عمومية
Fucoxanthin هو جزيء طبيعي احتل عناوين الصحف لقدرته المزعومة على تقليل الدهون الزائدة ، خاصة في منطقة البطن.
إنها صبغة نباتية ، كاروتينويد نموذجي للطحالب البنية تعطي لها لونها المميز ، متداخلة مع الظلال الخضراء للكلوروفيل (انظر الشكل).
توجد أيضًا كميات أقل من الفوكوكسانثين في بعض الطحالب الحمراء والخضراء.
ومع ذلك ، فإن تركيز الفوكوكسانثين في الطحالب ، بما في ذلك اللون البني ، أقل بكثير من الجرعات المستخدمة للتحقق من خصائصها الوظيفية في الحيوانات.
للوصول إلى هذه الكميات ، سيكون من الضروري في الواقع تناول هذه الأطعمة بجرعات تجعلها سامة ، بسبب كمية اليود الكبيرة التي يتم تناولها وما يترتب على ذلك من خطر الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية ؛ علاوة على ذلك ، يجب ألا ننسى التقارير العديدة التي تفيد بأن الطحالب ومنتجاتها في خطر حقيقي من التلوث بالزرنيخ.
بالإضافة إلى ذلك ومحتواها من الفوكوكسانثين ، لا تزال الطحالب مصدرًا ممتازًا لليود (الذي يعد بالجرعات المناسبة ضروريًا لتحفيز نشاط الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي الأساسي) وحمض الألجنيك (عديد السكاريد الذي يزيد من كثافة محتويات المعدة ، مما يحفز الشعور بالشبع. ويعمل كملين خفيف للكتلة).
دواعي الإستعمال
لماذا يستخدم fucoxanthin؟ لما هذا؟
على الرغم من أن آلية عمل الفوكوكسانثين ليست معروفة بالكامل بعد ، إلا أن الأدلة التجريبية الحديثة تشير إلى دور بيولوجي معقد بشكل خاص.
بتعبير أدق ، سوف يمارس فوكوكسانثين:
- نشاط مضاد للأكسدة مباشر ، يعمل كزبال للجذور الحرة للأكسجين ؛
- "نشاط مضاد للالتهابات ، فعال في تقليل تركيزات السيتوكينات الالتهابية مثل TNF-alpha و PGE2 ، التي تشارك عادة في نشأة العملية الالتهابية ؛
- نشاط مضاد للبكتيريا ، ربما يرتبط بقدرة الفوكوكسانثين على التحكم في نشاط جاما PPAR في المنبع و thermogenins المصب.
يتم التعبير عن هذين البروتينين ، المعروفين أيضًا باسم UCP أو بروتينات فك الاقتران ، عادةً في الأنسجة الدهنية البنية ، وهو نوع من الدهون لا يتم تمثيله بشكل جيد في البشر.
مع نشاطها ، يبدو أن هذه البروتينات تساهم في تبديد الطاقة التي يتم الحصول عليها من الدهون ، في شكل حرارة ؛ وبالتالي فإنها ستكون أساس آلية دفاع فطرية لجسم الإنسان من الدهون الزائدة والبرد. - نشاط مضاد للورم ، لوحظ في بعض الدراسات الأولية على مزارع الخلايا ، ويرتبط إلى حد كبير بالقدرة على تنظيم معدل الانتشار - تمايز هذه الحيوانات المستنسخة.
في الوقت الحالي ، يتم توجيه الاستخدام الرئيسي للفوكوكسانثين بشكل أساسي لإدارة السمنة.
الخصائص والفعالية
ما فائدة fucoxanthin الموضح أثناء الدراسات؟
لم تكن الخصائص المثيرة للاهتمام للفوكوكسانثين كافية لدفع الباحثين نحو الاستخدام السريري لهذا الجزيء.
لذلك ، فإن معظم البيانات المتاحة حاليًا مستمدة بشكل أساسي من الأدلة التجريبية ، التي أجريت على خطوط الخلايا أو على حيوانات المختبر الصغيرة.
