الجمباز بأقصى قدر من الفعالية لرجل اليوم
بشكل عام ، نظام المحرك ، مثل أ النظام السيبراني، يحتوي على تمثيلات الدماغ ، engrams ، مكونة من "مجموعة من التجارب الحركية التي يحفظها" الفرد ، والتي تسمح بآلية اتخاذ القرار الاستباقي (تغذية إلى الأمام) فيما يتعلق بالسلوك الحركي الذي على وشك التنفيذ. تقوم هذه الآلية بتحويل engrams إلى رمز عصبي يصل ، من خلال جذع الدماغ ثم المسار النخاعي ، إلى محركات العضلات الطرفية ؛ وهكذا تتحول الطاقة العقلية إلى طاقة ميكانيكية أو إلى حركة.
بحيث تكون متناغمة ، حتى أصغر الحركات تتضمن المزيد والمزيد من مجموعات العضلات ، والتي يتم تجنيدها بطريقة هرمية زمنية ، وبالتالي تتصرف بطريقة منسقة ، كما لو كانت عضلة واحدة (التنسيق الحركي). يتم تحديد اختيار الحركة بسرعة وبشكل متناغم من خلال نظام التغذية الأمامية ، بفضل engrams ، بينما يتم التحكم بواسطة النظام الرجعي ، أو بواسطة استجابة، تنبيه باستمرار أثناء العمل. التغييرات المحتملة في الحركة ، الضرورية بسبب الاضطرابات ، يتم تنفيذها فعليًا بواسطة آليات تصحيح استباقية أيضًا (تغذية إلى الأمام) ، وبالتالي تستند إلى engrams ؛ هذا يسمح لمزيد من الفعالية من حيث الوقت والأسلوب.
تتميز الأنشطة الحركية الإيقاعية ، مثل المشي والمضغ ، بكونها طوعية بشكل عام في البداية والنهاية ، وردود الفعل ، أي تدار تلقائيًا عن طريق ردود الفعل التحسسية ، ولا سيما الأنشطة البسيطة التي تتمتع بميزة كبيرة للسرعة (40 م / ث للسرعة) منها) ، لبقية المدة. يقوم الدماغ بتزويد النخاع الشوكي بالقيمة المرغوبة ، ويتم مقارنة هذه القيمة بالوضع الفعلي ، أي بالقيمة الحقيقية التي تُقاس بمستقبل حسي معين. وبمقارنة القيمة الحقيقية مع القيمة المثالية ، الحبل الشوكي ينظم نوع الأداء الذي يجب أن تؤديه العضلة المعنية.
يتطلب هذا التعقيد لآليات الفعل والتفاعل ، الموجودة في إدارة الوضع ، بالضرورة أن تكون جميع الوظائف المتعلقة بالتحكم في الحركة والوضع متميزة ولكنها مترابطة. إن إدارة تنفيذ الحركة هي ، في نفس الوقت ، هرمية ومتوازية. يسمح التنظيم الهرمي بتطوير آليات انعكاسية مهمة ، في المستويات الأدنى ، (قصر دارة النخاع عن طريق ردود الفعل الشوكية أو جذع الدماغ عن طريق ردود فعل جذع الدماغ) ، وبفضل ذلك ، يمكن للمستويات الأعلى إعطاء أوامر عامة فقط دون الحاجة إلى تفصيل الفعل الحركي. ومع ذلك ، بفضل الوضع المتوازي ، يمكن للمستويات الأعلى أن تتفاعل مباشرة مع المستويات السفلية ، بالتكامل والتناوب ، في طريقة فورية ، وظائف (هذا الجانب أساسي في شفاء بعض آفات الجهاز العصبي المركزي) ؛ على سبيل المثال ، الحبل الشوكي وحده لا يمكن أن يضمن مشيًا سلسًا وآمنًا.
