تجريب الإناث

كيفية تقليل Culotte de Cheval. ما هي Culotte de Cheval؟ كيف يمكن تقليلها؟ النشاط البدني والتصحيح الغذائي لتقليل Culotte de Cheval

طريقة POM: التدريب ودورة الحيض. هل تؤثر الهرمونات على الأداء والعكس صحيح؟ كيف تأخذ بعين الاعتبار مراحل الدورة الشهرية في التدريب؟

Gynoid أو Android Woman: الاختبارات التشخيصية. كيف تبدأ رحلة إنقاص الوزن؟ تحليل مفيد. الاختبارات التشخيصية لإعادة تشكيل جسم الأنثى

تدريب الإناث: الأساسيات. ما هي أهداف تدريب الإناث؟ ماذا يعني لهجة؟ كيف وحاسمات تدريب الإناث

تدريب النساء: أكثر الأخطاء شيوعًا. الدورة الشهرية والتمارين الرياضية. تمارين لا ينصح بها. نصائح حول كيفية تدريب الأرداف

الرياضة أثناء الدورة الشهرية: تحقق الرياضة نتائج أفضل إذا تمكنت من إيجاد توازن بين التغيرات الهرمونية والتغيرات الهرمونية.