وُلد هذا الانضباط المذهل في الولايات المتحدة في الثمانينيات من القرن الماضي ، من قبل الراقص المجري جوليو هورفاث. بعد بضع سنوات ، مزق جوليو وتر العرقوب وانتهت هذه الإصابة فجأة مسيرته كراقصة. بعد الإصابة ، بدأت جوليو ممارسة اليوجا الفردية ؛
Gyrotonic ® هي طريقة تدريب جديدة تعمل على تنشيط المفاصل وتمرين العضلات. يسمح للجسم بالتمدد والتقوية في نفس الوقت.
تستند Gyrotonic ® على المبادئ الأساسية للرقص واليوجا وفنون الدفاع عن النفس والسباحة وتقوم بذلك من خلال حركات كروية بمقاومة مستمرة وبدون انقطاع.
يحتاج أي نشاط رياضي إلى القوة والمرونة والتنسيق. يوفر Gyrotonic® للرياضيين الخارقين اليوم وغدًا ليس فقط كل هذا ، ولكن أيضًا بدرجة أعلى من المقاومة والتنوع والرشاقة في جميع الحركات.
يحدث هذا الانضباط الخاص بشكل أساسي على بعض الأجهزة المصممة خصيصًا لـ Gyrotonic ®. الأدوات المستخدمة أثناء التدريب قابلة للتكيف تمامًا مع احتياجات كل جسم ومستويات مختلفة من الحالة. علاوة على ذلك ، فهي تقضي تمامًا على الصدمات التي تنتجها الآلات التقليدية في بداية ونهاية الحركة ، وهو عامل يسبب العديد من الإصابات .
لا توجد قيود على Gyrotonic® ، بفضل قدرتها على التكيف والتنوع الشديد ، من حيث العمر أو الجنس أو الظروف الصحية. ممارسته تستهدف الجميع.
تتيح لك خصوصية هذا التخصص جني الفوائد في وقت قصير نوعًا ما.
الاحتياجات التي تدفعنا إلى البحث عن "نشاط بدني واحد بدلاً من آخر" ، ثم اختياره ، تتغير وفقًا للأولويات والتجارب الشخصية. الشرط الوحيد هو أن نفعل شيئًا لأنفسنا ، والرغبة في التحسن هي في الواقع أفضل دفعة لبدء التحسن.
- الجنف
- فتق
- الاستعلاء
- الموقف غير الصحيح
- أمهات المستقبل والأمهات الجدد
- تزايد المراهقين
- الرياضيون المحترفون (لاعبي الجولف ، لاعبي التنس ، السباحين ، الراقصين ، إلخ.)
فوائد
يساعد Gyrotonic ® على استعادة الرفاهية الجسدية والنفسية ، وتحسين الحركة ، والوضعية ، وتوتر العضلات ، وإعطاء شعور بالطاقة للجسم كله.
Gyrotonic ® هي أكثر طرق التدريب فعالية وحصرية ، والتي تستفيد منها مثل:
- الموقف الصحيح
- منغم العضلات
- عمود فقري قوي ومرن
- مفاصل صحية ومتحركة
- لياقة بدنية متناغمة
- يخفف آلام الظهر
- يساعد على استعادة القوة والطاقة في أجسامنا.
الدرس
يتم عقد الدرس بشكل خاص ويستغرق 60 دقيقة ، ويسبق بداية الجلسة الفعلية تقييم للسمات الشخصية. تختلف مراحل التدريبات باختلاف الشخص وجسده وإمكانياته ، ولكن قبل كل شيء نأخذ في الاعتبار أهدافه.
لتدريس نظام GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® ، يستخدم Studio Metapilates مدرسًا معتمدًا ، بالإضافة إلى المعدات الأصلية التي يوفرها نظام GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® مباشرةً.
اليوم ، استفاد عدد كبير من الناس من جميع الأعمار وأنماط الحياة بشكل كبير من هذا النظام.
يتم استخدام ®Gyrotonic حاليًا بنجاح في مراكز إعادة التأهيل واستوديوهات الرقص والتدريب الرياضي واللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم.
-quando-preoccuparsi.jpg)
