Muesli: ما هي الخصائص الغذائية

(خاصة الشوفان) الفواكه المجففة الملفوفة (الزبيب والتفاح والموز) والبذور الزيتية (البندق واللوز).

صراع الأسهم

يمكن صنع الجرانولا في المنزل أو شراؤها مغلفة.

بالإضافة إلى المكونات الكلاسيكية ، توجد أنواع أخرى من الفاكهة المجففة (المشمش ، والخوخ ، والخوخ) ، والبذور الزيتية الأخرى (الجوز ، والصنوبر ، وما إلى ذلك) ، وأنواع أخرى من الحبوب (رقائق القمح ، والشعير ، ورقائق الذرة ، وما إلى ذلك) أو الحبوب الكاذبة يمكن أيضا أن يضاف رقائق (مثل قطيفة).

لمزيد من المعلومات: رقائق الشوفان: ما هي والخصائص الغذائية أو الجاودار. هناك العديد من أنواع الموسلي المتاحة ، والتي قد تحتوي على العسل أو التوابل / المنكهات أو قطع الشوكولاتة.
يمكن تخزين هذا النوع من الموسلي لعدة أشهر وتقديمه بسرعة على أي حال. بدلاً من ذلك ، يمكن نقع الموسلي في الحليب طوال الليل ثم تقديمه مع الفاكهة الطازجة أو المربى في صباح اليوم التالي.