إنه في الواقع دعامة أسطوانية بسيطة مغطاة برغوة ناعمة يمكن من خلالها إجراء تدليك ذاتي عميق للأنسجة على أجزاء مختلفة من الجسم.
الفوائد كثيرة: الأسطوانة الرغوية تستخدم في الواقع لإعادة التأهيل الرياضي وبالتالي لتسريع الشفاء بعد جلسة تدريب مكثفة ، وللوقاية من الإصابات لأنها تساعد على إذابة توتر العضلات.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الأدوات مفيد أيضًا من حيث الرفاهية العامة: ممارسة التدليك الذاتي باستخدام أسطوانة رغوية جيدة ، في الواقع ، يسمح لك بتخفيف آلام الظهر ولكن أيضًا لتحسين الدورة الدموية وحتى تقليل السيلوليت. من السوائل.
يعد استخدامه بسيطًا جدًا من حيث المبدأ ، ولكن لتحقيق أقصى استفادة من فوائده ، قد يكون من المفيد الاعتماد على أحد البرامج التعليمية العديدة المتاحة على الشبكة.
يوجد في السوق نماذج مختلفة من الأسطوانة الرغوية: وفقًا للمواد المستخدمة ، يمكن أن تكون صلبة جدًا أو أكثر ليونة ؛ ليس ذلك فحسب ، غالبًا ما تختلف أبعاد ووجود نقوش كبيرة وصلبة أكثر أو أقل. تحتوي بعض الأنواع أيضًا على أزرار التحسس العميق ، أو "نقاط الزناد" ، المصممة لتحفيز المناطق الحرجة بشكل أفضل ، مثل عنق الرحم.
لجعل اختيارك أفضل ، اخترنا 5 من بكرات الإسفنج الأكثر مبيعًا والأكثر شيوعًا على Amazon. ها هم!
أو اليوجا ولكنها مفيدة جدًا أيضًا في تدريب وتدليك أجزاء مختلفة من الجسم. يستخدم على سبيل المثال في نقاط حرجة مختلفة ، مثل البطن أو الساقين أو الظهر ، فهو يعزز الأوعية الدموية في العضلات ، ويساعد على إذابة التقلصات وينشط الأنسجة العميقة ، وبالتالي تحسين الحركة. كما أن الأسطوانة الرغوية Bodymate سهلة الاستخدام للغاية لأنها تتضمن كتابًا إلكترونيًا عمليًا مع شروحات توضيحية للتمارين. النموذج متاح أيضًا في العديد من اختلافات الألوان.
المحتوى المدعوم: يقدم موقع My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل My-personaltrainer.it على عمولة من Amazon أو من التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
.jpg)
