علاجات انتفاخ البطن

يعتبر انتفاخ البطن ظاهرة مزعجة بقدر ما هي محرجة ، وتتجلى في تراكم غير طبيعي للغازات في الجهاز الهضمي. يُطلق خليط الغازات المعوية تحت الضغط من خلال العضلة العاصرة الشرجية ، مما ينتج عنه ضوضاء مميزة بسبب مرور الهواء عبر الشق الشرجي ، في حين أن الخليط الغازي الذي يميزه يكون مسؤولاً عن الرائحة الكريهة التي يتصورها المريض ومن هم بجانبهم للأسف. له.

غالبًا ما يكون انتفاخ البطن نتيجة مباشرة لنظام غذائي غير صحيح ، سواء من حيث تركيبات الطعام واختيار الأطعمة. في كثير من الأحيان ، يحدث انتفاخ البطن بسبب تناول الأدوية ، وفي كثير من الأحيان ، يعكس أمراض مثل عدم تحمل اللاكتوز / الفركتوز ، ومتلازمة القولون العصبي ، والتهاب المعدة ، والتهاب القولون الزلاقي.
يمكن أن يبرز انتفاخ البطن في وجود الإجهاد والاكتئاب والتوتر العصبي و dysbiosis (تغيير في النباتات البكتيرية). بالإضافة إلى التوليف المفرط للغازات في الجهاز الهضمي ، عادةً ما يصاحب انتفاخ البطن انتفاخ في المعدة (انتفاخ) وتجشؤ وألم في المعدة.

تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح والاقتراحات والعلاجات العامة التي عادةً ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج انتفاخ البطن ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين الصحيين في القطاع الذين يعالجون المريض. العلاج الوحيد الفعال لتجنب انتفاخ البطن هو إزالة جميع الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز من النظام الغذائي

لا تتحدث وفمك ممتلئ

في حالة عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية) ، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين هو العلاج الغذائي الوحيد لتقليل الأعراض الناتجة عن الحالة المرضية (بما في ذلك انتفاخ البطن)

ممارسة التمارين البدنية المستمرة: تعتبر الرياضة علاجًا فعالًا بشكل خاص للمزاج وتخفيف انتفاخ البطن

حافظ على كمية مناسبة من الألياف ومستوى جيد من الترطيب (اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا)

تخفيف التوتر. حتى لو اعتُبر أمرًا مفروغًا منه ، فإن تقليل التوترات اليومية يعد علاجًا ممتازًا للتخفيف من انتفاخ البطن الناجم عن الإجهاد المفرط. لنتذكر بإيجاز أن التوتر والتوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة انتفاخ البطن

يعد ارتداء الملابس الداخلية القطنية بدلاً من الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الاصطناعية علاجًا جيدًا لتجنب زيادة الرائحة الكريهة الناتجة عن انبعاث الغازات المعوية ذات الرائحة الكريهة.يمكن أن تخفف مزيلات العرق والعطور الحميمة الروائح الكريهة إلى حد ما. منطقة الأعضاء التناسلية ، وهي حساسة بالفعل في حد ذاتها

والأطعمة "غير المرغوب فيها"

إساءة استخدام المسهلات القائمة على عديدات السكاريد (الألياف): هذه المنتجات (بما في ذلك المنتجات العشبية) تنتفخ في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. لنفس السبب ، يوصى بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف

اذهب إلى الفراش بعد الوجبة مباشرة

نمط حياة مستقر

التدخين أثناء الوجبات

يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو مص الكثير من الحلوى إلى تعزيز الانتفاخ وانتفاخ البطن

استهلك الأطعمة المقلية بانتظام

تناول وجبات كبيرة بشراهة ونهم

ارتدِ ملابس اصطناعية

تناول الوجبة على قدميك وبسرعة

اشرب بشكل اعتيادي باستخدام الماصة

بعيدًا عن الوجبات ، لأن هذه الأطعمة تفضل تخمير الأطعمة المرتبطة بها

قم بإقران الأطعمة البروتينية بالخضروات الطازجة أو المسلوقة أو المطهوة على البخار

الشمر: يفضل طرد الغازات

التفاح: يتدخل في تنظيم تخمر الأمعاء

التوت الأزرق: يتميز بخصائصه المضادة للتخمر

النعناع: يقل التخمر وانتفاخ البطن

يمكن لتكميل النظام الغذائي بمكملات الألياف أن يعزز التمعج المعوي ، ويقلل من انتفاخ البطن. ومع ذلك ، يوصى بموازنة استهلاك الألياف: فالفائض يمكن أن يفضل الظاهرة المعاكسة. المصادر الطبيعية للألياف المستخدمة كمكملات هي: أجار أجار ، جلوكومانان ، صمغ الغوار ، سيلليوم ، بكتين وصمغ كارايا

التوابل مثل الزعتر والكمون وبذور الشمر والكركم ، بالإضافة إلى الأطعمة المنكهة ، هي علاج غذائي ممتاز لتحييد تخليق الغازات المعوية. يرى بعض المؤلفين أن أعشاب كومبو يمكن أن تقلل من انتفاخ البطن

: الحمص والعدس والبازلاء والفول والفاصوليا الخضراء

الكربوهيدرات غنية بشكل خاص بالسكريات قليلة الهضم غير القابلة للهضم (البقوليات): من الجيد أن تزن استهلاك هذه الأطعمة في حالة الاستعداد لانتفاخ البطن ، لأنها يمكن أن تعزز الاضطراب عن طريق تحفيز تكاثر البكتيريا الموجودة في القولون. دعونا نذكرك بإيجاز أن هذه الأطعمة غير قابلة للهضم وغير قابلة للامتصاص للإنسان ، ولكنها قابلة للتخمر على مستوى الأمعاء الغليظة بواسطة النباتات الميكروبية المحلية.

تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الغموس والبطاطس والأطعمة الغنية بالدهون

الحليب ومنتجات الألبان: يعتبر الحد من استهلاك الحليب ومشتقاته علاجًا ممتازًا لتخفيف أو منع انتفاخ البطن والانتفاخ في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز

المنتجات التي تحتوي على الغلوتين: يجب أن تتبع الاضطرابات الهضمية "نظامًا غذائيًا محددًا خالٍ من الغلوتين (خالٍ من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين) ليس فقط لتجنب انتفاخ البطن ، ولكن أيضًا لتجنب جميع أعراض مرض الاضطرابات الهضمية

امزج العديد من الأطعمة معًا (مثل المعكرونة واللحوم والأسماك والبيض والحلويات والقهوة)

ملفوف ، كرنب بروكسيل ، فجل ، موز ، مشمش ، خوخ ، بصل ، باذنجان ، خميرة ، جزر

المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات: عن طريق التخمر في الأمعاء ، تعزز هذه الأطعمة انتفاخ البطن أو تزيده

لا ينصح باستخدام تركيبات "حليب + بيض" وكذلك "بقوليات + لحم" في حالة الاستعداد لانتفاخ البطن

الكريمة المخفوقة والحليب المخفوق والعصائر والمايونيز والمعجنات (تحتوي على الهواء ، لذا يمكنها تعزيز انتفاخ البطن)

المُحليات الصناعية (مانيتول ، سوربيتول ، إكسيليتول) وأطعمة الحمية التي تحتوي عليها مثل المضغ والمربيات وعصائر الحمية

الأطعمة الغنية بالفركتوز: الامتناع عن تناول هذه الأطعمة هو علاج غذائي محدد للقضاء على انتفاخ البطن لدى المرضى الذين يعانون من الحساسية / عدم تحمل الفركتوز

إنه فعال بشكل خاص في مكافحة انتفاخ البطن غير المرضي. لهذا الغرض ، هذه العلاجات الطبيعية مفيدة للغاية:

• الفحم النباتي ، والحيواني ، والمركب ، والعلاج الطبي - هو العلاج العشبي الأكثر شهرة والأكثر فعالية لمواجهة انتفاخ البطن غير المرضي. الفحم هو المادة الوحيدة القادرة على امتصاص الغازات ، ويتميز بخصائص امتصاص غير عادية ، مثل دمج الهواء الزائد الذي يتم ابتلاعه مع مصدر الطاقة.
• تساعد النباتات الطاردة للريح أيضًا في تقليل التورم البطني الذي يميز انتفاخ البطن. على عكس الفحم ، تمارس هذه الأدوية مفعولها العلاجي ضد انتفاخ البطن عن طريق القضاء على الغازات (بدلاً من كثفها):
  • انجليكا (انجليكا أرخانجيلكا L) → † "أنشطة مسبب للتشنج ومحفز للحركة وطارد للريح
  • يانسون (بيمبينيلا أنيسوم) → خصائص طارد للريح والجهاز الهضمي ومضادة للميكروبات
  • البابونج (ريكوتيتا البابونج) → مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا
  • الشمرة (Foeniculum vulgare) → † "تحفيز العمل على حركة المعدة والأمعاء ، نشاط مضاد للتخمر
  • ميليسا (ميليسا أوفيسيناليس) → † "الاسترخاء ، الجهاز الهضمي ، مضاد للجراثيم ، مضاد للالتهابات ، خصائص مضادة للتشنج
• الجلوتامين: حمض أميني مهم جدا لعملية التمثيل الغذائي للخلايا المعوية (الخلايا المعوية المسؤولة عن إتمام عمليات الهضم وامتصاص العناصر الغذائية)

هناك حاجة إليها فقط عندما يكون للاضطراب جذور مرضية. في الواقع ، يعتمد انتفاخ البطن في معظم الأحيان على نظام غذائي غير كافٍ. وعلى أي حال ، فإن مهمة الطبيب هي أن يصف ، إذا لزم الأمر ، التخصصات الطبية لعلاج انتفاخ البطن:

• الأدوية شبه السمبتاوي (ناهضات المسكارينية): من خلال تعزيز التمعج ، تعمل هذه الأدوية على تسريع وقت إزالة الغازات المعوية. على سبيل المثال: Bethanechol (مثل Myocholine)
• العلاج بالمضادات الحيوية + مكملات من الإنزيمات الهاضمة: يستطب للقضاء على انتفاخ البطن المرتبط بالتلوث الجرثومي للأمعاء الدقيقة
• مكملات البروبيوتيك: علاج مفيد في حالة انتفاخ البطن المرتبط بالنيازك. تساعد هذه الأدوية في تكوين وانتشار الفلورا البكتيرية المتعايشة. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي دواء: قد تؤدي الخميرة اللبنية التي يتم تناولها بكميات زائدة في بعض الأحيان إلى تفاقم متلازمة التلوث الجرثومي ، وبالتالي الحصول على تأثير معاكس للتأثير المرغوب
• الأدوية الملينة: في حالة انتفاخ البطن المصاحب للإمساك ، يمكن أن تكون علاجًا جيدًا "لتنظيف" جدران الأمعاء من فضلات الطعام ، قبل الخضوع لعلاجات محددة لتحسين انتقائية امتصاص الحاجز المعوي

انتفاخ البطن المصاحب: هذا ممكن بفضل تدليك الأمعاء الذي يمارسه الحجاب الحاجز باستمرار أثناء التنفس شاهد المقالات الأخرى علامة سيميكرين - سيميثيكون - نيزك - انتفاخ البطن - انتفاخ البطن - طارد للريح

سيميثيكون انظر مقالات أخرى وسم سيميثيكون - نيزك - انتفاخ البطن