يعتبر تنظيف أسنانك أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد. الحد الأدنى للتكرار هو مرتين في اليوم ، لكن الأفضل هو القيام بذلك بعد كل وجبة.
عادة ما يتم الغسل اليومي الأول في الصباح ، عندما يقوم الجميع بذلك على النحو الذي يراه مناسبًا.
هناك من يفعل ذلك فور استيقاظه ، قبل القيام بأي شيء آخر ، وأولئك الذين يتركون بعض الوقت يمر وينظفون أسنانهم بعد الإفطار.
عادة ما يكون الأشخاص الذين يختارون الخيار الأول مدفوعين بالرغبة في التخلص من سبات الليل وإدراك أنفاسهم الطازجة على الفور ، وأولئك الذين يفضلون الانتظار حتى ينتهوا من الوجبة الأولى في اليوم يجلبون كحجة فكرة أن الطعام المبتلع يجعل الأسنان النظيفة حديثًا متسخة مرة أخرى.
النظريتان صالحتان بشكل متساوٍ ، ولكن هناك إيجابيات وسلبيات لكلا الخيارين.
بعد كل وجبة ، الإفطار يستحق انعكاسات منفصلة.يبدو ، في الواقع ، أنه في معظم الظروف يكون من الأفضل القيام بذلك بعد تنظيف أسنانك وليس قبل ذلك. وذلك لأن الفم هو البيئة المثالية لتكاثر البكتيريا ، خاصة خلال 7-8 ساعات من النوم ، ويمر دون شرب مع انخفاض إفراز اللعاب بشكل طبيعي ، وبالتالي من المهم تنظيفه في أسرع وقت ممكن وإزالته. باسرع ما يمكن.
أيضًا ، في كثير من الحالات ، يتم تناول السوائل التي تحتوي على مواد حمضية مثل عصير الليمون أو البرتقال أو عصير الجريب فروت أو مشروبات الطاقة أثناء الإفطار.
تهاجم هذه العناصر مينا الأسنان وتلينها ، وتنظيفها بالفرشاة في نصف ساعة بعد تناولها قد يضعفها ، وتطبق آلية السبب والنتيجة هذه بشكل طبيعي في أي وقت من اليوم وبعد أي وجبة ، ولكن يمكن أن تكون أكثر حدة بعد الإفطار لأنه في هذا الهامش يتركز عادة تناول المشروبات الحمضية.
ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يحبون شرب العصير الجيد في الصباح ألا يتخلوا عن هذه المتعة. بدلًا من ذلك ، النصيحة هي أن تغسل أسنانك بالفرشاة أولاً وأن تقوم بشطف بسيط بالماء ، ثم للتخلص من إهدار وجبة الإفطار واستعادة درجة الحموضة الصحيحة للفم بسرعة.
حليف ثمين: اللعاب
علاوة على ذلك ، لدى أجسامنا شريك طبيعي فعال للغاية لتنظيف تجويف الفم ، مما يساعد على الحفاظ على درجة الحموضة في القاعدة ومحاربة الآثار الضارة للأحماض والسكريات: اللعاب. لكن كن حذرًا ، إذا كنت تعاني من جفاف في الحلق أو داخل الفم نتيجة تناول بعض الأدوية أو بسبب عوامل أخرى ، فقد يكون مستوى هذه التغطية أقل.
في هذه الحالة يفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة فور الاستيقاظ لترطيب الفم وبدء عملية إفراز اللعاب.
محلى بشكل عام.في الواقع ، يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل في الحفاظ على مستوى النظافة مرتفعًا ومستوى الميكروبات الموجودة عادة في المنطقة منخفضة ، والتي تتغذى على بقايا الطعام المتبقية بين الأسنان إذا لم تقم بتنظيفها بسرعة. إن ترك آثار من وجبة الصباح يسمح للسكر والكربوهيدرات بالعمل دون عائق لنمو البكتيريا.
أيضًا ، شطف فمك قبل مغادرة المنزل مباشرة هو أفضل طريقة لضمان رائحة نفس منعشة ورائحة لأطول فترة ممكنة.
ومعجون الأسنان ضروري لتجنب حدوث تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة أو مشاكل اللثة. لتنظيف أكثر شمولاً ، من الأفضل استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد تنظيف أسنانك ، لإزالة أي بقايا.
-cos-cause-sintomi-e-rimedi.jpg)