وصُممت لإعادة إنتاج حركة ركوب الدراجات في الداخل (في الداخل) - ليس من أجل لا شيء ، فهي تسمى أيضًا دراجة الغرفة ، والدراجة الثابتة ، وما إلى ذلك. على عكس الأنشطة الأخرى مثل التدوير ، والملاكمة الملائمة ، وما إلى ذلك ، والتي تتطلب توجيهًا من المدرب ، فإن تمرينات الدراجة تتم بشكل أساسي على أنها لياقة منزلية دون وجود مدرب.
كذا:
المخدرات ارتفاع ضغط الدم الحليب ومشتقاته اختبار
دراجة التمرين ليست دراجة تدور.
أولئك الذين ليس لديهم مساحة في المنزل يمكنهم دائمًا اختيار الدراجة الصغيرة أو دراجة التمرين الصغيرة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تستخدم دراجة التمرين كإعداد للجري ، فاقرأ البرنامج والجدول الأسبوعي الكامل للتدريب في المنزل على الجري.
على عكس الدراجة التقليدية ، ولدت كوسيلة بديلة للتنقل - أكثر فعالية وكفاءة من المشي والجري - تقع دراجة التمرين ضمن فئة "الدراجات الثابتة". ويشمل ذلك جميع الأجهزة التي تهدف إلى محاكاة الدواسة في حالة عدم وجود إزاحة - بالإضافة إلى "الدراجة الدوارة" و "مقياس سرعة الدوران".
