كارنوزين 250 - يورو اب

حول Carnosine 250 - Eurosup

كارنوزين 250 - يورو اب

مكمل غذائي يعتمد على L-carnosine

صيغة
عبوة تحوي 40 مضغوطة

تكوين

L- كارنوزين
المثبت: السليلوز الجريزوفولفين
العوامل المضادة للتكتل: ثاني أكسيد السيليكون وستيرات المغنيسيوم

للقرص الواحد: ل-كارنوزين ٢٥٠ ملغ

خصائص المنتج Carnosine 250 - Eurosup

L- كارنوزين- ثنائي الببتيد مركب في الكبد من حموض أمينية ، L- هيستيدين وبيتا ألانين ، ويتركز بشكل خاص في العضلات الهيكلية وفي دماغ الإنسان. يمكن أيضًا إدخاله من خلال النظام الغذائي ، من خلال الأطعمة البروتينية ، عبر الجهاز الهضمي ويتم امتصاصه بشكل سليم من خلال ناقلات محددة (PEPT) ؛ على وجه التحديد ، يصل الكارنوزين إلى الأنسجة المختلفة حيث يمكن استخدامه أو التحلل المائي بواسطة إنزيمات محددة. في صورة كارنوزيناز ، ويتم التعبير عنه بشكل رئيسي في الدم والكلى والكبد. على الرغم من أن آليته البيولوجية لم يتم توصيفها بالكامل بعد ، فقد أثبت الكارنوزين فعاليته بشكل خاص في:

1. مواجهة النشاط المؤكسد لـ ROS ؛
2. التخفيف من حموضة الأنسجة.
3. تعديل الاستجابة المناعية والالتهابية.
4. مواجهة تكوين منتجات الارتباط بالجليكوزيل المتقدمة ؛
5. حماية الجهاز العصبي من الشيخوخة والأكسدة.
6. دعم القدرات البصرية.

بالنسبة لهذه الخصائص ، يتم اختباره حاليًا في علاج العديد من الأمراض ، من التنكس العصبي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومن الأمراض الأيضية إلى المؤكسدة.

L- كارنوزين في الرياضة Carnosine 250 - Eurosup

يرجع استخدام الكارنوزين في الرياضة إلى بعض الوظائف المذكورة أعلاه ، وعلى وجه الخصوص إلى مضادات الأكسدة ومفعول التخزين المؤقت:
عمل مضاد للأكسدة: مهم بشكل خاص لمواجهة الضرر التأكسدي الناجم عن التمرينات البدنية الشديدة ، مما يؤدي إلى تحسن في الأداء الرياضي وقدرة أكبر على التعافي بعد التمرين.
عمل التخزين المؤقت: يصبح ضروريًا بشكل خاص أثناء التمارين البدنية المكثفة ، حيث يؤدي التركيز المنخفض للأكسجين إلى زيادة تخمر اللاكتيك ، مع إنتاج حمض اللاكتيك وحمض اللاكتيك ، والذي من المحتمل أن يكون ضارًا بسبب تأثيره الذي يتعارض مع القدرات الانقباضية ولإمكانية زيادة الشعور بالتعب.
يبدو أن دور الكارنوزين في الرياضة له ما يبرره أيضًا من خلال خصائص أخرى ، مثل تلك التي تعزز توسع الأوعية المحيطية وزيادة مستويات 2،3 ثنائي فسفوغليسيرات ، مما يؤدي بالتأكيد إلى تحسين القدرة الهوائية.
علاوة على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن سحب الكارنوزين لدى الرياضيين الخاضعين لتدريب القوة ، مثل لاعبي كمال الأجسام ، يساوي ضعف ما لدى الأشخاص الأصحاء غير المدربين ، مما يؤكد دورًا رئيسيًا في أداء العضلات.

