفيفة من الجزر ، 1 وجبة خفيفة تارت الشوكولاتة ، 1 وجبة خفيفة من المربى ، 1 وجبة خفيفة من كعكة البرقوق ، 1 وجبة خفيفة من Saccottino ، 1 ميرينغ ، 1 (جم 30) عسل ، 1 ملعقة صغيرة (جم 10) خردل فواكه ، 30 موس شوكولاتة إلى ، ملعقتان كبيرتان (جم 50) مافن ، 1 (جم 40) بانيتون ، جم 80 كريمة ، غير محلى ، جم 20 عجينة ، 1 (صغير) تيراميسو ، 1 جزء صغير (جم 80) نوجا ، 30 كعكة من كل نوع ، 1 صغيرة شريحة (جم 80) زابايون ، جم 100 سكر ، جم 100 سكر ، ملعقتان صغيرتان (جم 10) نقاط نفث الكريمة ، 1 (كبير) بريوش: صناعي (فارغ ، 30 جم) ، 1 بريوش: معجنات (فارغة) ، 1 بريوش: معجنات (مع الكريمة) ، 1 بريوش: شوكولاتة ، 1 براوني ، 1 (جم 50) بودنغ ، 1 كوب (جم 110) بودنغ منخفض السعرات الحرارية ، 1 (جم 125) سينسي أو شياشيري ، جم 70 كرز مسكر ، جم 20 شوكولاتة: غامق ، جم 30 شوكولاتة: حليب ، جم 30 الشوكولاتة: مرارة داكنة جدًا ، 30 شوكولاتة: بالبندق ، جم 30 شوكولاتة: أبيض بالبندق ، جم 30 شوكولاتة: غذائي ، 30 كريم بندق ، جم 20 كريمة شانتيلي ، 1 ملعقة كبيرة (جم 20) كاسترد ، جم 100 كريم كراميل ، 1 كوب (جم 100) تارت فواكه ، شريحة واحدة صغيرة ( ز 80) تارت الشوكولاتة ، شريحة مربى صغيرة ، شريحة واحدة صغيرة من التين ، مخبوز باللوز ، 2 (جم 30) تين ، فواكه مسكرة ، 1 (جم 50) آيس كريم بالفانيليا ، شوكولاتة ، إلخ. 1 بولة آيس كريم بالفواكه والزبادي ، 1 مغرفة جندويا وآيس كريم كاكاو ، 1 مغرفة آيس كريم مغطى ، (قهوة ، شوكولاتة ، نكهة البندق) 1 آيس كريم فواكه ، 1 آيس كريم بسكويت بنكهة مزدوجة ، 1 آيس كريم كاساتا ، 1 ( 120 جم) كوب آيس كريم الجد ، 1 آيس كريم كورنيتو كلاسيكي ، 1 ميني آيس كريم مخروطي ، 1 آيس كريم ميني كاكاو ، 1 آيس كريم ، 1 ملعقة آيس كريم ليمون ، 1 ملعقة (جم 50) تفاح أخضر آيس كريم شربات ، 1 ملعقة آيس كريم ماغنوم ، 1 مصاصة ، 1 شراب فواكه سلاش زبادي ، عدسات ملونة بالشوكولاتة ، 10 جرام مرزبان ، 50 جرام مربى ، جيلي ، 2 ملعقة صغيرة زبادي سناك ، 1 وجبة خفيفة مليئة بالكريمة ، 1 وجبة خفيفة مليئة بالمربى ، 1 وجبة خفيفة من الجزر ، 1 وجبة خفيفة من تارت الشوكولاتة ، 1 وجبة خفيفة من المربى ، 1 وجبة خفيفة من كعكة البرقوق ، 1 وجبة خفيفة من Saccottino ، 1 ميرينغ ، 1 (جم 30) عسل ، 1 ملعقة صغيرة (جم 10) خردل فواكه ، 30 موس شوكولاتة إلى ، ملعقتان كبيرتان (جم 50) مافن ، 1 (جم 40) بانيتون ، جم 80 كريمة ، غير محلى ، جم 20 عجينة ، 1 (صغير) تيراميسو ، 1 جزء صغير (جم 80) نوجا ، 30 كعكة من كل نوع ، 1 صغيرة شريحة (جم 80) زابايون ، جم 100 سكر ، جم 100 سكر ، ملعقتان