مدرسة التأمل

الموقف الصحيح للتأمل. كيف تجد الموقف الصحيح للتأمل ، شاهد الفيديو واكتشف كيفية العثور على الوضع الأكثر راحة لبدء التأمل

بدء التأمل: نصائح عملية وأول تدريب موجز. شاهد الفيديو واكتشف كيف تجري جلسة التأمل

تأمل الأمواج. شاهد الفيديو وتعلم إرخاء عقلك عن طريق القيام بتأمل الموجة ، بدءًا من الموقف الصحيح

تأمل الشلال ضد التوتر والأفكار السلبية. شاهد فيديو التأمل الإرشادي "الشلال" الذي يساعد على إزالة التوتر والانفعالات السلبية

تأمل سوبر مون. شاهد الفيديو واكتشف كيفية القيام بتأمل مكثف بشكل خاص بمناسبة اكتمال القمر

اليوجا لنوم أفضل. شاهد الفيديو وتعرف على أوضاع اليوجا لتحسين النوم والنوم بشكل أفضل في المساء ، كل ذلك من أجل نوم هادئ

تأمل الجبل لجون كابات زين رائد اليقظة لاستعادة التوازن والاستقرار. تمارين التأمل الموجهة

براناياما للاسترخاء والنوم بشكل جيد. شاهد فيديو التأمل واكتشف كيفية أداء Nadi Sohdhana Pranayama للتدرب في نهاية اليوم

التأمل للنوم الجيد في أمسيات الصيف. شاهد الفيديو واتبع التأمل الموجه الذي سيساعدك على الاسترخاء والراحة بعمق