حيثيات استخدام Carnosine 250 - Eurosup

تظهر العديد من الدراسات الفوائد المختلفة التي يمكن استخلاصها من مكملات الكارنوزين في الرياضة ، وخاصة فيما يتعلق بتحسين الأداء الرياضي. يمكن أن يكون الإعطاء الحاد للكارنوزين قبل التدريب ضروريًا في الواقع للتأثير المؤقت على مستوى الدم ، مع ما يترتب على ذلك من تقليل الإحساس بالإرهاق. ولكن يتم الحصول على أفضل النتائج عن طريق زيادة سحب الكارنوزين العضلي ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة في المستويات القصوى. القوة ومتوسط ​​مستويات القوة والقدرة الهوائية. بالنسبة لهذا المكمل ، في الواقع ، تم تسجيل نفس الفوائد المسجلة لبيتا ألانين ، حيث يهدف كلاهما إلى زيادة مستويات العضلات لهذا ثنائي الببتيد.

طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Carnosine 250 - Eurosup

يوصى بابتلاع جرعة واحدة (قرصين) من كارنوزين 250 يوميًا مع الماء أو أي سائل آخر من اختيارك.

اتجاهات للاستخدام في الرياضة Carnosine 250 - Eurosup

في ممارسة الرياضة ، يتم استخدام جرعات مختلفة جدًا تتراوح من 500 مجم إلى عدة جرامات يوميًا.
ومع ذلك ، يبدو أن تأثير التخزين المؤقت يحدث بالفعل بالكميات المتوقعة في نظام غذائي صحي (50/50 مجم). وفي هذه الحالة أيضًا ، يبدو من المستحسن تقسيم الجزء اليومي إلى جرعات صغيرة ، لتقليل تأثير التحلل المائي الناتج عن الكارنوزيناز و في نفس الوقت تقلل من إفراز الكلى.
مع هذا المنتج ، يمكن الحصول على 500 ملغ يوميًا من جرعتين بسيطتين ، واحدة في الصباح والأخرى قبل 60 دقيقة من التدريب ، حيث أظهرت الدراسات المختلفة أن تركيزات كارنوزين البلازما تزيد بعد 15 دقيقة من الابتلاع ، وتبلغ ذروتها حوالي 2.5 ساعة.

كيفية تحسين عملك - Carnosine 250 - Eurosup

كما هو موصوف لمكملات بيتا ألانين ، فقد ثبت أن التآزر مع الكرياتين مفيد بشكل خاص في تحسين خصائص ergogenic و الابتنائية ، مسجلاً زيادة كبيرة في كتلة العضلات في العديد من الدراسات. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن الكرياتين مفيد في زيادة مخازن كارنوزين العضلات ، وإن كان ذلك مؤقتًا.
يمكن أن يكون التآزر مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والجلوتاثيون والسيلينيوم وحمض الليبويك فعالًا بشكل خاص في مواجهة الضرر الناجم عن التمارين البدنية المكثفة مع تحسن في مرحلة التعافي.

كارنوزين 250 الآثار الجانبية - Eurosup

لا يبدو أن هناك أي آثار سامة مرتبطة بالكارنوزين ، خاصة عند تناوله بجرعات مماثلة لتلك التي يمكن الحصول عليها من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
أثبتت الجرعات التي تزيد عن 500 ملغ ، المستخدمة في التجارب المضادة للسرطان ، أنها آمنة بنفس القدر.
في النماذج التجريبية ، حتى بجرعات 50 مجم / كجم ، لم تسجل أي آثار جانبية.
ومع ذلك ، هناك نقص في التجارب السريرية طويلة الأمد.

احتياطات لاستخدام Carnosine 250 - Eurosup

المنتج مضاد استطباب في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، أمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل والرضاعة وتحت 14 سنة.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ Carnosine 250 - Eurosup.

فهرس

تقييم سلامة مستخلص صدور الدجاج المحتوي على كارنوزين وأنسرين.
Sato M، Karasawa N، Shimizu M، Morimatsu F، Yamada R.
الغذاء تشيم توكسيكول. 2008 فبراير ؛ 46: 480-9. Epub 2007 23 أغسطس
تحمي مكملات الكارنوزين أنسجة دماغ الفئران من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الإيثانول.
Ozel Turkcu U، Bilgihan A، Biberoglu G، Mertoglu Caglar O.
مول الخلية الحيوية. 2010 3 يناير.
تجديد الدقة .2008 يونيو؛ 11: 641-7.

