رائحة الفم الكريهة هي حالة مزعجة ومحرجة تتميز بانبعاث هواء كريه الرائحة من الفم. يمكن ربط المشكلة بعدة عوامل.
في بعض الأحيان ، تصبح رائحة الفم مؤشرا على العمليات المرضية الخطيرة ، وخاصة التي تؤثر على الجهاز الهضمي (حمض المعدة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والارتجاع المعدي المريئي ، والقرحة الهضمية) ، والجهاز التنفسي (الالتهاب الرئوي ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والتهاب الأنف ، والتهاب اللوزتين) والكلى (القصور الكلوي).
تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح والاقتراحات والعلاجات العامة التي عادةً ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج رائحة الفم الكريهة ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين في الرعاية الصحية في هذا المجال. علاج المريض.
ما يجب القيام به
- اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبة فمك. يساعد الماء واللعاب على تنظيف تجويف الفم والأسنان ، مما يسهل إزالة وإزالة البكتيريا
- اغسل أسنانك فور الاستيقاظ من النوم. تعتبر رائحة الفم الكريهة في الصباح ظاهرة شائعة بشكل خاص بسبب الانخفاض الفسيولوجي لتدفق اللعاب ، ولهذا السبب يوصى باستخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان عند الاستيقاظ.
- انتبه بشكل خاص لنظافة الفم:
- اغسل أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل يوميًا وبعد كل وجبة خفيفة
- بعد تنظيف أسنانك بعناية باستخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، اشطف فمك بغسولات فم معتدلة ومنعشة
- استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل
- لنتذكر بإيجاز أن أحد أكثر أشكال رائحة الفم الكريهة شيوعًا يعتمد على نظافة الفم غير الصحيحة
- استخدم معاجين الأسنان الغنية بالفلورايد لمنع التسوس الذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة
- يساعد المضغ ببطء ولفترة طويلة على هضم الطعام
- يعتبر تناول الحلوى الخالية من السكر واللثة البلسمية علاجًا ممتازًا لإخفاء رائحة الفم الكريهة. ويتم تعزيز التأثير "العلاجي" المضاد لرائحة الفم الكريهة للثة البلسمية والحلويات من خلال قدرتها على تحفيز إفرازات اللعاب.
- لدرء رائحة الفم الكريهة بشكل فعال ، من الضروري استئصال المرض الذي تسبب فيه. قبل اتخاذ أي علاج ضد رائحة الفم الكريهة ، ينصح بشدة باستشارة الطبيب
ما الذي عليك عدم فعله
- لكي تقوم بتدخين. حتى الدخان يعد عدوًا للنفس المنعش ، فالسموم الموجودة فيه تعطي النفس رائحة كريهة بشكل خاص. وعلاوة على ذلك ، فإن التدخين يزيد من جفاف الفم ، مما يؤدي إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة
- الإفراط في استخدام غسولات الفم والمواد المطهرة (المطهرات). يؤثر كل من سوء نظافة الأسنان والاستخدام المفرط لهذه المنتجات سلبًا على نضارة التنفس. يفسر هذا البيان من خلال وجود الزيوت الأساسية في غسول الفم: هذه المواد ، التي تمارس وظيفتها القابضه ، ينتهي بها الأمر إلى تقليل إفراز اللعاب وتفضيل رائحة الفم الكريهة
- بسرعة. الصوم ليس علاجا جيدا لرائحة الفم الكريهة
- استخدم غسول الفم المصنوع من مستخلصات القرنفل (الأوجينول). في الواقع ، يتميز زيته الأساسي بقوة قابضة عالية مسؤولة عن تقليل إفراز اللعاب. لهذا السبب ، لا يعتبر استخدام غسولات الفم المماثلة علاجًا صالحًا لرائحة الفم الكريهة
- شرب الكحوليات: يمكن للكحول أيضًا أن يعزز رائحة الفم الكريهة
- امضغ قليلا وبسرعة
- الأكل بنهم: حتى النهم هو عدو رائحة الفم الكريهة. في الواقع ، يجد الجسم كتلة كبيرة من الطعام في المعدة ، يميل إلى إبطاء جميع آليات الهضم ، وكما نعلم ، فإن صعوبة الجهاز الهضمي تفضل رائحة الفم الكريهة.
ما الذي تريد أن تأكله
- النظام الغذائي له تأثير كبير على نضارة التنفس ، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على منع رائحة الفم الكريهة:
- شرب الكثير من الماء (حوالي 2 لتر / يوم) يساعد في الحفاظ على تجويف الفم نظيفًا ويمنع جفاف الفم (سبب محتمل لرائحة الفم الكريهة)
- الكفير والزبادي والحليب الزبادي: بعض المؤلفين مقتنعون بأن منتجات الألبان هذه تعيق تكوين رائحة الفم الكريهة. في الواقع ، يمكن أن تساعد حموضة المنتجات المذكورة أعلاه على الهضم ، مما يضمن رائحة أكثر نقاءً
- يساعد الكرفس والخضروات النيئة في الحفاظ على الفم طازجًا ونظيفًا
ما لا تأكل
- تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الغموس والبطاطس والأطعمة الغنية بالدهون واللذيذة للغاية.
- الأطعمة المتبلة بشكل مفرط.
