". إذا كان هذا يعني أن النعل مدعوم تمامًا في الركض ، فإن هذا سيجعله نوعًا من" التسوية "بين الجري والمشي - نظام رياضي حقيقي ، معقد جدًا من الناحية الفنية. الركض في" مرحلة الطيران "تم تقليله بشكل كبير ، - موجود ، لذلك من المقبول أن يكون الركض والركض نفس الشيء.
كذا:
الجبن اليوجا صحة الجهاز العصبي
ميزة تقنية أخرى للركض هي التذبذب الجانبي الأكبر للجذع وخاصة الذراعين ؛ ليس من الواضح ما إذا كان هذا نتيجة لإتقان تقني ضعيف أو يشكل حاجة حقيقية للتوازن / الراحة عند السرعات المنخفضة ، والحقيقة هي أن العدائين ، مقارنة بالعدائين ، تشغل مساحة أكبر بكثير من حولهم.
ومع ذلك ، لا يزال التمييز بين الركض والجري دقيقًا للغاية. تانت "هو أن الركض غالبًا ما يوصف أو يفسر على أنه جري حقيقي" أبطأ من 6 أميال في الساعة (10 كم / ساعة) "، أي بوتيرة تزيد عن 6 دقائق لكل كيلومتر (6 دقائق / كم).
ملحوظة: لا ينبغي الخلط بين الركض والمشي الشمالي (المشي بمساعدة العصي الخاصة).
