ميكانيكا العضلات وإصابات العضلات

حرره الدكتور ستيفانو كاسالي

" الجزء الاول

فائدة دورة الإطالة والتقصير

يعمل الانكماش اللامركزي على:

التنشيط المسبق للعضلة ، مما يسمح لها ببدء مرحلة التقصير بأقصى توتر ("شد مسبق"). خلاف ذلك ، في بداية التقصير ، سوف يستغرق الأمر بضع كسور من الثانية للوصول إلى الحد الأقصى من التوتر. سيبدأ التقصير على أي حال ، ولكن مع توتر أقل (انظر منحنى وقت القوة).

تحفيز منعكس التمدد.

شد المكونات المرنة التسلسلية (SEC) للعضلة ، وتراكم الطاقة المرنة. في مرحلة التقصير هذه المكونات تقصير أسرع من الأورام اللحمية، إعادة الطاقة المخزنة. هذا يسمح للقسيم العضلي أن يقصر بشكل أقل وأبطأ ، ويطور المزيد من التوتر ("تقوية العضلات"). بفضل تقصير SEC ، ستقصر العضلات ببضعة سنتيمترات حتى إذا حافظت القسيمات اللحمية على طولها .

منحنى وقت القوة

رسم بياني بواسطة J. Dapena ، استنادًا إلى بيانات من Clarkson et al. .

أمثلة أخرى لدورة الإطالة والتقصير

1) المشي

2) السكتة الدماغية

3) يقفز مع الفترة التي سبقت (في فترة طويلة ،
فوق الكرة الطائرة ...)

4) التغييرات المفاجئة في الاتجاه

5) الجري على المنحدرات والقفز المنخفض (3000 تحوط)

6) تمارين البليومترك

توتر الألياف الفردية

مشكلة:

كما رأينا ، فإن شدة الانكماش اللامركزي منخفضة نسبيًا في القفز بالحركة المضادة ، كما أنها منخفضة في الجري ، وخاصة في الجري لمسافات طويلة (على سبيل المثال: الماراثون). لماذا هذا النوع من الجري يسبب إصابات في العضلات؟

عضلة شد افتراضية (سرعة 0.6 م / ث).

20 وحدة محرك نشط
1 وحدة محرك نشط = 5N

20 شمال

تقصير عضلي افتراضي (سرعة 0.6 م / ث).

100 وحدة محرك نشط
1 وحدة محرك نشط = 1N

100 شمال

إجابة تتعلق فقط بالجانب الميكانيكي للمشكلة:

ليس فقط العضلات ككل ، ولكن كل أليافها تكون أقوى أثناء تمددها. في الانقباض غريب الأطوار ، مع نفس التوتر العضلي ، يتم تجنيد ألياف أقل من الانكماش المتراكز. تنتج كل ألياف قوة أكبر ، لذلك هناك حاجة إلى القليل. على سبيل المثال ، 20٪ من الألياف يمكن أن تكون كافية لإنتاج 100 نيوتن من القوة إذا تطول العضلات بسرعة 0.6 م / ث ، بينما ستكون هناك حاجة إلى 100٪ إذا تم تقصيرها بنفس السرعة.
والنتيجة هي أن الانكماش غريب الأطوار يخضع دائمًا الألياف الفردية لزيادة الضغط الميكانيكي ، حتى عندما لا يتم تنشيط العضلات ككل بشكل كامل.

ممكن فرط التمدد

بروسكي ومورجان ، ج.فيزيول. .

فرضية بواسطة Proske & Morgan:

إذا تم تنشيط إحدى الألياف أثناء تمددها ، فيمكن أن يتمدد الجزء الأضعف من الألياف بشكل مفرط ("قسيم قسيم تفرقع") وبالتالي يتلف أو ينكسر.
ما تم شرحه أعلاه يشير إلى وجود ظاهرة من هذا النوع في الانكماش المركز والمتساوي القياس أقل احتمالا، حيث أن توتر الألياف الفردية أقل بكثير.

ملخص:

يولد الانكماش اللامركزي قوة أكبر من الانكماش المتراكز

يُستخدم الانكماش اللامركزي في العديد من الأنشطة الرياضية مباشرةً قبل الانكماش المتحد المركز (دورة الإطالة والتقصير)

في الرياضة ، نادراً ما تصل العضلة إلى أقصى توتر أثناء الانقباض غريب الأطوار.

في حالة الانكماش اللامركزي ، يتم تجنيد عدد أقل من وحدات المحرك ، ولكن كل ليف ينتج قوة أكبر ويواجه ضغطًا ميكانيكيًا أكبر.

و" معقول (ولكن لم يتم التحقق منها بعد) الفرضية القائلة بأن الجزء الأضعف من الألياف ينشط أثناء الانكماش اللامركزي قد التمدد المفرط والضرر.

فهرس:

آرثر سي جايتون.: "علم الأعصاب - أسس علم التشريح العصبي وعلم وظائف الأعصاب". Piccin ، الطبعة الثانية.

بوسكيت لام: "سلاسل العضلات - الجذع والعمود الفقري العنقي والأطراف العلوية - المجلد الأول". الناشر الماربيزي ، الطبعة الثانية من النسخة الفرنسية الخامسة ، روما ، 2002.

بيرولا ف.: "علم الحركة - الحركة البشرية المطبقة على الأنشطة التأهيلية والرياضية". إيدي إيرمس ، ميلان ، 2002.

Mézières F.: "أصالة الأسلوب Mézièresترجمة ماورو لاستريكو ، طريقة Mézières ، "Centre Mézières" ، باريس.

AA.VV. السرعة والقدرة على التفاعل في الرياضات الشبابية. روما ، مجلة SDS الرياضية الثقافية. Romana Editrice، n.34 January-March 1996.

Zatziorskij V.M. ، Donskoy D.D. ، الميكانيكا الحيوية. روما ، جمعية الصحافة الرياضية 1983.

Woestyn J. ، دراسة الحركة ، المجلد 2 التشريح الوظيفي. روما ، إد. Marrapese ، 1978.

بلاتونوف ف. التدريب الرياضي: النظرية والمنهجية. بيروجيا ، خط افتتاحية ماريوتشي كالزيتي ، 1996.

Loli G. ، تمارين لتدريب العضلات. روما ، جمعية الصحافة الرياضية ، 1986.

جاتا ف. رأس العضلات والميكانيكا البشرية. روما ، جمعية الصحافة الرياضية ، 1984.

ديتريش م ، كلاوس سي ، كلاوس إل ، دليل نظرية التدريب. روما ، جمعية الصحافة الرياضية ، 1997.

مارجاريا ر.: فسيولوجيا العضلات وآليات الحركة - موندادوري 1975.

كورمبرج ف.: مبادئ التحليل النوعي الميكانيكي الحيوي - جمعية الصحافة الرياضية 1983.

Fucci S. - Benigni M.: ميكانيكا الجهاز العضلي الهيكلي المطبق على تكييف العضلات - مدرسة الرياضة CONI 1981.

AA. الخامس: الطب الرياضي - ماسون 1982.

سمو البنوك: الإصابات الرياضية - دار نشر Il Pensiero Scientific 1983.