صغيرتان (جم 10) مشروبات مشروبات غازية ، زجاجة واحدة ، فاتح للشهية الكحولية ، 1 برتقال معصور ، كوب واحد مشروبات كحولية: كونياك ، جن ، ويسكي ، مل 30 مشروبات كحولية: غرابا مل 30 مشروبات كحولية: رم ، تيكيلا ، مل 30 مشروبات كحولية: فودكا ، مل 30 مشروبات كحولية: ليكيور حلو ، 30 مل مشروبات كحولية: مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: بيض مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: فيرموث ، 60 مل مشروبات كحولية: ليكيور ، 2 ملعقة صغيرة مشروبات غازية ، 1 علبة مشروبات خفيفة ، (كولا ، برتقال) 1 كوب (200 مل) ) بيرة ، مل 250 بيرة خفيفة ، مل 250 قهوة ، أي نوع ، بابونج غير محلى ، كابتشينو غير محلى ، 1 ميلك شيك ، 1 كوب عصير فواكه ، 1 كوب (200 مل) عصير فواكه محلى ، 1 زجاجة (مل 200) شاي ، غير محلى شاي فواكه محلى مل 200 شاي عشبي بأنواعه نبيذ غير محلى نبيذ فوار ، مل 130 نبيذ ، 2 ملاعق صغيرة نقاط مشروبات غازية ، زجاجة واحدة ، فاتح للشهية الكحولية ، 1 برتقال معصور ، كوب واحد مشروبات كحولية: كونياك ، جن ، ويسكي ، مل 30 مشروبات كحولية: غرابا مل 30 مشروبات كحولية: رم ، تيكيلا ، مل 30 مشروبات كحولية: فودكا ، مل 30 مشروبات كحولية: ليكيور حلو ، 30 مل مشروبات كحولية: مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: بيض مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: فيرموث ، 60 مل مشروبات كحولية: ليكيور ، 2 ملعقة صغيرة مشروبات غازية ، 1 علبة مشروبات خفيفة ، (كولا ، برتقال) 1 كوب (200 مل) ) بيرة ، مل 250 بيرة خفيفة ، مل 250 قهوة ، أي نوع ، بابونج غير محلى ، كابتشينو غير محلى ، 1 ميلك شيك ، 1 كوب عصير فواكه ، 1 كوب (200 مل) عصير فواكه محلى ، 1 زجاجة (مل 200) شاي ، غير محلى شاي فواكه محلى مل 200 شاي عشبي بأنواعه نبيذ غير محلى نبيذ فوار ، مل 130 نبيذ ، 2 ملاعق صغيرة مشروبات غازية ، زجاجة واحدة ، فاتح للشهية الكحولية ، 1 برتقال معصور ، كوب واحد مشروبات كحولية: كونياك ، جن ، ويسكي ، مل 30 مشروبات كحولية: غرابا مل 30 مشروبات كحولية: رم ، تيكيلا ، مل 30 مشروبات كحولية: فودكا ، مل 30 مشروبات كحولية: ليكيور حلو ، 30 مل مشروبات كحولية: مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: بيض مرسالا ، 60 مل مشروبات كحولية: فيرموث ، 60 مل مشروبات كحولية: ليكيور ، 2 ملعقة صغيرة مشروبات غازية ، 1 علبة مشروبات خفيفة ، (كولا ، برتقال) 1 كوب (200 مل) ) بيرة ، مل 250 بيرة خفيفة ، مل 250 قهوة ، أي نوع ، بابونج غير محلى ، كابتشينو غير محلى ، 1 ميلك شيك ، 1 كوب عصير فواكه ، 1 كوب (200 مل) عصير