اليوجا: مواقف لمواجهة الحرارة

يركز هذا الدرس على المواقف التي تساعدك على التعامل مع الحرارة. في الصيف ننتج الكثير من الحرارة الداخلية وهذا يحرق ويستهلك طاقتنا. تسمح لنا الممارسة البطيئة والهادئة بتحديد المواضع الصحيحة التي تسمح لنا بعدم تطوير الكثير من "بيتا" ، أي الكثير من الحرارة الداخلية. المفتاح هو التنفس!