لسوء الحظ ، حتى الآن (فبراير 2016) ، نسجل دراسة سريرية واحدة فقط ، "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan؛ 12: 72-81." مزدوجة التعمية مقابل الدواء الوهمي.
في هذه التجربة ، تم إعطاء فوكوكسانثين لمجموعة من 151 امرأة بدينة وغير مصابات بالسكري ، بالاشتراك مع زيت الرمان ، مما أدى إلى فقدان الوزن 4.9 كجم على مدى 16 أسبوعًا ، مع تحسن كبير أيضًا في مؤشرات الدم لصحة الكبد. .
أثناء الدراسة ، تم استخدام منتج يسمى Xantigen-600 ، يحتوي على 300 مجم من زيت بذور الرمان مع 300 مجم من مستخلص الأعشاب البحرية (الذي يوفر 2.4 مجم من فوكوكسانثين).
كما ثبت أن Fucoxanthin يزيد من معدل الأيض الأساسي بطريقة تعتمد على الجرعة بما يصل إلى 8 ملغ.
من المهم ملاحظة أن هذه الاختلافات تتحقق فقط بعد 16 أسبوعًا من العلاج (لم تكن حادة) ، وأن الحد الأدنى للجرعة الفعالة كان 2.4 مجم يوميًا.
في انتظار المزيد من التحقيقات ، سيستمر استخدام fucoxanthin كعنصر غزلي في العديد من المكملات الغذائية ، أي كمواد مدرجة في المنتج ليس بسبب فعاليته الحقيقية والمثبتة ، ولكن بسبب الجاذبية التجارية التي يمارسها لعامة الناس.
في سياق تجاربهم [1] ، خلص بعض الباحثين اليابانيين إلى أن الفوكوكسانثين يعزز تقليل الدهون في البطن في الفئران البدينة وراثيًا. في الدراسة ، تم فحص تأثيرات الفوكوكسانثين بجرعات تساوي 0.1٪ و 0.2٪ من النظام الغذائي (والتي أثبتت فعاليتها بالتساوي في الجرذان ، بشرط أن تكون مرتبطة في الحالة الأولى بتناول سمك يساوي 6.9). ٪) ؛ هذا يعني أن الإنسان الذي يقدم حوالي 1000 جرام من الطعام يوميًا يجب أن يأخذ 1000/2000 مجم من فوكوكسانثين يوميًا.
في دراسات أخرى ، دائمًا على الفئران ، تم اختبار فوكوكسانثين بجرعات أقل 10 مرات (0.02٪) ، ولكن لا يزال مرتفعًا إذا تم نقله إلى البشر (الذي يجب أن يتناوله بجرعات تبلغ حوالي 200 مجم / يوم).
إذا قرأنا متوسط محتوى fucoxanthin لمكملات غذائية معينة ، نلاحظ كيف يكون هذا حوالي 5/10 ملغ لكل قرص ؛ من ناحية ، إذا كان هذا الحذر يحمي المستهلك من مخاطر جرعة زائدة افتراضية ، فمن ناحية أخرى ، يُفهم كيف أن فعاليته في التخسيس مشكوك فيها على الأقل.
Maeda H ، Hosokawa M ، Sashima T ، Miyashita K ؛ مزيج غذائي من fucoxanthin وزيت السمك يخفف من زيادة الوزن للأنسجة الدهنية البيضاء ويقلل من نسبة الجلوكوز في الدم في الفئران البدينة / المصابة بداء السكري KK-Ay ؛ J. أجريك. طعام. علم. 2007 سبتمبر ؛ 55: 7701-6.
الجرعة وطريقة الاستخدام
كيفية استخدام فوكوكسانثين
في الوقت الحاضر ، لا توجد دراسات قادرة على تحديد جرعة يومية فعالة وقابلة للتكرار من فوكوكسانثين على وجه اليقين.
من الوظائف المختلفة ، يتراوح نطاق الاستخدام الأكثر شيوعًا بين 2 و 5 مجم في اليوم.