كل هذا يجعلنا نفهم كيف أن الموقف ، في السكون والمشي ، يتطلب مستويات أكثر من التحكم العصبي ، حيث يتطلب عمل مضاد الجاذبية تنسيقًا واسعًا ومعقدًا. من خلال الآليات الموضحة أعلاه ، تحفيز الجلد هم قادرون على تعديل ردود الفعل المعقدة للغاية مع وظائف وضعية ملحوظة. ومن هنا تأتي أهمية التضاريس والأحذية في تحديد المواقف الوضعية ، وبالتالي في إنشاء برامج engrams في الدماغ.
لا ينبغي أيضًا التغاضي عن الدور الأساسي للنظام الضام في تحديد الوضع والأنماط الحركية. أي سبب قادر على تعديل التوازن (للأفضل أو للأسوأ) ، أينما وُضِع على طول المحور الرأسي البدني ، سيكون له ردود أفعال فورية ، تنتقل تصاعديًا أو هبوطًا على طول سلاسل العضلات والشبكة الضامة ، على جميع أجزاء الجسم الأخرى. وهكذا تتم إعادة برمجة النظام الوضعي والتوازن الذي يتضمن تغييرات في المسارات الرئيسية الواردة ، سواء الوظيفية ، وبعد فترة زمنية معينة ، حتى التشريحية ، لتحديد engram محرك جديد.المحركات المبرمجة ، كلما زاد تعزيزنا ، مثل تكييف عصبي عقلي ، ذلك المحرك engram.
كذا:
صحة العظم أعراض الوجهة العافية
حرره الدكتور جيوفاني شيتا
عند الولادة ، تكون الدوائر العصبية المهيئة لها موجودة بالفعل المشيومع ذلك ، من أجل السماح بالنمو العضلي الهيكلي الملائم والذي لا غنى عنه ، يتم تثبيطهم مؤقتًا من قبل المراكز العليا. وبالتالي يصبح الموقف كعمل تطوعي ظاهرة نضج وتعلم.في حوالي عام واحد تم التعلم لأول مرة وفي المتابعة الآلية. فقط في حوالي عامين من العمر ، بعد تطوير الهياكل النسبية ، يكون التحكم الآلي فعالاً.التطور الكامل للوظيفة الوضعية (نظام منشط الوضعي) يحدث عادةً في سن الحادية عشرة ثم يظل مستقرًا حتى حوالي 65 سنة.
بشكل عام ، نظام المحرك ، مثل أ النظام السيبراني، يحتوي على تمثيلات الدماغ ، engrams ، مكونة من "مجموعة من التجارب الحركية التي يحفظها" الفرد ، والتي تسمح بآلية اتخاذ القرار الاستباقي (تغذية إلى الأمام) فيما يتعلق بالسلوك الحركي الذي على وشك التنفيذ. تقوم هذه الآلية بتحويل engrams إلى رمز عصبي يصل ، من خلال جذع الدماغ ثم المسار النخاعي ، إلى محركات العضلات الطرفية ؛ وهكذا تتحول الطاقة العقلية إلى طاقة ميكانيكية أو إلى حركة.
بحيث تكون متناغمة ، حتى أصغر الحركات تتضمن المزيد والمزيد من مجموعات العضلات ، والتي يتم تجنيدها بطريقة هرمية زمنية ، وبالتالي تتصرف بطريقة منسقة ، كما لو كانت عضلة واحدة (التنسيق الحركي). يتم تحديد اختيار الحركة بسرعة وبشكل متناغم من خلال نظام التغذية الأمامية ، بفضل engrams ، بينما يتم التحكم بواسطة النظام الرجعي ، أو بواسطة استجابة، تنبيه باستمرار أثناء العمل. التغييرات المحتملة في الحركة ، الضرورية بسبب الاضطرابات ، يتم تنفيذها فعليًا بواسطة آليات تصحيح استباقية أيضًا (تغذية إلى الأمام) ، وبالتالي تستند إلى engrams ؛ هذا يسمح لمزيد من الفعالية من حيث الوقت والأسلوب.