تزيد مكملات الكرياتين من محتوى كارنوزين العضلات والهيكل العظمي في الفئران المتسارعة للشيخوخة (SAMP8).

ديراف دبليو ، جونز جي ، هيسبيل بي ، هاريس آر سي.
مركز الأبحاث للتمرين والصحة ، قسم علم الحركة الطبية الحيوية ، كلية علم الحركة وعلوم إعادة التأهيل ، جامعة لوفين ، لوفين ، بلجيكا. [email protected]
[أهمية الجذور الحرة ومضادات الأكسدة بسبب العبء الناجم عن النشاط الرياضي]
Holecek V، Liska J، Racek J، Rokyta R.
سيسك فيسيول. 2004 ؛ 53: 76-9. إعادة النظر. التشيكية.

دراسة مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل لمكملات L-carnosine في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد.
Chez MG، Buchanan CP، Aimonovitch MC، Becker M، Schaefer K، Black C، Komen J.
J الطفل Neurol. 2002 نوفمبر ؛ 17: 833-7.
[استخدام الكارنوزين ومضادات الأكسدة الطبيعية للوقاية من الإجهاد التأكسدي الحاد بعد التحميل]
Rozhkova EA، Ordzhonikidze ZG، Druzhinin AE، Seĭfulla NR، Paniushkin VV، Kuznetsov IuM.
إكسب كلين فارماكول. 2007 سبتمبر - أكتوبر ؛ 70: 44-6. الروسية.
يرتفع محتوى الكارنوزين في المتسعة الوحشية لدى لاعبي كمال الأجسام المدربين على المقاومة.
تالون إم جي ، هاريس آر سي ، بوبيس إل إتش ، فالوفيلد جيه إل ، وايز جا.
J سترينج كوند Res.2005 نوفمبر؛ 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 أبريل ؛ 52: 199-205.

يساهم المستوى العالي من كارنوزين العضلات والهيكل العظمي في النصف الأخير من أداء التمرين خلال 30 ثانية من دورة مقياس الجهد القصوى للركض.

سوزوكي Y ، Ito O ، Mukai N ، Takahashi H ، Takamatsu K.
جي أغريك فود تشيم. 2005 15 يونيو ؛ 53: 4736-9.

تقدير كمية الكارنوزين في بلازما البشر بعد تناول اللحم البقري الغذائي.

Int ياء الرياضة نوتر. 1995 ديسمبر ؛ 5: 300-14.

آثار مكملات متعددة الواقيات على التوازن الحمضي القاعدي و 2،3-ثنائي فوسفوجليسيرات بعد التمرين اللاهوائي المتكرر.

كريمر دبليو جي ، جوردون سي ، لينش جي إم ، بوب مي ، كلارك كوالالمبور.
مركز الطب الرياضي ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، حديقة الجامعة 16802 ، الولايات المتحدة الأمريكية.
ي فيزيول. 1991 أغسطس ؛ 439: 411-22.

الامتصاص المعوي لببتيد الكارنوزين السليم في الإنسان ، ومقارنته بنفاذية الأمعاء للاكتولوز.

غاردنر مل ، إلينجورث كم ، كيلير ج ، وود د.
قسم العلوم الطبية الحيوية ، جامعة برادفورد.
الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة بعد تناول الكارنوزين والأنسيرين.
Goto K ، Maemura H ، Takamatsu K ، Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 مارس. [Epub قبل الطباعة]
يعزز تناول الكارنوزين والأنسيرين مساهمة التخزين المؤقت غير الكربونات.
سوزوكي Y ، ناكاو T ، Maemura H ، Sato M ، Kamahara K ، Morimatsu F ، Takamatsu K.
تمارين رياضية Med Sci. 2006 فبراير ؛ 38: 334-8.
الدور الفسيولوجي للكارنوزين في تقلص العضلات.
بيجوم ز ، كونليف أ ، ليفريت م.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2005 أكتوبر ؛ 15: 493-514. إعادة النظر.