التوافر البيولوجي لدى البشر - معبراً عنه من حيث زيادة مستويات الفوكوكسانثين في البلازما بعد تناوله عن طريق الفم - سيكون متواضعاً للغاية. وبالتالي ، للتغلب على هذه العقبة ، يتم استخدام ارتباط فوكوكسانثين بمصدر غذائي للدهون (في زيت نباتي عادة).
في مثل هذه الجرعات ، تكون كمية اليود المتناولة قريبة جدًا من الكمية الموصى بها ؛ لذلك ، من المستحسن تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود في وقت واحد.
آثار جانبية
على الرغم من أن الاستخدام الصحيح للفوكوكسانثين كان جيد التحمل بشكل عام ، فمن المستحسن تذكر الآثار الجانبية المحتملة ، سواء ذات الطبيعة الأيضية أو السامة ، المتعلقة بإمكانية تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوكوكسانثين بكميات كبيرة.
تُعزى هذه التأثيرات إلى الوجود الهائل لليود ، والذي - إذا تم تناوله بكميات زائدة - يزعج الغدة الدرقية ويمكن أن يسبب بعض أشكال فرط نشاط الغدة الدرقية.
حتى في المكملات ، لا تكون المادة نقية دائمًا ؛ في كثير من الأحيان مقتطفات منUndaria pinnatifida تمت معايرته إلى 10٪ في فوكوكسانثين ، حيث توجد أيضًا نسبة ضئيلة من اليود.
لذلك ، فإن اختيار الملحق المناسب ، من حيث جودة المنتج وتنقيته ، يشكل عنصرًا أساسيًا لنجاح وتحمل البروتوكول الإضافي.
متى يجب عدم استخدام fucoxanthin؟
هو بطلان استخدام fucoxanthin في حالة فرط الحساسية للمادة وأمراض الغدة الدرقية السياقية.
التفاعلات الدوائية
ما الأدوية أو الأطعمة التي يمكن أن تعدل من تأثير فوكوكسانثين؟
يعرض العمل الأيضي للفوكوكسانثين هذا الجزيء لتفاعلات دوائية جديرة بالملاحظة.
أكثر دقة:
- يمكن أن يقلل الاستخدام السياقي للكوليسترامين والكوليستيبول والزيوت المعدنية والأورليستات والبكتين من امتصاص الأمعاء للفوكوكسانثين ؛
- من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي تناول بيتا كاروتين والزيوت النباتية والحيوانية والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة إلى زيادة امتصاص الأمعاء لفوكوكسانثين.
الاحتياطات اللازمة للأستخدام
ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل تناول fucoxanthin؟
يجب تجنب استخدام fucoxanthin أثناء الحمل والرضاعة اللاحقة ، وكذلك عند الأطفال.
من ناحية أخرى ، سيكون الإشراف الطبي الدقيق أثناء استخدام fucoxanthin ضروريًا في المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من الأمراض أو يخضعون للعلاج الدوائي المصاحب.
يمكن أن يؤدي استخدام الأطعمة التي تحتوي على fucoxanthin إلى جلب كميات كبيرة من اليود ، مع احتمال حدوث عواقب أيضية.