تتميز الأنشطة الحركية الإيقاعية ، مثل المشي والمضغ ، بكونها طوعية بشكل عام في البداية والنهاية ، وردود الفعل ، أي تدار تلقائيًا عن طريق ردود الفعل التحسسية ، ولا سيما الأنشطة البسيطة التي تتمتع بميزة كبيرة للسرعة (40 م / ث للسرعة) منها) ، لبقية المدة. يقوم الدماغ بتزويد النخاع الشوكي بالقيمة المرغوبة ، ويتم مقارنة هذه القيمة بالوضع الفعلي ، أي بالقيمة الحقيقية التي تُقاس بمستقبل حسي معين. وبمقارنة القيمة الحقيقية مع القيمة المثالية ، الحبل الشوكي ينظم نوع الأداء الذي يجب أن تؤديه العضلة المعنية.
يتطلب هذا التعقيد لآليات الفعل والتفاعل ، الموجودة في إدارة الوضع ، بالضرورة أن تكون جميع الوظائف المتعلقة بالتحكم في الحركة والوضع متميزة ولكنها مترابطة. إن إدارة تنفيذ الحركة هي ، في نفس الوقت ، هرمية ومتوازية. يسمح التنظيم الهرمي بتطوير آليات انعكاسية مهمة ، في المستويات الأدنى ، (قصر دارة النخاع عن طريق ردود الفعل الشوكية أو جذع الدماغ عن طريق ردود فعل جذع الدماغ) ، وبفضل ذلك ، يمكن للمستويات الأعلى إعطاء أوامر عامة فقط دون الحاجة إلى تفصيل الفعل الحركي. ومع ذلك ، بفضل الوضع المتوازي ، يمكن للمستويات الأعلى أن تتفاعل مباشرة مع المستويات السفلية ، بالتكامل والتناوب ، في طريقة فورية ، وظائف (هذا الجانب أساسي في شفاء بعض آفات الجهاز العصبي المركزي) ؛ على سبيل المثال ، الحبل الشوكي وحده لا يمكن أن يضمن مشيًا سلسًا وآمنًا.
كل هذا يجعلنا نفهم كيف أن الموقف ، في السكون والمشي ، يتطلب مستويات أكثر من التحكم العصبي ، حيث يتطلب عمل مضاد الجاذبية تنسيقًا واسعًا ومعقدًا. من خلال الآليات الموضحة أعلاه ، تحفيز الجلد هم قادرون على تعديل ردود الفعل المعقدة للغاية مع وظائف وضعية ملحوظة. ومن هنا تأتي أهمية التضاريس والأحذية في تحديد المواقف الوضعية ، وبالتالي في إنشاء برامج engrams في الدماغ.
لا ينبغي أيضًا التغاضي عن الدور الأساسي للنظام الضام في تحديد الوضع والأنماط الحركية. أي سبب قادر على تعديل التوازن (للأفضل أو للأسوأ) ، أينما وُضِع على طول المحور الرأسي البدني ، سيكون له ردود أفعال فورية ، تنتقل تصاعديًا أو هبوطًا على طول سلاسل العضلات والشبكة الضامة ، على جميع أجزاء الجسم الأخرى. وهكذا تتم إعادة برمجة النظام الوضعي والتوازن الذي يتضمن تغييرات في المسارات الرئيسية الواردة ، سواء الوظيفية ، وبعد فترة زمنية معينة ، حتى التشريحية ، لتحديد engram محرك جديد.المحركات المبرمجة ، كلما زاد تعزيزنا ، مثل تكييف عصبي عقلي ، ذلك المحرك engram.
مقالات أخرى عن "الجمباز الوضعي والوقفي"
- الموقف والحركة - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- الجمباز الوضعي T.I.B.
- شبكة الشد الضام - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- قوة الاسترخاء - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- الموطن "الاصطناعي" ونمط الحياة - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- إعادة التثقيف الوضعي T.I.B. -
- الجمباز ذو الكفاءة القصوى - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- إعادة التأهيل الحركي - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- الجمباز الوضعي T.I.B. - المقاومة والمرونة -
- الجمباز الوضعي T.I.B. - الجمباز بأقصى قدر من الفعالية لرجل اليوم
- إعادة تثقيف الجهاز التنفسي - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- تكييف عصبي - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- نصائح جسدية - الجمباز الوضعي T.I.B. -
- الجمباز الوضعي T.I.B. - ببليوغرافيا -
.jpg)