- ثوم وبصل. إذا كنت لا تستطيع مساعدته ، فقم بدمج هذه الأطعمة مع كمية وفيرة من البقدونس
- الحليب ومشتقاته (الحد من الاستهلاك): يرى بعض المؤلفين أن إعطاء الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن يفضل رائحة الفم الكريهة لأن بروتينات الحليب تحظى بتقدير خاص من قبل البكتيريا (والتي ، من خلال استقلابها ، تفضل رائحة الفم الكريهة)
- الأطعمة التي تقلل إفراز اللعاب: الأطعمة المالحة ، الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة
- الأسماك واللحوم الحمراء المحفوظة (حد من تناولها)
- الأطعمة الغنية بالعفص مثل الشاي والنبيذ والكاكاو (حد من الاستهلاك) ، والتي تزيد من جفاف الفم
العلاجات الطبيعية والعلاجات
يلعب العلاج بالنباتات دورًا مرموقًا في الوقاية من رائحة الفم الكريهة وعلاجها (خاصةً النوع فسيولوجي):
- أفوكادو (بيرسيا جراتيسيما): علاج طبيعي محدد لعلاج رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على اضطرابات الجهاز الهضمي. على الرغم من أن الأفوكادو له خصائص مدرة للبول ، إلا أنه يوصف بالأفوكادو كعلاج ضد رائحة الفم الكريهة لقدرته الهضمية وغناه بالألياف
- تحضير كوب من الماء الساخن مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (حموضة الخل تعزز الهضم) + 1 ملعقة صغيرة من العسل (المادة. تصويبأي قادر على تحسين الطعم وتصحيحه).
- غسول الفم المصنوع من مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا (زيوت عطرية):
- ليمون (ليمون الحمضيات)
- يوسفي (نوبيليس الحمضيات)
- البرتقال المر (النارنج)
- غسول الفم مصنوع من مواد بلسمية ومنعشة:
- نعناع (النعناع بيبيريتا)
- الأوكالبتوس (أوكالبتوس جلوبولوس)
- شاي الأعشاب الجهاز الهضمي والمحفز للعاب والقنوات الصفراوية:
- الشمرة (Foeniculum vulgare)
- يانسون (بيمبينيلا أنيسوم)
- مغلي كراوية (كاروم كارفي): خصائص الجهاز الهضمي ، علاج طبيعي مفيد ضد رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على اضطرابات المعدة
- النباتات العطرية مثل المريمية (القويسة)، إكليل الجبل (روزمارينوس أوفيسيناليس) والبقدونس (Petroselinum sativum)
العلاج الدوائي
- يعتمد العلاج المثالي لرائحة الفم الكريهة على السبب الذي أدى إليها. بالنظر إلى الأصل متعدد العوامل للاضطراب ، فإننا نبلغ عن فئات المواد الطبية الأكثر استخدامًا لعلاج أكثر أشكال رائحة الفم الكريهة شيوعًا:
- غسول الفم ومعاجين الأسنان: علاج مفيد لرائحة الفم الكريهة بسبب سوء نظافة الفم:
- سيتيل بيريدينيوم
- الكلورهيكسيدين
- ثاني أكسيد الكلور
- الزنك وبيكربونات
- لعلاج رائحة الفم الكريهة المعتمدة على التهاب المعدة ، فإن العلاجات الدوائية الأكثر استخدامًا هي:
- الأدوية المضادة للحموضة (مثل هيدروكسيد الألومنيوم والمغنيسيوم)
- مثبطات مضخة البروتون (مثل بانتوبرازول ، أوميبرازول ، لانسوبرازول)
- حماة الغشاء المخاطي في المعدة (مثل سوكرالفات)
- لعلاج "رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على القرحة الهضمية ، يوصى بتناول:
- مضادات مستقبلات الهيستامين H2 (مثل نيزاتيدين ، سيميتيدين)
- غسول الفم ومعاجين الأسنان: علاج مفيد لرائحة الفم الكريهة بسبب سوء نظافة الفم:
الوقاية
- يعد تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان وفرشاة الأسنان بعد كل وجبة ، ثلاث مرات على الأقل يوميًا ، علاجًا مفيدًا لتجنب تداخل البكتيريا في تجويف الفم. علاوة على ذلك ، يعد تنظيف الأسنان إجراء وقائيًا مهمًا لمنع ليس فقط رائحة الفم الكريهة ، ولكن أيضًا أمراض تجويف الفم مثل التهاب اللثة ، تقيح الأسنان ، تسوس الأسنان ، إلخ.
- اخضع لنظافة أسنان احترافية مرة كل 6-12 شهرًا لإزالة البلاك والجير ، الذي يُحتمل أن يكون متهمًا برائحة الفم الكريهة
- اشرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم
- كف عن التدخين
- استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل لتحسين تنظيف الأسنان
- يعد تجنب بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل علاجًا ممتازًا للوقاية من رائحة الفم الكريهة
العلاجات الطبية
- يمكن إخفاء ما يسمى برائحة الفم الكريهة "الفسيولوجية" - أي التي تعتمد على "تناول بعض الأطعمة التي تعتبر معادية لـ" النفس المنعش - "عن طريق" النظافة الدقيقة لتجويف الفم ؛ يتلاشى تأثير "التنفس الثقيل" بمجرد أن يتخلص الجسم تمامًا من هذا الطعام. في مثل هذه الظروف ، ليس من الضروري المضي قدمًا في أي علاج طبي محدد.
- تتطلب رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على علم أمراض تجويف الفم أولاً وقبل كل شيء علاج المرض الأساسي. على سبيل المثال ، قد يتطلب تسوس الأسنان حشوًا دقيقًا ، في حين أن البُرَيْن قد يتطلبان خلعًا أو خلعًا. ونتيجة لذلك ، فإن شفاء أمراض الأسنان ، إزالة رائحة الفم الكريهة.
- رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على مشاكل في المعدة أو الكلى أو الجهاز التنفسي لا يمكن استئصالها إلا بعد علاج السبب الجذري ، استشر طبيبك.