فواكه محلى ، 1 زجاجة (مل 200) شاي ، غير محلى شاي فواكه محلى مل 200 شاي عشبي بأنواعه نبيذ غير محلى نبيذ فوار ، مل 130 نبيذ ، 2 ملاعق صغيرة متنوع أرانشيني صيني ، جرام 100 أرانشيني على الطريقة الصقلية ، 1 (جم 200) كاكاو مر ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) كانيلوني محشو باللحم ، 2 حلوى ، صلبة ، جم 25 خروب ، جرام 100 تشيز برجر ، (وجبات سريعة) ، 1 صغير كولومبا ، 80 جم كسكس خام ، 60 جم ​​كسكس مطبوخ ، 120 جم كريب مالح ، (محلي الصنع) ، 1 (30 جم) كريب حلو ، (محلي الصنع) ، 1 (30 جم) كريب محشو ، (لحم خنزير ، جبنة ، فطر) ، 1 دونات ، (للوجبات السريعة) ، 1 فوكاتشيا ، جنوة ، بسيط ، 1 مربع صغير (جم 50) فوكاتشيا مع لحم الخنزير المقدد والجبن ، جم 50 همبرغر ، بسيط (وجبات سريعة) 1 برجر لحم بقري ولحم ، 1 صغير (جم 60) برجر السمك (الوجبات السريعة) 1 هامبرغر بالجبن ولحم الخنزير المقدد (وجبات سريعة) ، 1 برجر متوسطي (للوجبات السريعة) 1 كاتشب كبير ، 2 ملعقة صغيرة خميرة مسقعة ، جزء صغير من الشعير ، 1 ملعقة كبيرة (جم 20) كيش لورين ، قطعة واحدة ( ز 100) رافيولي ، جرام 100 رافيولي خام بالزبدة ، 1 صوص بارنيز ، 1 ملعقة كبيرة (جم 5) صلصة مورني ، 3 ملاعق كبيرة (جم 40) صغير ألسا للسلطة بأنواعها 1 ملعقة صغيرة صوص بينزيمونيو 2 ملعقة صغيرة صوص للتتبيل (أخضر ، جرجير ، بيستو) 2 ملعقة صغيرة نقاط أرانشيني صيني ، جرام 100 أرانشيني على الطريقة الصقلية ، 1 (جم 200) كاكاو مر ، 2 ملعقة صغيرة (10 جم) كانيلوني محشو باللحم ، 2 حلوى ، صلبة ، جم 25 خروب ، جرام 100 تشيز برجر ، (وجبات سريعة) ، 1 صغير كولومبا ، 80 جم كسكس خام ، 60 جم ​​كسكس مطبوخ ، 120 جم كريب مالح ، (محلي الصنع) ، 1 (30 جم) كريب حلو ، (محلي الصنع) ، 1 (30 جم) كريب محشو ، (لحم خنزير ، جبنة ، فطر) ، 1 دونات ، (وجبات سريعة) ، 1 فوكاتشيا ، جنوة ، بسيطة ، 1 مربع صغير (جم 50) فوكاتشيا مع لحم الخنزير المقدد والجبن ، جم 50 همبرغر ، بسيط (وجبات سريعة) 1 برجر لحم بقري ولحم ، 1 صغير (جم 60) برجر السمك (الوجبات السريعة) 1 هامبرغر بالجبن ولحم الخنزير المقدد (وجبات سريعة) ، 1 برجر متوسطي (للوجبات السريعة) 1 كاتشب كبير ، 2 ملعقة صغيرة خميرة مسقعة ، جزء صغير من الشعير ، 1 ملعقة كبيرة (جم 20) كيش لورين ، قطعة واحدة ( ز 100) رافيولي ، جرام 100 رافيولي خام بالزبدة ، 1 صوص بارنيز ، 1 ملعقة كبيرة (جم 5) صلصة مورني ، 3 ملاعق كبيرة (جم 40) صغير ألسا للسلطة بأنواعها 1 ملعقة صغيرة صوص بينزيمونيو 2 ملعقة صغيرة صوص للتتبيل (أخضر ، جرجير ، بيستو) 2 ملعقة صغيرة مجموع نقاط الحمية