روتين التنقل المشترك - تدريب الجري

روتين التنقل المشترك



اختيار المحرر
الآيس كريم: لأنه مفيد لك
الآيس كريم: لأنه مفيد لك
إجراءات الحركة المشتركة: تمارين للمفاصل ، يتم تقديمها في جزء الإحماء قبل الجري أو حتى كروتين صباحي