التهاب اللفافة الأخمصية وتمزق الصفاق الأخمصي هي أمراض تصيب نعل قدم الرياضي ، والتي يمكن أن تظهر في الرياضات التي تتضمن الدفع أو القفز ، مثل ألعاب القوى والجمباز والرقص.
لمزيد من المعلومات: التهاب اللفافة الأخمصية: الأسباب والأعراض والعلاجات أو الوقوف لفترة طويلة ، خاصة على الأسطح الصلبة.عادةً ما تساعد الراحة الأولية في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
من المهم جدًا التوقف عن التدريب عند ظهور الأعراض الأولى لالتهاب اللفافة الأخمصية: إن تجاهل الألم من خلال الاستمرار في التدريب أو تجنب الألم بأدوية معينة ، يفضل تأريخ المرض ، مما يعقد تشخيصه.
إذا كان الألم شديدًا بشكل خاص وزاد من الحمل ، فمن المستحسن استخدام العكازات للتخفيف تمامًا من ضغوط القدم المؤلمة.
جليد
يكون وضع الثلج فعّالًا عند ظهور أول آلام مؤلمة ، وذلك للتخفيف من الألم وللإجراء الموضعي المضاد للالتهابات الذي يقوم به.
تمتد
ال تمتد يساعد على شد الأنسجة المحيطة بالكعب ، مما يقلل من إجهاد الأنسجة ؛ وبالتالي ، فإن إجهاد التوتر المنخفض يؤدي إلى الشفاء من التهاب اللفافة الأخمصية.
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود
يمكن أن تُعطى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مفيدة بشكل خاص لتقليل الالتهاب الموضعي ، إما بشكل عام أو موضعي ، ودائمًا تحت إشراف طبي ووصفة طبية.
النعال والكعب
النعال والكعوب فعالة جدًا في تصحيح الخلل الوظيفي للقدم الثابتة والديناميكية وحل التهاب اللفافة الأخمصية نهائيًا.
تسمح هذه النعال للرياضي بمواصلة نشاطه الرياضي ، سواء في مرحلة إعادة التأهيل أو في مرحلة ما بعد الوفاة ، لتجنب الانتكاسات.
مدرسون الليل
تساعد الأقواس في الحفاظ على الأنسجة الليفية التي تشكل القبو الأخمصي ممتدة أثناء الليل ، مما يصد بشكل فعال أحد أكثر الأعراض المزعجة لالتهاب اللفافة الأخمصية: ألم اليقظة الناجم عن الانقباض الليلي للسفاح.
هل كنت تعلم هذا ...
كما يقوم بتدليك القوس والكعب قبل النهوض من السرير وبعد القيام بذلك تمتد يمكن أن تساعد في تقليل الألم.
تحقق من الأحذية
النصيحة صالحة لكل من الأحذية التي يتم ارتداؤها أثناء النهار وتلك التي تستخدم عادة أثناء الأنشطة الرياضية.
يجب ألا تسبب زيادة في الحمل على الصفاق الأخمصي ، أي تحقق قبل كل شيء من أن الأخير ليس صلبًا جدًا ولا لينًا جدًا.
من المستحسن طلب المشورة من أخصائي ، بناءً على "التآكل" الذي قدمه الحذاء نفسه ، سيكون قادرًا على تحديد "الكب المفرط المحتمل".
اكتشف - حل
قلل حمل التدريب وتجنب الجري مؤقتًا ، والذي يمكن استبداله مؤقتًا بركوب الدراجات و / أو السباحة.
تطبيق Kinesiological Taping®
مع مسارات محددة ، في مرحلة إعادة التأهيل والراحة ، يعزز kinesiologico® Taping استرخاء صفاق عضلات أخمصي ؛ في لحظات العودة إلى النشاط البدني ، من ناحية أخرى ، فإنه يساعد على دعم البنية اللاإرادية تحت الحمل.
