للنوم توجد صيدليات بدون وصفة طبية ولكن هناك أيضًا بعض العلاجات الفعالة التي لا تسمح باستخدامها. خاصة عند السفر بالطائرة.
لقد واجهنا جميعًا صعوبة في النوم مرة واحدة على الأقل في حياتنا.
ليس من الضروري مواجهة هذه العقبة بمزيد من القلق أكثر من اللازم. إذا كانت النوبة معزولة ، فالكثير من الناس يظلون هادئين ويقضون الليل مع فنجان من الشاي أو شاي أعشاب مريح. لأنه يمكن أن يواجه الجميع فترة من التوتر في حياتهم الخاصة أو في حياتهم العملية. قد لا يؤدي التحول إلى العلاجات الجذرية أن يكون الحل الصحيح للحلقات المعزولة.
.
بالإضافة إلى ذلك ، كتبنا بالفعل عن بعض علاجات النوم الطبيعية التي يمكنك اتباعها لتحسين لياليك إذا كنت تعاني من الأرق. إذا كنت قد جربت بالفعل هذه العلاجات التلقائية ، ولم ينجح شيء ، فيمكنك بالتأكيد الاعتماد على مساعدة بعض الأعشاب أو المواد الطبيعية التي تعمل على دورة النوم الليلي.
يمكنك تجربتها حتى بتكلفة منخفضة.
قم بشراء مكملات الميلاتونين أو أدوية النوم بدون وصفة طبية
يجب أن يعتمد اختيار الدواء ، حتى لو لم يكن من الضروري الحصول على وصفة طبية ، على أسباب قلة النوم.
- الضغط
- القلق
- بعض الآلام في الجسم
- فارق التوقيت بسبب رحلات العمل المستمرة
- وغيرها من الأمراض الأكثر خطورة
مكملات النوم: ما هي الموصى بها على الإنترنت؟
لا توجد مكملات تتفوق على غيرها ، ولكن هناك عقاقير متخصصة بأنواع مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن بعض الأدوية تسبب الإدمان أو الإدمان على المدى الطويل ، فإننا نوصي دائمًا باستشارة طبيبك. حتى فيما يتعلق بالمكملات الغذائية. لقد قررت أنك ترغب في شراء مكملات للنوم جيدًا ولكنك تريد التوفير في التكلفة النهائية ، يمكنك تجربة القائمة المحدثة من العروض وأكواد الخصم الخاصة بصيدلية Loreto Gallo التي اقترحتها شركة Focus. فكرة ممتازة لجعل مشترياتك عبر الإنترنت أخف.
أدوية النوم على متن الطائرة: هل تحتاجها؟
أي شخص متأكد من أنه سيجلس بجوار طفل مفعم بالحيوية على متن الطائرة لا يحتاج بالضرورة إلى الاعتماد على مواد مثل العقاقير للنوم أثناء الرحلة. هناك في الواقع علاجات أخرى فعالة للغاية.
استخدم سدادات الأذن
فيما يتعلق بـ "استخدام سدادات الأذن ، تسمع العديد من القصص وعلى الإنترنت ، يمكنك قراءة العديد من تدخلات المستخدمين. وفي حين أنه من الصحيح أننا" نستمع "إلى الضوضاء الخارجية حتى مع أجسامنا ، فمن الواضح من ناحية أخرى أن حجب" العضو المهيأ السمع هو العلاج الأكثر فعالية.
في هذا الصدد ، النصيحة هي الرجوع إلى سدادات الشمع ، لأنها قابلة للتكيف مع شكل الأذن ، والتي يكون شكلها شخصيًا حقًا ويختلف من شخص لآخر.
استفد من تقنية كاتم الصوت
تقدم بعض العلامات التجارية الشهيرة لسماعات الأذن الإضافية في مجموعة منتجاتها أيضًا سماعات رأس تعمل على "إسكات" الضوضاء الخارجية. يحب؟ باستخدام تقنية خاصة تصدر صوتًا من الموجة المعاكسة. يمكن أن يضمن هذا العلاج أيضًا عدم إيقاظك بسبب الضوضاء المفاجئة
محتوى مدعوم. تقدم Focus.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل Focus.it على عمولة من Amazon أو من شركات التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
