Sirsasana ، وضعية الرأس ، هي ملكة اليوغا أساناس. في اللغة السنسكريتية ، تعني كلمة "سيرسا" الرأس و "أسانا" تعني "المنصب". يقودنا الموقف تمامًا إلى ما يعد به: اقلب الجسم والوقوف على الرأس مع توجيه الساقين والقدمين لأعلى.
Sirsasana هي وضعية متقدمة يجب القيام بها في البداية بتوجيه من المعلم ، ولكنها تقدم العديد من الفوائد الجسدية والنفسية للممارس ، كما تدعوه إلى النظر إلى العالم من وجهة نظر أخرى. يوضح لنا هذا الفيديو بعض الاختلافات المتقدمة ، والتي سيتم إجراؤها بمجرد دخولك إلى الأسانا.