نبتة نبات أكاسيا أكاسيا أسيرولا حميض يارو يارو ميلفوجلي أكونيتو أداتودا ثوم آجنوكاستو أغريمونيا ألكيميلا ألكينجي ألو ألتيا ويتش هازل أممي أو فيزناجا أناناس أندروجرافيس شقائق النعمان بولساتيلا أنجيليكا أنيس ستار أنيسيس يابانية يانيس مر أرياجي أرياجي. محفظة بولدو بوريج شيبرد بوسويليا بوكو بوتيا سوبيربا قهوة الكاكاو Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor القرفة سيلان Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Cathaory Caps التوت البري ، البربري ، الأقحوان الأمريكي ، الكمون ، الكركم ، دميانا ، الديسكوريا الرقمي زهرة الربيع على الإيفيدرا Elenio الاثرككس ذهب الشمس مساء الفطر ذيل الحصان البرسيم إيريكا عرقون Erisimo Escolzia الأوكالبتوس Farfara Farfaraccio كالابار الفول الحلبة الشمر Phytolacca Frangola الرماد Fumaria اليابانية Galega غانوديرما غاركينيا كامبوغيا التوت جنطيانا المقشة الجنكة Guipana الجنكة Guipana Guipane Gynestra الجنكة Hibelia الملعب Hibelia نبتة سانت جون كستناء الحصان Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage أيسلندي Lichen Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "ماء ماتي ميلاليوكا بلمونتو ميليلوتو أمريكا لوفاج. نبات القراص الخشخاش البابايا Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci مكنسة ديا Podofillo المغزرة الجريب فروت البقدونس السيليوم بوريريا الجزار الخوخ كواسية اوك راوند Ratania الراوفولفية زبيب الخروع رهوديولا روزا النابية روزماري شارع الصفصاف نبات الفشاغ سيج البلسان نبات ساسافراس الأزهار الجميلة الشقران سينا منشاري Repensus فول الصويا عصا الذهب حشيشة الدود Taraxus التمر الهندي Tamarindoil Tamarindoil تاماريندو Ursina فاليريان الفانيليا آذان الدب لويزة فيرونيكا الويبرنوم فينكا Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe الزعفران والزنجبيل القرع اختيار المرض التهاب الشباب التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الغشاء المخاطي التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الكلى والتهاب المفاصل التهاب السحايا والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الكلى هشاشة الشعر تسوس الصداع التهاب النسيج الخلوي داء الحركة التهاب المثانة ج limaterio اعتلال مراري ارتفاع الكوليسترول في الدم التهاب القولون التقرحي تنظير القولون كدمات ورم دموي النقاهة Couperose الكساد التهاب الجلد التهاب الجلد الحفاظي السكري الإسهال ضعف الانتصاب دسليبيدميا عسر الطمث عسر الهضم اضطرابات الرؤية البواسير رعاف القلب herethism حمى فيبروميالغيا Gastrointomnia ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Intellectia المعدة والأمعاء مرض ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Hypertons اليرقان التهاب الحنجرة الكلى تحصي وجع الأسنان والتهاب الحلق النحافة سن اليأس النيازك كثرة الوحيدات الدموية مرض الزهايمر مرض كرون الغثيان القيء السمنة الهالات السوداء فطار الأظافر هشاشة العظام الجلد الجاف التهاب حوائط المفصل Piorea الضغط المنخفض التهاب البروستات الصدفية نزلات البرد شقوق الثدي الشق الشرجي تجويف المعدة والأنف التهاب الأنف التهاب سنون المعدة عالية قرحة بيرنز الأظافر هشة ومضات الحرارة البثور خصائص الدوخة بالاعشاب دباغة فاشل ادابتوغينيك مثير للشهوة الجنسية bittering مسكن مخدر مثبطات الشهية مسكن مضاد للحموضة مضادة للحساسية مكافحة الربو المضادات الحيوية النزلات Anticellulitiche مضاد Antidiaforetiche مضاد الإسهال متوذمة ديدان مضاد للقىء Antiemorroidarie مضاد للالتهاب Antiidrotiche Antinevrotiche مضادات الأكسدة خافض للحرارة مضادة للروماتيزم مضاد البثع مطهر مضاد للتشنج مكافحة اليوريك أبيريتيفي المنكهة قابضة Balsamic Bechiche Capillarotrope Capillarotrope Carminative Caustics Cathartic Healing Cholagogues الأصباغ الكوليرية مزيلات الاحتقان مزيلات الروائح المنقية منظفات التعرق المطهرات المطهرات إزالة السموم تبريد العطش مدرات البول مقويات مثيرة مطهرات المطهرات المطهرات lanti ارتفاع ضغط الدم منوم Hypoglycemic Hypotensive Irrites. ملينات مهدئة للأعصاب المخدرة.
