فطائر ملفوف سافوي

مع القليل من أوراق الملفوف ، وحفنة من البيض والجبن ، يمكنك الحصول على وصفات مذهلة: القليل من المكونات ، فقير ويسهل العثور عليها ، للحصول على نتيجة مثالية. فقط جهز نفسك بقالب مافن: لنعد فطائر الملفوف.

بطاقة الهوية للوصفة

• 161.1 سعرة حرارية لكل وجبة

• المكونات

  • 6 أوراق ملفوف
  • 6 بيضات
  • 20 غرام جبن بارميزان مبشور
  • 6 شرائح من البقع
  • 6 شرائح من البقع
  • 50 مل من صلصة الطماطم
  • ملح للتذوق
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • فلفل للذوق
  • لتذوق الأوريجانو

  المواد المطلوبة

  • قالب لـ 6 كعكات مافن
  • وعاء
  • وعاء صغير

  تحضير

  • أولاً ، كرس نفسك لتنظيف الملفوف. افصل أوراق الكرنب برفق مع الحرص على عدم تكسيرها.
  • اغسلها جيدًا ، ثم قم بالبخار لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية