الموقف في بيلاتيس

في هذا الفيديو ، نرى معًا كيفية العثور على الوضع في Pilates ثم كيفية أداء التمارين بشكل صحيح مع محاذاة الجسم.

لأنها مهمة

الموقف هو مبدأ آخر مهم جدا للطريقة.

من خلال تعلم كيفية إبقائها صحيحة على السجادة ، أثناء تنفيذ التمارين المختلفة ، ستتمكن أيضًا من القيام بذلك في الحياة وفي الحركات اليومية.