العلاجات الفيزيائية
ثبت أن بعض العلاجات الفيزيائية فعالة في علاج التهاب اللفافة الأخمصية:
- الموجات فوق الصوتية.
- الرحلان الشاردي.
- الليزر ؛
- العلاج Tecar
- موجات الصدمة (مفتت الحصى).
تؤدي موجات الصدمة فقط إلى زيادة سرعة تجديد الأربطة ، مما يتسبب في حدوث صدمات دقيقة حقيقية داخل صفاق أخمصي.
على الرغم من التناقض الواضح ، فإن موجات الصدمة تزيد من الشعيرات الدموية الموضعية والتمثيل الغذائي الخلوي ، مما يفضل عملية الإصلاح التلقائي لنسيج الرباط.
التهاب اللفافة الأخمصية: أوقات الشفاء وعواقب العلاج المتأخر
بعد هذا البروتوكول ، يشعر معظم المرضى بالراحة في غضون 4 إلى 8 أسابيع (في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، حتى 6 أشهر إلى سنة واحدة).
كلما بدأ علاج إعادة التأهيل بشكل أسرع وكلما كان هناك انخفاض في الأعراض المؤلمة بشكل مبكر.
على العكس من ذلك ، إذا لم يتم تنفيذ التدابير اللازمة ، فإن التهاب اللفافة الأخمصية ، بالإضافة إلى أن يصبح مزمنًا ، سيميل إلى تعديل الدعم الأخمصي للموضوع ، مما يتسبب في الحمل الزائد الوظيفي على المدى الطويل أيضًا على مستوى الركبتين والحوض والظهر .
التهاب اللفافة الأخمصية وتسلل الكورتيزون: متى يلزمهما؟
إذا استمرت الحالة المؤلمة لعدة أشهر ، على الرغم من تنفيذ بروتوكول إعادة التأهيل هذا ، فقد يقرر الطبيب المختص إجراء تسلل الكورتيزون الموضعي للمساعدة في تقليل الالتهاب.
التهاب اللفافة الأخمصية: متى تكون الجراحة ضرورية؟
إذا ثبت أن جميع العلاجات المذكورة أعلاه غير فعالة ، فقد يقرر الطبيب اللجوء إلى التدخل الجراحي.
ومع ذلك ، مثل جميع العمليات الجراحية ، فإن هذا النوع من الجراحة لا يخلو من المخاطر ، لذلك يجب إجراؤها فقط إذا لم يظهر التهاب اللفافة علامات التحسن بعد العلاج القوي المطول (8-12 شهرًا).
يجب أن يتم اللجوء إلى الجراحة ، التي يمكن إجراؤها بالتنظير أو باستخدام التقنيات الجراحية التقليدية ، فقط بعد تقييم دقيق من قبل الأخصائي.
إذا نجح التدخل ، فسيتم استئناف الأنشطة الرياضية بشكل عام بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من التعافي ، مع مراعاة الزيادة التدريجية في الحمل التدريبي دائمًا واتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب الانتكاسات ، والتي دائمًا ما تكون كامنة.
التي تؤدي إلى "عمليات سحب" باستخدام تقنيات محددة.
تعتمد تقنية الشريط اللاصق الحركي المبتكرة على قدرات الشفاء الطبيعية للجسم ، والتي يتم تحفيزها من خلال "تنشيط الجهاز" العصبي العضلي "و" الحسي العصبي "، وفقًا للمفاهيم الجديدة لعلم الأعصاب.
الطريقة تنبع من علم الحركة. إنها تقنية تصحيحية ميكانيكية و / أو حسية تعزز الدورة الدموية واللمفاوية في المنطقة المراد علاجها.
في مرحلة إعادة التأهيل ، يتم تطبيق Neurotaping لتحسين الدورة الدموية واللمفاوية ، وتقليل الحرارة الزائدة والمواد الكيميائية الموجودة في الأنسجة ، وتخفيف الالتهاب بعمل تآزري مع العلاجات التقليدية.