التمثيل الغذائي للكارنوزين في العضلات ومكملات بيتا ألانين فيما يتعلق بالتمرين والتدريب.
ديراف دبليو ، إيفريرت الأول ، بيكمان إس ، باجيت أ.
الطب الرياضي .2010 Mar 1؛ 40: 247-63

دور مكملات بيتا ألانين على كارنوزين العضلات وأداء التمرين.
جيانيني أرتيولي جي ، جولانو ب ، سميث أ ، ستاوت جيه ، هربرت لانشا جونيور.
تمارين رياضية Med Sci. 2009
يحسن بيتا ألانين أداء العدو في ركوب التحمل.
فان ثينين آر ، فان برويين ك ، فاندن أيندي ب ، بووايب ج ، ليفير تي ، هيسبيل ب.
تمارين رياضية Med Sci. 2009 أب
تأثير مكملات بيتا ألانين لمدة 4 أسابيع والتدريب الحركي على تركيزات الكارنوزين في ألياف العضلات الهيكلية البشرية من النوع الأول والثاني.
Kendrick IP و Kim HJ و Harris RC و Kim CK و Dang VH و Lam TQ و Bui TT و Wise JA.
Eur J Appl Physiol. مايو 2009 ؛ 106: 131-8. Epub 2009 12 فبراير.
آثار مكملات بيتا ألانين والتدريب المتقطع عالي الكثافة على أداء التحمل وتكوين الجسم لدى الرجال ؛ محاكمة مزدوجة التعمية.
سميث إيه إي ، والتر إيه إيه ، جريف جيه إل ، كيندال كوالالمبور ، مون جيه آر ، لوكوود سميث ، فوكودا دي إتش ، بيك تي دبليو ، كرامر جي تي ، ستاوت جي آر.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
تحميل الكارنوزين وغسله في عضلات الهيكل العظمي البشري.
باجيت أ ، رينجودت إتش ، بوتييه أ ، إيفريرت الأول ، كالينز إس ، أختن إي ، ديراف دبليو.
J أبل فيسيول. 2009 مارس ؛ 106: 837-42. Epub 2009 8 يناير.
بيتا ألانين والاستجابة الهرمونية للتمرين.
هوفمان ج ، راتاميس إن إيه ، روس آر ، كانغ جيه ، ماغريللي جيه ، نيز ك ، فايجنباوم إيه دي ، وايز جا.
Int J Sports Med.2008 Dec؛ 29: 952-8. Epub 2008 11 يونيو.
آثار ثمانية وعشرين يومًا من مكملات بيتا ألانين والكرياتين أحادي الهيدرات على قدرة العمل البدنية عند عتبة التعب العصبي العضلي.
ستاوت جي آر ، كرامر جي تي ، ميلك إم ، أو "كروي جي ، توروك دي جي ، زويلر آر إف.
J سترينج كوند Res.2006 نوفمبر؛ 20: 928-31.
تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في قوة / قوة الرياضيين.
هوفمان ج ، راتاميس إن ، كانغ ج ، مانجين جي ، فايجنباوم أ ، ستاوت ج.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2006 أغسطس ؛ 16: 430-46.
آثار 28 يومًا من مكملات بيتا ألانين والكرياتين أحادي الهيدرات على الطاقة الهوائية ، وعتبات التنفس الصناعي واللاكتات ، ووقت الإرهاق.
Zoeller RF ، Stout JR ، O "kroy JA ، Torok DJ ، Mielke M.
أحماض أمينية. 2007 سبتمبر ؛ 33: 505-10. Epub 2006 5 سبتمبر.
أحماض أمينية. 2006 مايو ؛ 30: 279-89. Epub 2006 24 مارس.
امتصاص بيتا ألانين الموفر عن طريق الفم وتأثيره على تخليق كارنوزين العضلات في الإنسان المتسع الوحشي.
Harris RC ، Tallon MJ ، Dunnett M ، Boobis L ، Coakley J ، Kim HJ ، Fallowfield JL ، Hill CA ، Sale C ، Wise JA.