السمنة: هل يحسن فقدان الوزن من آلام أسفل الظهر؟

" الجزء الاول

حرره الدكتور إنريكو باوليتي

تعتبر السمنة من الأمراض المشتركة المتكررة بين المرضى الذين يعانون من آلام الظهر ؛ المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة في صحة أقل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

في الواقع ، يؤدي الحمل الزائد للوزن ، جنبًا إلى جنب مع الفقدان الحتمي تقريبًا لهجة عضلات جدار البطن ، إلى "تغيير في استاتيك العمود الفقري في جميع عناصره: في الواقع ،" يُلاحظ "إبراز قعس القطني ، والذي من أجل موازنته يجعل العمود الظهري يتشكل في فرط الحداب ؛ وبالتالي ، فإن العمود العنقي ، للحفاظ على محور بصري طبيعي ، يفترض موقفًا من فرط التمدد.

المحاذاة غير الصحيحة للظهر ، النموذجية للشخص البدين ، تؤدي إلى "ضغط مفرط على الهياكل العظمية ، خاصة عندما يتعين على الشخص أن يتحمل وزن جسمه بالكامل ، أو في وضعية الوقوف أو الجلوس (يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض مؤلمة بشكل تدريجي أو حاد ، وغالبًا ما تكون دائمة بمرور الوقت) ، و "توتر مفرط في العضلات والأربطة أثناء الدعم (الساكن) وأثناء الحركة.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أن "نشاط التخسيس السريع جدًا ، والذي يؤدي إلى فقدان الشخص البدين في وقت قصير" نسبة عالية من كتلة الدهون ، وكذلك لدى النساء بعد الحمل ، يمكن أن يتسبب في "التأسيس أو" التشديد. (إذا كان موجودًا بالفعل) من ألم شديد في منطقة أسفل الظهر (في كل من النساء البدينات والحوامل ، في الواقع ، هناك ضمور وهن في عضلات البطن) لأنه ، في هذه الفترة ، لا يمكن احتواء ، أي حزم العضلات ، يتبعه انخفاض مفاجئ في المحتوى (الأنسجة الدهنية الموجودة في منطقة البطن) ؛ لضمان عدم انهيار الحزم ، تتدخل العضلات المضادة للجاذبية ، وقبل كل شيء يتم تنشيط العضلات المجاورة للفقرات باستمرار ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق دائمًا. في شد العضلات وبالتالي الألم.

في الختام ، هناك علاقة موثقة بين آلام أسفل الظهر والسمنة ، ويبدو أن هناك يقينًا بشأن تحسين مشكلة العمود الفقري المنخفض لدى الأشخاص الذين قللوا من وزنهم.; بشكل عام ، ومع ذلك ، لا يكفي إنقاص الوزن من خلال النظام الغذائي وحده و / أو من خلال "النشاط الهوائي الذي يهدف إلى استنفاد رواسب الدهون ، ولكن من الضروري أن يرتبط هذا ويدعمه" نشاط وقائي وتعويضي " (تمت برمجته في الكثافة والحجم والتعاقب من قبل متخصص في القطاع) ، والذي يوفر تقوية مستمرة لعضلات البطن ، وإطالة سلاسل العضلات التي تم تقييمها مبدئيًا ، وهي "نشاط وضعي لتعزيز إعادة التوازن العضلي ، وإفرازات في المستوى القطني لتخفيف توتر الأوتار العضلي ونشاط تحفيز الحس العميق ، والإحساس الإدراكي ، الموجه نحو إعادة الهيكلة الصحيحة لمخطط الجسم ... "من المهم العمل عالميًا"محاولًا عدم التقليل من أهمية مشكلة آلام أسفل الظهر ، مدركًا حقيقة أنه بدون نشاط مستهدف وفقدان كتلة الدهون فقط ، من الصعب الحصول على تحسينات دائمة في هذا الصدد.

فهرس:

Bosello O. ، Cuzzolaro M. ، 2006 ، "السمنة وزيادة الوزن "، إيل مولينو ، بولونيا.

كيندال ف. ، 2002 ، "وظائف العضلات واختباراتها "، Verduci editore ، روما.
جمعية العمود الفقري لأمريكا الشمالية ، 2005.
Rotella MC، Ricca V. and Mannucci E.، 1997، "السمنة" ، S.e.e. ، فلورنسا.
Tribastore F. ، Tribastone P. ، "التربية الحركية الوقائية والتعويضية" ، جمعية الصحافة الرياضية ، روما.