قطرها يبدأ من 35 سم ووزنها يبدأ من 1 كغ ليرتفع. يتساءل الكثيرون عن سبب تسميتها بـ "كرة الطب". إذا كانت الأساطير والتقاليد تربط هذا الاسم بعائلة ميديشي في فلورنسا ، فإن الدافع الذي يربط هذه الأداة بالعلاج الطبيعي والصحة - وبالتالي - الطب يبدو أكثر موثوقية. إنها أيضًا واحدة من أكثر الأدوات استخدامًا للتدريب في المنزل من بين تلك التي اقترحها مؤلفو الملاءمة والأدوات الصغيرة التي أوصى بها مدربنا الشخصي للتدريب.
لكن دعنا نكتشف كل شيء عن الكرة الطبية: الأنواع والميزات وأفضل النماذج في السوق.
لمزيد من المعلومات: ما الذي تحتاجه للتدريب في المنزل؟ نصيحة مدربنا الشخصي والحصول على المزيد من الارتداد.
كرة طبية POWRX Slam Ball 5 كجم - مثالية لـ "اللياقة الوظيفية" للتمارين وتقوية وتوحيد العضلات - محتوى رملي وتأثير مضاد للارتداد + تمرين PDF (برتقالي) من عند
وهنا بعض الأمثلة:
جميع كرات الأدوية ذات المقابض ، مثلها مثل الكرات التقليدية ، تتميز بالوزن والمواد والحجم. فيما يلي بعض الأمثلة للشراء عبر الإنترنت:
في هذا الفيديو يمكنك اكتشاف التدريبات المتعلقة بالكرة الطبية بتوجيه من Gabriella Vico. التمرينات التي تشكل هذا التمرين باستخدام الكرة الطبية التي تهدف إلى تحديد عضلات الجسم كله.
شاهد الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
في هذه الحالة ، بدلاً من ذلك ، نركز على سلسلة من تمارين الكرة الطبية التي يمكن القيام بها أثناء الإحماء. بفضل مساعدة الكرة الطبية ، سنكون قادرين على تدفئة وإيقاظ جميع مفاصل الأطراف السفلية والعلوية ، وإعداد أنفسنا للتدريب الفعلي.
المحتوى المدعوم: يقدم موقع My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل My-personaltrainer.it على عمولة من Amazon أو من التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