علاوة على ذلك ، يهدف Kinesiology® Taping إلى:
- تنشيط الأنظمة الذاتية المسكنة.
- تحفيز الجهاز المثبط للعمود الفقري والنظام المثبط الهابط ؛
- تصحيح مشاكل المفاصل.
- التقليل من المحاذاة غير الدقيقة التي تسببها التشنجات وتقصير العضلات ؛
- تطبيع التوتر العضلي وشذوذ اللفافة في المفاصل ؛
- تحسين ذاكرة القراءة فقط.
أخيرًا ، يتم استخدام Kinesiological Taping® كمكمل في علاج العظام وتقويم العمود الفقري والعلاجات اليدوية والعلاجات الفيزيائية.
شريط Kinesiologico® اللاصق: متى يجب استخدامه؟
"يجب أن يُنظر إلى Kinesiology Taping® على أنه علاج مساعد ، يساعد في عملية إعادة التأهيل وليس كعلاج اختياري ، بغض النظر عما إذا كان يجب تصحيح التشخيص أم لا." *
تعد مرحلة الملاحظة الأولية للمريض مهمة جدًا لنجاح الضمادة باستخدام طريقة kinesiologico® Taping ، مع احترام مبدأ العالمية دائمًا.
تعتمد هذه الطريقة على تطبيق شريط مرن يحفز عملية الشفاء الطبيعية ، ويساعد الجسم في تنشيط العمليات الفسيولوجية للأنسجة المصابة ، وإعادتها إلى حالتها الصحية.
تتمتع جميع الكائنات الحية بقدرة فطرية (محددة وراثيًا) على التنظيم الذاتي مما يسمح بتحقيق توازن استتباب وإمكانية الشفاء الذاتي.
استجابةً للعدوان الخارجي ، يبدأ الجسم عملية "الإصلاح وإعادة البناء" من خلال الاستجابة الالتهابية.
* مأخوذ من كتاب: R. Bellia - F. Selva Sarzo - "التسجيل الحركي في الإصابات الرياضية - دليل التطبيق العملي" ed. علياء ميلانو - 2011.
ضع في اعتبارك أن هذه المواد يمكن أن تعزز التهاب الأوتار ؛بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب ألمًا في الضغط الجانبي الجانبي لمقدمة القدم ، لدرجة أنه من المستحيل ارتداء الحذاء.
والسبب هو زيادة حجم العصب الحسي بين الأصابع ، وعادة ما يمر عبر الفضاء الثالث بين المشط ، بسبب منبه مزمن مزمن ذو طبيعة ميكانيكية ، والذي يتسبب في نمو نسيج ندبي ليفي حول العصب نفسه ، قبل حدوثه مباشرة. تشعب في جذر الأصابع.
هل كنت تعلم هذا ...
المصطلح الصحيح لعملية نمو الأنسجة الندبية الموصوفة أعلاه هو "التليف حول العصب" (تكوين نسيج ندبي ليفي ناتج عن الاحتكاك المستمر على عصب عظام مشط القدم المجاورة).
مرض سيفر
يعتبر مرض سيفر من سمات الأطفال الرياضيين (10 - 13 سنة) ، بمشاركة نواة التعظم الثانوية في العقدة.
يرجع هذا الالتهاب العظمي الغضروفي الحميد إلى فرط النشاط الرياضي ، مع الإجهاد المفرط لنظام suro-achilleocalcaneo-plantar أثناء الجري أو القفز.
العلامة الرئيسية هي الألم الناجم عن الضغط على الظهر وأسفل الكعب ، ولكن بدون ألم في وتر العرقوب. العلامات المؤهبة:
- وتر العرقوب القصير
- الاضطراب الساكن في القدم الخلفية: نوع أروح عظمي.
بقلم البروفيسور روزاريو بيليا - أستاذ Kinesiological Taping® في جامعة ولاية فالنسيا (إسبانيا) - أخصائي العلاج الطبيعي للفريق الوطني الإيطالي لـ F.I.H.P.
