ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين التأثير الجمالي للنحافة مع هذا التغيير. يرجع السبب الأول إلى نمو العضلات "ليس كثيرًا" ونسيج دهني رقيق ولكنه لا يؤثر على الحالة الصحية ، في حين أن الثاني له وظائف تشريحية وظيفية محددة للغاية الأسباب ويمكن أن تكون مسؤولة عن المزيد من الاختلالات التي لا ينبغي الاستهانة بها.
سنحاول في هذه المقالة إلقاء المزيد من الضوء على الموضوع ، فيما يتعلق بأنشطة تقوية العضلات في الصالات الرياضية.
ميكانيكي. من ناحية أخرى ، كيف نلومه ، إذا كان الطلب دائمًا الحصول على غطاء جثة؟مكابس البدلاء ، والسحب ، والبطء إلى الأمام / الخلف ، والرافعة المميتة ، والقرفصاء العادية ، والتجديف ، وما إلى ذلك ليست للجميع. المشكلة هي أنه بالنسبة للكثيرين ، بدون أي منها ، لا يمكن تحقيق النتائج المرجوة. من الواضح أن القضاء على كل من القرفصاء والرفعات المميتة سيجعل من الصعب تدريب الفخذين والألوية ، ولكن ليس مستحيلًا. لحسن الحظ ، لدينا أيضًا إمكانية استخدام آلات مختلفة متساوية التوتر ، مثل تقاطعات الكابلات والمكابس وما إلى ذلك.
لا يقال أن لاعب كمال الأجسام "الممتاز" من الناحية الجمالية يتدرب جيدًا. لسوء الحظ ، فإن الطبيعة غير ممتنة والوراثة تقوم بدورها - فنحن نتجاهل جانب المنشطات. وبغض النظر عن الجماليات ، فإن العديد من الأفراد "العضليين بشكل خاص" يتجاهلون ثروة من جوانب التدريب المهمة للغاية ، دون التفكير في "مستقبل" مفاصلهم. - خاصةً في العمود الفقري.
دعونا نرى ما نحتاج إلى مراعاته قبل البدء في بروتوكول التدريب.
إدخال مخطط وطوعي بفضل الأوتار. لذلك ، فإن الوضع الصحيح هو عنصر أساسي في التدريب والرفاهية ، وعلى هذا النحو يجب تقييمه ومراقبته بنظرة ساهرة / سريرية من قبل كل نية مهنية في وضع برنامج تدريبي.تشير الوضعية غير الصحيحة دائمًا إلى مشكلة طفو عامة ، مع تداعيات على أضعف مناطق العضلات ؛ يؤدي هذا الخلل إلى عدم التجنيد أو التوظيف غير المتوازن للعضلات المتأثرة بالعمل الذي يتم القيام به.
لذلك يجب أن يتضمن التاريخ الطبي لكل موضوع من قبل مدير غرفة الوزن سلسلة من الاختبارات أو على الأقل أسئلة ، تُطرح على الشخص المراد تدريبه ، والتي تتحقق تمامًا من وجود أو عدم وجود عيوب في الوضع لا يمكن حلها إلا من خلال ممارسة الجمباز المناسب في صالة الألعاب الرياضية ؛ في حالة الشك ، من المستحسن طلب المشورة من شخصية متخصصة (أخصائي علاج طبيعي ، طبيب فيزيائي ، طبيب عظام ، حسب الاقتضاء).
يجب إيلاء الكثير من الاهتمام خاصة في سن النمو. إن شفرات الكتف المجنحة هي في الواقع تماثل الشكل مرتبط بموقف الوضعية الموجود في معظم الموضوعات في النمو الجسدي ، أي ما بين 12-14 عامًا ؛ نظرًا لأزمة البلوغ قبل المراهقة ، والتي ترتبط مع هيكل عظمي مفصلي كبير جدًا زيادة (proceritas secunda) ، في هذه الفترة تمثل شفرات الكتف المجنحة أكثر اختلالات rachis حضوراً.
نتذكر أنه على المستوى السريري ، تنقسم التغيرات المورفولوجية للجسم إلى تشوهات وتشوهات. كلاهما ناتج عن المواقف التي تم الحفاظ عليها بسبب العادات الشريرة ، مع التشوهات العابرة التي يمكن تصحيحها مع الجمباز المناسب للتشابهات ، ولا يمكن تصحيحها بهذا المعنى في التشوهات ؛ هذا الأخير ، بسبب المزمنة التي نشأت مع مرور الوقت ، تتطلب علاجًا مناسبًا (غالبًا جراحيًا لتقويم العظام).
لمزيد من المعلومات: Paramorphisms and Dysmorphisms
