مع نظام غذائي ومع ذلك ، في الحالة الحالية للمعرفة العلمية ، فإن العديد من تلك المشاكل التي تُعزى إلى تناول البروتين العالي هي في الواقع تشوهات حقيقية.
كذا:
منشورات الصحة اللياقه البدنيه
تكون المحتويات معقدة بشكل خاص عندما يكون الأشخاص المعنيون رياضيين يحاولون فهم ما يجب أن يكون المدخول المثالي من البروتينات لتحسين أدائهم: مدركين للحاجة إلى تناول أكبر من الشخص المستقر ، ومع ذلك فإنهم يخافون من الأصوات التي تثير الخوف من إساءة استخدام هذه المغذيات.
يجب علينا أولاً تحديد مفهوم "أكثر من اللازم": هذا المصطلح ليس مقياسًا دقيقًا وفي الواقع لا توجد كمية محددة تبرر صفة "أكثر من اللازم" ، والتي تختلف بالتأكيد من موضوع لآخر ولكن يتم ذكرها باستمرار ، وليس أن نقول حتى أنه أسيء استخدامها ، من قبل خبراء التغذية الوهمية ، الذين يعممون المفهوم بشكل سطحي بالقول إن "الكثير من البروتينات سيئة". والحقيقة هي أنه من خلال تحليل جميع المخاطر الرئيسية التي يُتهم بها الإفراط في تناول الطعام ، بناءً على ما توصلت إليه المؤلفات العلمية يثبت ، اتضح أنه لم يتم إثبات أي من الأمراض الخطيرة المذكورة بشكل عام.
